Ну что, пухляши мои дорогие Выходные подходят к концу, полёт нормальный?
Я сегодня упахалась. В 7 вскочила некого чёрта, ладно, кот поднял. У него в последнее время самоцель весить центнер, вот желудок его и гоняет с утра пораньше.
Итак, блинов напекла, ухи со щуки сварила, этакая хозяюшка 80 lvl В хатке прибрала, вымыла все, заэпалась знатно . Потом шашлык домашние жарили. Королевишна не гнушалась испробовать, но сильно не налегала
Вечером пошла отрабатывать...
Читать далее»
Худею с 7 марта. На 1 июня со 115кг скинула до 99кг. ПП + физ нагрузка. Мне 35, с 20-ти лет мой постоянный вес +/- 105кг. Всегда думала, что на диете сидеть жутко сложно. Оказалось - совсем нет. Главный стимул - здоровье, а с ним грустненько.
У меня вопрос к посетительницам сайта. Может кто знает упражнения для укрепления мышц спины, которые делаются стоя, сидя. Лежа не могу - больно, увы, а все найденные мной комплексы упражнений в основном делаются лежа.
zavtra startuju vitaminno belkogoju dietu. ves 73. kg oxxx. zest. ishu edinomishlenikov
Добрый день всем кто захочет прочитать.. Краткая предыстория. Вес до беременности 60., во время родов 90. Первый год с ребёнком 81. Сейчас ребёнку 2,3 года - отъелась до 92.
Твёрдо решила взять себя в руки и похудеть.. Цель до 01 Сентября скинуть как можно больше ибо хотим с мужем на море поехать. По моему хороший стимул. Цель сбросить 25 кг. Не уверена что выйдет, но буду стремиться..
Главное не допускать ошибок и стремится сбросить 300 гр за день...
Читать далее»
Всем приветы и отвесиков
Сегодня у меня прям визуха и платье купила и супер юбочку на лето
И да меня не выгнали из магазина со словами "у нас нет ничего вашего размера "
На себе покажу позже ибо с тренировки пришла как чучундра-страшная и усталая, но для нового платья впахивала на тренировке как никогда ))))
Сегодня т.к. я ем всетаки пищу углеводную это картофель молодой отварной+треска под маринадом+свежий огурчик
Всем привет!!!
Вчера всё-таки находила хоть и не 20 000, но 17 000 шагов))) После тренажёрки и эллипса утром - самое то)))
Сделала кружок мимо ж/д станции и конечной автобусной остановки, типа щавель купить и лук зелёный на Ярмарке выходного дня)))
Вчерашнее меню:
И сегодняшний вес))) Равен вчерашнему ДО сауны)))
Сегодняшнее блюдо дня: доедание мужнина салата из помидоров, лука и сметаны)))...
Читать далее»
Несколько дней не делала записей. Сейчас наверстаю упущенное. Похудение пока не продвигается, точнее завтра покажут весы. Но наверняка будет привет привесу, т к выходные провели на природе, а это зажор, как ни крути. Ккал не считала, но запишу сейчас все, что ела, для дальнейшего анализа. Надо что-то делать с походным меню, т к у меня всегда летом повышается вес натуральным образом из-за шашлыков, пикников, мороженого и тд. Природу любим, выезжаем часто, стараемся каждые выходные...
Читать далее»
Я не достигла своей цели - видимо, она слишком амбициозная. Но я достигла половины - сбросила 4 кг и стабильно на тренажере прохожу 30 мин в быстром темпе.
Значит буду двигаться дальше.
На лето у меня большие планы:
медитация
асаны
сыроедение
много пеших прогулок
много воды
ежедневно утренняя зарядка
ежедневно вечерняя растяжка
Планирую к 1 сентября снизить вес еще на 6 кг.
А к 1. 11. еще на 4 кг.
Следующий цикл в тренажерном зале начну с 1 ноября и до 1 мая...
Читать далее»
Ищу соратников в этой борьбе, чтобы мотивировать и подстегивать друг друга)) Рост 160, вес 86кг, планирую в идеале до 50. ПП + спорт, возможно интервальное 8/16, а там по договоренности))
P.S. может здесь есть кто-нибудь из Курска или Орла?
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад