Сначала хотела отварить скумбрия но так как мне с утра идти на УЗИ а потом сразу на работу то решила отварить говядину. Что бы не вонять рыбой на всю поликлинику и метро. Вечером будет творог.
Ну что сказать, сегодня была последняя тренировка с моим тренером
И теперь меня ждет переход в другой клуб. Скажу как есть не комфортно мне будет первое время в новом клубе ибо знаю себя не нравяться мне такие перемены
Буду как нибудь справляться с дискомфортом, на пробной трерировке в новом клубе у меня уже началась фобия что на меня все пяляться
Буду стараться эту фобию побороть
Привет, девочки.
С завтрашнего дня ухожу в 90-дневное плавание раздельного питания До этого был у меня месяц Магги, но честно продержалась 2,5 недели, а потом были нарушения. Уж слишком трудно 3-я неделя далась, вот и понеслооооось. Но даже с нарушениями результат есть - 7 кг, и это меня вдохновляет. Значит, могу! Еще бы 13 кг скинуть до комфортных 65 кг.
90-дневка привлекла тем, что питание все-таки разнообразнее, чем на Магги...
Читать далее»
14.04.19
Хорошего вечера всем, кто интересуется моими успехами!
До этой записи я давала только краткие отчеты, справедливо полагая, что этого достаточно. И планируя более подробно рассказать о своих ощущениях и эмоциях через неделю, когда будет более заметный результат. А сегодня мне взбрело в голову определить свою первую краткосрочную цель. Да и день рождения скоро, чем не подарок себе любимой, уменьшить объем на целый размер...
Читать далее»
Заканчиваю неделю с весом 63,1, вобщем немного сдвинулся, на 400 грамм. Наверное вчерашний “обед” сыграл роль, а может пмс отпускает и вода уходит. Переписала свой график, перенесла достижение 62 кг на следующую неделю. Да и ладно, главное процесс идет. Привычки формируются. Некоторые незапланированные даже сами собой якорятся с другими. Например стала ежедневно читать по вечерам, когда ванну принимаю. Пью больше воды из-за увеличения активности и тренировок.
Завтрак: лимонный пирог, кофе...
Читать далее»
Я худею.
Или даже не так.
Я пытаюсь правильно питаться.
Пытаюсь, потому что по выходным как-то сложно держаться.
Особенно, если твои домашние не хотят правильно питаться.
За 1.5 месяца мне удалось с цифры 80 кг дойти до цифры 75 кг.
Вроде неплохо, поэтому продолжаю.
Спорта не было, только ходила пешком больше, чем обычно.
В среднем 13 000 шагов.
Решила подключить спорт. Вернее домашние тренировки.
С понедельника буду публиковать свой отчёт по питанию и упражнениям...
Читать далее»
Всем доброго дня! Девочки нужен совет, может кто -то сталкивался с подобной ситуацией. У меня дочка год и десять месяцев, мы с ней остались одни. С мужем развожусь. Проблема в том что материальной помощи от него нет, на алименты еще не подала, пособие получали до полутора лет, мама моя чем может помогает, приносит продукты, и тд. Я не хочу сидеть на иждевении у нее, нужна работа, подработка, но с тем учетом что ребенок сейчас со мной, в детский сад ждем очередь...
Читать далее»
Хочу приучить себя фотографировать еду) План на эту неделю скинуть 600г.
Завтрак банан+ груша, кофе
Обед булгур с салатом из свежей капусты, моркови и огурца.
с двумя хлебцами
На перекус ещё был пирожок с повидлом( не успела сфоткать)
Ужин круассан+ 4 печеньки, полоска шоколада
Посмотрю что завтра будет на весах!!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад