Всем жителям сайта привет и отвесиков по традиции
Сегодня я хочу пригласить всех кто готов и хочет меняться.
У нас в клубе мы каждую неделю ставим перед собой цель на следующую неделю и даже если что то не сложилось мы никогда не сдаемся и идем дальше пока не добьёмся
Почему считаю эту тему важной - умение добиваться своей цели, а потому что вся жизнь из этого состоит из наших целей и умения их добиваться
Цели на следующую неделю ставим завтра.
ссылка на клуб...
Читать далее»
Сегодня второй день второго круга. За первый круг (29 дней) ушло 4,5 кг.
Завтрак- яблоки, кофе;
Обед- рис с помидором и огурцом, хлеб;
Перекус- банан,
Ужин -рис с помидором.
Я люблю праздник Пасхи, хотя нерелигиозна. Отношусь терпимо ко всем религиям и праздникам. Праздную не только Пасху, но и Масленицу и Рождество. На Пасху я пеку кулич. В этом году решила попробовать испечь на закваске. Т.к. уже почти год, как ращу, холю и лелею ее. Могу оды петь своей закваске...но может быть как-нибудь отдельно еще о ней напишу. А сейчас про кулич.
Нам понадобится:
330 г жидкой закваски
380 г пшеничной муки
50 мл теплого молока
3 яйца
80 г сливочного масла...
Читать далее»
|
Raddy
в |
|
26 апреля 2019 года
|
Всем привет!
Сегодня 24 градуса тепла, а кажется что и больше на солнце, ну вобщем настоящее лето уже. В прошлом году у нас лето началось необычно для наших широт, в мае, с тех пор значительного похолодания так и не было, так же длилось весь сентябрь, лето 5 месяцев. Не знаю как будет в этом году, но явно уже в мае всегда тепло. Пока что тепло радует.
Стала вытаскивать летнюю одежду, обувь. Подумала, что мне не хватает такой вещи в гардеробе, как шорты. Действительно, почему не ношу шорты...
Читать далее»
хотела написать отчет ещё вчера, но на сайте были какие то неполадки
четверг прошел горохово ну не могу я без него в последнее время...что самое интересное, организм принимает его тихо, без звуковых эффектов и газовых атак жадничает даже в этом...
отчет будет коротким, так как и на завтрак и на обед и на ужин был горох - с салатными листьями и огурцом; с отрубями и авокадо; и просто горох
перекусывала как всегда орехами, изюмом, зеленым чаем...вечерком выпила яблочный сок и съела банан...
Читать далее»
Всем доброго дня.
Вчера я сидела на диете.
Вес был 57,4 кг - если верить весам.
Сегодня вес 57 кг - отвес 400 г.
Но сегодня меня потянуло на мучное и сладкое.
Раньше я себе разрешала делать загрузы после сброса 1 кг.
Но я так чувствую, что я больше так делать не в состоянии.
Меня тянет на то что я себе запрещаю, я держусь 3 дня, а потом срываюсь и ем столько, словно мой желудок бездонное пространство.
Что я сегодня съела:
1. Гречка с маслом и 1 ч.л...
Читать далее»
Сегодня присяд со штангой 90кг. Это +10 к прошлому результату.
С кетодиеты ушла на белково-углеводной диету. Вчера был углеводный день и сегодня я чувствовала в зале, что могу (чего я там могу не понятно :-), но ощущение хорошее)
После ног еле дошла домой, хотя идти минут 10 не быстрым шагом.
Потом взяла себя в руки и сходила погулять с ребенком.
Доброе время суток, всем ко мне заглядывающим!
Еще одна неделя пролетела , был на неделе переезд в Москву, но в этот раз всю пищу, в том числе и предложенную в поезде я посчитала и в результате вес не вырос и отеков не получила.
Итак отчет:
ТВН (типичный вес недели) предыдущей недели 75,8 кг
ТВН текущей недели 75,2 кг, отвес 600 г...
Читать далее»
Сегодня было последнее взвешивание в этом месяце, поэтому можно подвести итог за апрель.
Итак, вес - минус 900 гр. Считаю для себя хорошим результатом
В питании были учтены принципы раздельного питания и Великий Пост.
Спорт - 2-3 силовые тренировки в неделю, в основном получалось 3 раза.
Всего за этот год на данное время вес снизился на 4,4 кг.
Идем дальше
Хочу рассказать о творчестве австралийской писательницы Лианы Мориарти.
В последнее время она весьма популярна и не это не удивительно, потому что ее книги рассказывают о самых обычных женщинах, таких как мы, но которые живут в Австралии. Одну из ее книг, «Большая маленькая ложь» не так давно экранизировали.
Начало всех книг довольно банально, жила-была женщина средних лет и вдруг… Оказывается все обычное и привычное совсем не такое обычное и привычное...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад