По субботам у меня разгрузочный день. Стараюсь пробовать разные, выбираю удобные для себя. Решила попробовать на шоколаде. Взяла горький шоколад 90 гр разделила на 5 частей. Ела шоколад, точнее рассасывала, так советуют, утром с чёрным кофе, а в течении дня с зелёным чаем. параллельно нужно было выпить 2 л чистой воды. Я выпила 1 л берёзового сока, не могла отказаться, надо пить, пока сок идёт и 1,5 л чистой воды. Голодно не было. Прошла с Лесли 3 мили. Отвес - 900 гр...
Читать далее»
Добрый день) За вчерашний -100г
Завтрак яблоко, киви;кофе,
Обед консервированный горошек, рис отварной, капуста тушёная ( никак её не доем ), хлебец
Ужин- капуста тушёная, горошек и 1 варёную картошку)
Вчера ходили мужу за одеждой сфоткалась, дома нет зеркала во весь рост)))
Девочки всем привет!! Расскажите мне мои красавицы, вы все молитвы знаете наизусть? Если читаете то где они у вас находятся? У меня все молитвы хранятся в телефоне, закладка на главном экране и они доступны всегда в любой момент.
Но вот в церковь когда хожу, вижу что у людей молитвословы в руках и они читают. Но они такие маленькие, что я точно не увижу буквы. А с телефоном в руках стоять, как то неправильно. В лавке спрашивала, сказали что у них не бывает с большими буквами...
Читать далее»
Всем привет!!
Вес: 76.5 - 600гр
Питание: пока тяжко и есть погрешности..но в пределах своих кклл..
Сегодня наела много, т.к. на диване весь день!! И плаксивость, опять война с близкими!!
Спорта нет!!!
Вечером маникюрчик новый, может хоть он меня порадует!
|
Aksu
|
|
5 мая 2019 года
|
Есть у меня как и у многих. знакомые, подружки и тд, с которыми заводишь разговоры о похудении. а они говорят кучу отговорок типа "ну если похудеть, то это всю жизнь себя ограничивать придется". Я таких не понимаю, а что тогда, лучше на себе таскать 150 кг.? Наверное нравится иметь лишние кг.
Я считаю, что мне в какой то мере повезло.что у меня всего немного лишнего веса, да и это было в детстве с 10 до 17 лет и уже после 35 лет...
Читать далее»
Что движет мудрыми родителями в воспитании детей? Желание вырастить из малыша самостоятельного и доброго человека! 🌈
Эти 5 фраз помогут родителям помогут ребёнку сохранить оптимизм и уверенность в себе.
«Давай подумаем, как можно было этого избежать…»
Ребёнок не послушался совета и сделал что-то неправильно? Не припоминайте, что предупреждали. Попробуйте начать разговор иначе, тогда малыш сам поймет, в чем был не прав.
«Я считаю так, потому что...»...
Читать далее»
Привет всем
Поздравляю с прекрасными светлыми праздниками
Праздничная неделька перерыва между дуэлями уже прошла. И наши пузики жаждут вернуть былую стройность.
Тем более, что до лета осталось менее 1 месяца
Вызываю желающих похудеть на дуэль "ДАМЫ К БАРЬЕРУ"!!!
Набор и формирование пар - до 09 мая.
Старт дуэли 12.05.2019, окончание 09.06.2019
Пишете заявку, указываете:
Ник
Возраст
Вес
Рост
ИМТ
Имя
Поиск пары производим по схожему ИМТ и возрасту...
Читать далее»
Спешите быть счастливыми сегодня,
Спешите насладиться этим миром,
Где чувства, словно реки в половодье,
Где зов любимых - каждый звук эфира..
Спешите улыбнуться на рассвете -
Травинке, солнцу, ранней звонкой птице,
Услышьте все, о чем лопочут дети..
Спешите удивиться и влюбиться,
И говорить о нежности любимым,
Дарить себя - какое это счастье,
Идти к кому-то, а не прочь, не мимо,
Встречаться и уже не разлучаться,
И не стесняться рыцарства и дружбы...
Читать далее»
Ну вот и пролетели 6 дней, а я боялась, что не смогу. Главное- настрой! Вес сегодня 82,2 кг (отвес—400 гр). Общая потеря за 6 дней- 3,4 кг. Я рада) Последний фруктовый день дался тяжеловато, к вечеру от фруктов началась изжога. Начало положено и далее планирую питаться правильно, может через месяц повторю 6 лепестков. Сегодня смешанный день начала с яичницы из трёх яиц (1 желток) и хлебцы зерновые с сыром+капучино и 5 гр темного шоколада. Вышло 377 калорий...
Читать далее»
С утра погуляла с собакой, потом выполнила комплекс упражнений (отжимания, планка, "ласточка", планка, приседания, скручивания, "мостик".
Завтрак - чашка ржаных отрубей, чашка черного кофе без сахара, пара ломтиков сыра.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад