Знаете ли вы, что такое планирование и насколько важно составление плана? Считается, что когда ты тратишь немного времени на планирование и организацию своего дня, ты экономишь в разы больше времени за счет хорошей координации событий и верной последовательности решения задач. Вне всякого сомнения планирование приносит сплошную пользу и выгоду.
Для достижения наилучших целей, мной было принято решение составить план на само планирование.
Разбиваю день на типовые блоки:...
Читать далее»
Даже если нет возможности посещать фитнес-клуб, можно регулярно заниматься гимнастикой дома и создать фигуру мечты к тёплому сезону. Тренажёры покупать не обязательно: достаточно собственного веса.
Женская физиология отличается от мужской, поэтому эффективнее будет тренировка, в которой много повторов и подходов: в ней общая нагрузка набирается за счёт суммы работы, а не её тяжести.
Круговая тренировка направлена на работу со всем телом и эффективно сжигает калории...
Читать далее»
21 мая 2019
Гороскоп на сегодня
17-18 лунные сутки. Сегодня Луна в Козероге призывает к практичности и разумному распоряжению ресурсами, советует жить по средствам, вовремя делать выбор и уточнять приоритеты. Не стоит отказываться от запланированных обновок и других элементов комфорта, неплохо чем-то себя побаловать. Хорошо выбирать и дарить полезные оригинальные подарки, осуществлять заранее продуманные планы. Также в эти сутки уплотняется информационный поток...
Читать далее»
Это напоминание всем женщинам от Джулии Робертс в своё время сочли сенсационным. А она всего лишь призвала отказаться от тонн косметики и погони за вечной молодостью. Мир, помешанный на стандартах красоты, это шокировало. Самая известная красотка Голливуда призналась, что устала носить маску и притворяться, что возраста не существует. Женщины, одержимые бьюти-идеалами, не понимают, что все это навязано нам фешн-индустрией...
Читать далее»
Гороскоп на 21 мая
Сегодня вам гарантировано отсутствие несчастных случаев и неловких ситуаций. Все остальное зависит от вашего желания действовать и степени вашей активности.
***************
Бизнес гороскоп на 21 мая
Сегодня вам стоит относиться ко всему с юмором - к необходимости работать тогда, когда на это нет ни малейшего желания, в том числе. Если вы не найдете смешной стороны в происходящем, вы рискуете поплатиться способностью здраво оценивать ситуацию.
***************...
Читать далее»
21 мая
Дата по старому стилю: 8 мая
Не сей пшеницу раньше дубового листа (Фото: Horiyan, Shutterstock)
В этот день совершается память Иоанна Богослова — одного из двенадцати апостолов. Иоанн был младшим братом апостола Иакова; их обоих Иисус Христос призвал в число своих учеников на Генисаретском озере, где братья ловили рыбу. Богослов считается автором пяти книг Нового Завета: Евангелия от Иоанна, трех посланий и одного откровения.
В этот день крестьяне традиционно сеяли пшеницу...
Читать далее»
Так хочется поделиться радостью: купила билеты нам с Дашей на 12 июля. И мы едем в Казахстан. Там у меня 2 сестры.
Не виделись с ними с 2016 года
И теперь у меня сильнейшая мотивация. Я и без того не собиралась останавливаться на достигнутом, но здесь сроки поджимают.
Итого до поездки мне необходимо скинуть хотя бы ещё 4 кг, ну а в идеале - 6.
Надеюсь на встречу с однокурсницами. Хочется выглядеть хорошо. Тем более, что в студенчестве я всегда была стройной девушкой...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Спешу поделиться своей радостью! Мой состав из 83 вагонов тронулся, и сократился до 68) 15 января я твёрдо приняла решения, что пора брать себя в руки! Подробнее я всё описала в предыдущем посте. И так, сейчас 20 мая, на сегодняшний день я почти дошла до задуманного веса. В идеале мне хочется 64кг, это мой комфортный вес. И вот эти крайние 4кг самые сложные...
Читать далее»
Добрый вечер.
Просто решила написать о том как у меня дела. Может быть даже получить моральную поддержку, это не помешало бы сейчас.
Тяжело, когда прилагашь усилия, но результат получаешь обратный. Вот и я сейчас оказалась в такой ситуации. Для лечения аутоиммунного тиреоидита я отказалась от сахара год назад. Раньше было улучшение, анализ 2 ноября это показал...
Читать далее»
Рецепт с фото здесьhttps://www.povarenok.ru/recipes/show/157265/
Ужинали в грузинском кафе как-то. И сыну там так понравилось это блюдо, что он заказал и съел две порции. Естественно, для меня это был сигнал к действию! Повторила рецепт дома, тем более, сложного то ничего нет. С тех пор повторяю и повторяю и повторяю... и не надоедает ведь! Отличная порционная горячая закуска к приходу гостей. Но можно подать и как основное блюдо. Готовить очень быстро и просто. А получается вкусное, колоритное блюдо...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад