Уже который раз всерьез задумываюсь о необходимости видеозаписи уроков. Всех. Не для аттестации, а для спокойствия. Не онлайн трансляций, а именно записи. Всегда будут аргументы в защиту как одной стороны, так и другой: учителя и ученика. И учителя в первую очередь...
Читать далее»
В это время активно ломается и тает лед (Фото: Korzhonov Daniil, Shutterstock)
21 апреля
Дата по старому стилю: 8 апреля
В этот день церковь поминает святого Иродиона — апостола от семидесяти. Согласно преданию, он был родственником апостола Павла и вместе с ним погиб мученической смертью при императоре Нероне.
В народе святой Родион (Иродион) известен под именем Ледолома, потому что в это время активно ломается и тает лед. За ним наблюдают и делают определенные прогнозы на будущее...
Читать далее»
Гороскоп на 21 апреля
Трудно, конечно оставаться оптимистом, стоя на распутье. Но судьба к вам не так уж неблагосклонна. Сегодня вам здорово помогут друзья.
***************
Бизнес гороскоп на 21 апреля
Сегодня у вас может появиться шанс продемонстрировать свои навыки вне работы. Ваши усилия будут весьма высоко оценены, ваш профессионализм заслужит восхищение — так что не стесняйтесь использовать свои таланты.
***************
Гороскоп на 21 апреля 2019 – ОВЕН...
Читать далее»
Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье)
Как часто, не задумываясь, мы говорим “Слава Богу!”. На самом деле восклицанием “Осанна Сыну Давидову!” когда-то в Иерусалиме Иисуса встречала та же толпа, которая после будет требовать Его распятия. Люди ждали, что придет Царь, который заберет себе власть силой и сокрушит врагов. Иисус действительно сокрушил врага, но враг этот не был земным. Он победил страдание и смерть, открыл двери ада, дал людям возможность спастись...
Читать далее»
Отвес 800 г
Завтрак: кекс (творог, яйцо, отруби, изолят, разрыхлитель, варенье на сахзаме)
Ланч: желе
Обед: курогрудка запеченная, капуста квашеная, хлеб
Полдник: йогурт с Годжи
Ужин: пирог с горбушей и шпинатом
Перекус: яйцо вареное, огурчики маринованные (не сфоткала)
*1487 ккал, БЖУ 193/48/87
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 0 км, осталось 919.
12 апреля сделала зарядку, покрутила обруч, сделала планку и вакуум живота.
До завтрака я приняла концентраты для похудения.
В 13:30 был завтрак из хлебцев с сыром, а так же десерт из орехов, семян и меда; травяной чай. Ккал 415. БЖУ - 15:28:25 Во время завтрака я так же начала принимать витамины, чтобы не было последствий от снижения калорийности
Перекус в 15:00 - желе и мандарин. Ккал 82. БЖУ - 2:0:17
Обед в 16:30 - суп; камбала, рис и овощи; травяной чай. Ккал 624. БЖУ - 39:32:44...
Читать далее»
20 дней диеты и минус 4 кг. Считаю, что такой результат без физ.нагрузок только на диете - хороший! Горжусь собой и вдохновленная иду дальше.
Сегодня наконец услышала от коллеги-мужчины, что на лицо моё похудание уже заметно. Это так меня порадовало и дало стимул работать над собой дальше.
Сегодня был вытаминный на: мандаринах, бананах, сухофруктах, немного орехов и миска салата "щётка"
Надеюсь на утренний отвес, так как сьеденный чернослив и крупная свекла в салате своё дело делают...
Я жуткий ленивец. С тех пор как перестала есть хлеб, опции перекусить бутербродом у меня нет, пришлось изобретать новое. Нашла наконец рабочую схему:
Если не надо рано утром куда-то ехать - яичница.
Если знаю, что утром времени не будет: с вечера кладу в холодильник 2/3 стакана овсяного молока (не люблю обычное), туда 3-4 ложки овсяных хлопьев и секретный ингредиент - семена чиа! Утром слегка разогреваю в микроволновке. Вкусно непередаваемо...
Читать далее»
Цветная капуста
Кукуруза консервированная или обычная
Морковь
Лук
Чеснок
Зелень,
Перец молотый, прованские травы или любые на ваш вкус.
1 Лук мелко режут и выкладывают на сковороду для обжарки.
2 Морковь натирают и добавляют к луку.
3. Отваривают цветную капусту в течение пяти минут и добавляют к луку и моркови.
4 Кукурузу из банки также добавить к нашим овощам, залить стаканом воды с добавлением томатной пасты или томатным соком и тушить до готовности.
5...
Читать далее»
|
Arike
|
|
20 апреля 2019 года
|
С декабря скинула почти 3 кг. Перестала есть хлеб, вернее, почти перестала. Пиццу ем, например, а там же тоже тесто. Но перестала его покупать и есть дома.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад