Всем привет!!!
Я сегодня по овощам
Без петрухи никуда ))))
Давно уже заметила
Для силовых тренировок мне
Мотивации не надо
Делаю и делаю
Привыкла уже
А вот кардио другое дело
Раньше я бегала только летом
Вдоль речки
И это было не столько кардио
Сколько утренняя прогулка
В быстром темпе
Я ее как тренировку не воспринимала
На беговой дорожке оказалось
Бегать совсем другое дело
Тяжело блин
Особенно первую половину
Вторая идет легче)
И вот однажды рядом со мной
На соседней дорожке...
Читать далее»
Девчонки, подскажите, когда можно есть салат из морской капусты?
Всем здравствуйте!
Листаю этот сайт уже пару месяцев. Всё думаю - вот возьму себя в руки, хотя бы недельку продержусь и тогда можно будет писать в дневник. Но, увы, ничего не получается.
Будем знакомы - я Настя, мне 28 лет. Мой вес сейчас 114 кг при росте 152 см. Худенькой никогда не была, вес держался в районе 70-80 кг до 25 лет, а потом я начала прибавлять как на дрожжах. Виной тому и переедание, и малоподвижный образ жизни, и нелеченные проблемы с гормонами...
Читать далее»
Теплый фасолевый салат с грибами и орехами
Это блюдо может стать не только хорошей закуской, но и главным блюдом на обеденном столе. В его составе простые ингредиенты, а простота приготовления позволит использовать этот рецепт не только продвинутым кулинарам, но и новичкам.
Для приготовления понадобится:
грибы шампиньоны (свежие или размороженные) – 400 г;
фасоль белая консервированная – 500 г;
консервированный горошек зеленый – 4 столовые ложки;
репчатый лук – 1 средняя луковица;...
Читать далее»
Вода
1,5 л.
Питание
Завтрак
сок 1/2 лимона;
10 бейби морковок, помидор;
овсянка цельная + 20гр. черного шоколада
Второй завтрак
4 грец.орешка, 2 яблока
Обед
1 cup of кофе с молоком + 1 ч.л. меда;
блюдо: огурец, дыня, арбуз, ананас;
tuna salad, cottage cheese, 1/2 кусочка бананово-орехового хлеба
нарушение конкретное(( но радует, что скушала 1/2 порции
Полудник
-
Ужин
0% греческий йогурт + 1 ч.л. мёда; финики 6 шт.
Физическая нагрузка
-
Отвес...
Читать далее»
Всем привет!
Мы составляем семейную фильмотеку для приятных вечеров и столкнулись с проблемой того, что старые и любимые фильмы есть и немного засмотрены, а вот найти новые, столь же любимые - очень трудно...
Может быть, вы поделитесь своими идеями и любимыми фильмами? Заранее спасибо!
Предпочитаем добрые фильмы, с юмором, но без пошлости...
Читать далее»
Пытаюсь разобраться с сайтом) У меня так давно не было дневника, с тех пор, как накрылся Дион((
Сегодня начинаю сбрасывать вес, который я набрала в результате "делаю, что хочу, ем, что хочу".
Пусть для начала, это будет десяточка), хотя цифра круглая)) нет, лучше 11)) 11 кг за пару месяцев.
Ура, ура)
Вес 64.150 кг. Вот и прошла первая неделя поста. Как я не старалась ограничить питание но мучное понятно сказывается на моем весе и фигуре в целом.
За всю неделю что я ела мучное мой вес вырос на 1,75 кг.
Хотя были дни когда я ела только яблоки.
Ну теперь пора браться за себя конкретно, ведь скоро лето.
воскресенье - 7й день Поста...вы не представляете, насколько вкусным был у меня этот день вот пишу, вспоминаю и до сих пор ощущаю вкус вчерашних блюд! наконец то, дождалась но по порядку всё
на завтрак я делала постные блины с огуречной начинкой...сначала хотела с мёдом, но как ни странно сладкого мне не хотелось грибочки с утра для начинки тушить было лень, поэтому выбор пал на огурец натерла на тёрке, слила лишнюю жидкость, чуток присолила и завернула в блины вкуснооооо…...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад