61,3 вес. Идеально, цель недели достигнута. Утром в зеркале в душе себя не признала, такая худая, аж испугалась что весы врут. Потом разглядела себя в большом зеркале и пришла к выводу, что настолько привыкла быть в другом весе, что такие перемены быстрые ( быстрые для меня) пугают. Надо привыкать.
Завтрак: творог, кофе, тост черного хлеба, филе бедра куриного
Обед: круассан на сливочном масле вкус вилл, топленое молоко, салат свекольный( домашний майонез, свекла вареная, чеснок, грецкие орехи)...
Читать далее»
Из за того что целый день в разъездах питьевой хорошо идет
Здравствуй, мой заброшенный дневничок
Забыла уже даже, когда я сюда заходила... точнее не так... в каком году я сюда заходила?!.
Ничего рассусоливать не хочу.
Просто СНОВА нужно браться за себя.
На весы не вставала сегодня, но твердо решила, пора бы уже скинуть балласт.
Стартовала сегодня с 90-дневной системой раздельного питания. Весы буду давить завтра
День первый - белковый.
Отпуск в сентябре. Как раз 3 месяца до него. Надеюсь и верю, что осилю...
Может быть кому-то будет интересно.
Кто-то будет спорить, я - не буду!
Времени на отчеты нет.
Дневник не веду.
Но похудение успешно продолжается.
Давно хотела попробовать приготовить йогурт, там и готовить то собственно нечего. Купила закваску в аптеке.
Изначально хотела купить такую:
не было, взяла Vivo:
Способ приготовления: слегка погрела 1,5 литра молока (можно брать от 1-3 л.), добавила пакетик закваски, хорошо размешала. Вылила в чашу мультиварки, поставила на режим “йогурт” по умолчанию 8 часов, потом ещё добавила 2 часа. Вообще приготовление от 8-12 часов, кому какая больше консистенция нравится...
Читать далее»
Ну чтож от диет меня отговорили, поддержали с выбором меньше жрать))))
Исполняю-правда дневник питания пока не веду, но могу сказать одно-столько овощей я раньше только в детстве летом у бабушки ела
Сегодня весы показали 79,4...уже радует, за отметку 80+ больше не вернусь и своими тортиками и прочеми вкусностями вы меня не соблазните
Итак завтрак на сегодня:
3 варёных яйца + 100 гр. овсянной каши + 1ч.л оливкого масла.
Перекус:
1 апельсин
Обед будет:...
Читать далее»
Так что начинаю свой новый день, новую диету, со стакана кипячённой, остуженной воды с лимоном. И весь день одни овощи и зелень. Ну и конечно-вода. Куда без неё.
Сегодня меня ждет омлетина и не только
Вот и прошёл мой разгрузочный день. Не скажу, что было легко. И чтобы не думать о еде, весь день двигалась, занималась домашней работой. То есть отвлекалась. Самое смешное было то, что и моей семье пришлось разгрузиться. Благо дети уже взрослые, а муж не привередливый. Только сын не много повозмущался, сказав, что мама когда вы на диете, то нам тоже приходится сидеть на ней. А так как в холодильнике был борщ, то голодные не были. ( В общем, борщ-это классная штука! Палочка-выручалочка...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад