Доброго времени суток! Мои итоги за неделю:
что было в плане + отчёт
* Зарядка - каждый день. На самом деле сложно было назвать это зарядкой. Скорее, лёгкая разминка: скручивание, наклоны.
* Зал 2 р/нед . Сходила один раз. А всё дело в том, что я хожу только на групповые. И во вторник отменили тренировку, но я не растерялась и...
* Бег 2 р/нед. На счёт этого пункта очень сильно сомневалась, поскольку никак не могла взять себя в руки...
Читать далее»
Сегодня это куриная грудка запеченая в духовку с цуккини и перцем+яишенка из 2-х яиц +свежие помидоры и огурцы
Написала Даше (Кедр) в пост, что на интуитивном питании у меня процентовка выходит обычно 33-33-33. Решила посчитать, что сегодня получилось по итогу "интуиции".))
Молоко - это цикорий пила. Яблоко помыла, но еще не слопала.
Это ссобойка на работу. Яблоко не сгрызлось из-за отсутствия времени. Ждет своего часа.
Питьевой творог купила впервые. Обычный мягкий творог, который сложно вытрясти из тары. Бутылочка пригодится, но покупать больше вряд ли буду...
Читать далее»
Всем привет)
Такая красота цветет во дворе)
Отвес с субботы ещё - 300г
Сегодня белковый:
Завтрак- яблоко, банан;
Обед- грудинка с салатом из помидора, огурца и зелени; хлебцы 2 шт.;
Ужин- яичница с огурцом и зеленью
Добрый день, похуделочки
Сегодня 100 дней как я вернулась на сайт с весом 71 кг,
И мой результат на сегодня 61,5 кг
Незнаю насколько заметен результат по таким фото, просто только так сейчас фоткают)))
И всё благодаря сайту и марафонам, и дуэлям.) Спасибо вам девочки что поддерживаете.
Желаю всем хороших результатов!!!
Пампушка Хильда!
Хильда – нетипичная героиня пин-апа 60-х годов. Эту красавицу с пышной фигурой и беззаботными манерами создал художник с чувством юмора Дуэйн Брайерс (Duane Bryers). Сладострастная, немного неуклюжая, не стесняющаяся своих пышных форм, рыжеволосая Хильда украшала страницы американских календарей с 1950-х до начала 1980-х годов. Открытки и плакаты с этой весёлой и беззаботной девушкой пользовались огромной популярностью...
Читать далее»
Дождалась, вес сдвинулся на +500 гр - 61,4 Правда ничего удивительного, вчера почти все питание этому способствовало. А я жду 59 и настроение класс! Тепло, каникулы на носу, поездки, приключения и я стройная, здоровая, легкая, красивая, ухоженная и счастливая! Какой-то новый прилив мотивации сегодня почувствовала ни с того ни с сего. Последнюю неделю делала все на автомате, по привычке. И в мыслях не было остановиться, переесть, отложить похудение. Но и большого энтузиазма не было...
Читать далее»
напишу про выходные они были очень солнечными и положительными!!
в субботу с котЭ ездили к ветдоХтору для тех, кто не в курсе - заболел мой рыженький усатик, теперь вот лечимся и посещаем ветеринарки…
кароч, идем на поправку!! лечиться нам ещё 2 недели, но главное процесс идёт в нужном направлении ездили на велике, т.к. такси сейчас для нас дороговато, на общественном транспорте громко, а пешком тяжело и далеко...но он у меня умничка, тихо сидел в рюкзаке-переноске...
Читать далее»
Замочить на пару часов горох... у меня зеленый колотый.
Мелко режем головку чеснока и четыре - пять луковиц.
и обжариваем на сковороде некоторое время добавив пару ложек воды.
Добавляем специи карри, мускатный орех, кориандр, паприка.
Наливаем воды и тушим в сковороде наш горох до готовности минут сорок. Добавляем зеленый лук. Настаиваем минут 20. Получается примерно такая каша.
Всем привет!
В пятницу 17.05 была у эндокринолога. Шла туда настроеная на получение волшебной таблетки, после приема которой я вдруг сразу похудею килограммов на 50
Ну не тут-то было… С гормонами, за которые отвечает просто эндокринолог все норм.
Поэтому она меня отправила к гинекологу-эндокринологу и диетологу.
Ну диетолог мне сейчас не по карману, а в полис ДМС услуги такого врача не входят. Поэтому возвращаемся к тому, что худеть придется самостоятельно...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад