Всем привет! Начала писать пост, он получился длииинным, поэтому решила разделить на два!
Думаю, что многие из нас сами лепят дома пельмени и у каждой хозяйки есть свои собственные, проверенные временем, рецепты.
Кажется, что сложно причислить пельмени к ПП, а я попробую вас разубедить.
Уже несколько лет для пельменей и вареников я делаю тесто по одному и тому же рецепту:
2 яйца,
150мл холодной воды,
1ст.л. 9%уксуса ( у меня был яблочный)
1 ст.л. растительного масла
Соль...
Читать далее»
Итак, после моего почти недельного миниотпуска вешу 67.3 кг. Привес около 1 кг. Но ничего! Возвращаюсь на 90дневку и буду считать, что у меня сегодня 30й день диеты.
Итак,
Яблоко, чай с фиником
Творог со сметаной и солью, хлебец, огурец, помидор.
Ужин яичница с овощами.
Когда 100 дней будет, начну заново отсчет.
Сегодня мой вес 60,8. Начала прибавлять порции, для ухода с плато. Но как только какое-то принудительное действие, так сразу организм противится. Аппетита нет.
Вообще в статьях несколько советов было для подталкивания с плато.
Вот 7 основных приемов, чтобы перешагнуть вес на котором застряли при длительном цикле похудения:
1. На несколько дней увеличить суточную калорийность питания;
2...
Читать далее»
Вот все -одно и тоже!!!
Дома одна-но готовлю! Не кусочничаю! Правда, на завтраки все чаще-бутерброды..
Но -то сестра, то подружка заедут.. Кто-то заезжает и стараюсь, как всегда!
Готовила не так много!
Показываю ОТДЕЛЬНЫЕ блюда. ПРОСТО- НАПОМИНАЮ!!!
-Как всегда, ТВОРОГ ИЗ КЕФИРА, ВЫРАБОТАННОГО ТИБЕТСКИМ ГРИБКОМ https://www.diets.ru/post/691094/,https://www.diets.ru/post/1659129/
Грибок-должен, хотя бы раз в неделю, но поработать. Вот и делаю творог, так как кефир не пью. Не моя это еда...
Читать далее»
Нет время создать новую запись.
Заболел Кузя. Работу тоже никто не отменял. Поэтому время свободного нет совсем.
Прошу понять и простить
Вчера дежурила сутки на работе и решила немного разгрузиться. Была закваска домашняя, завтрак лен+ закваска, обед творог + закваска, ужин 2 яйца + закваска, перекусы ржаные отруби, и вода. Отвес - 500
Опять двадцать пять. Как же я уважаю девочек, которые вот взяли и похудели. Набирать вес я начала понемногу,, со студенчества еще. Замуж вышла, вес бодрее пошел вверх. Родила сына, вроде чуть похудела, так как ГВ и приходилось держать себя в руках. На фоне материнства и вот этого вот насильственного ограничения в еде, началась жуткая депрессия. Набирать стала лихо потом вес, когда плюнула на все ограничения в еде. Кстати, никогда не могла похудеть к какой-то дате важной...
Читать далее»
Итак, сегодня 10 июня и я начала свою систему похудения с названием "5 столовых ложек". Посмотрим что из этого получится)) Сегодня в 7:00 выпила стакан воды с лимоном 200 мл, в 8:00 завтрак каша овсяная на обезжиренном молоке с бананом 150 г и чай зелёный 50 г. В течение дня я съем :
11:00 Перекус яблоком 150г
14:00 Обед куриный бульон с кусочками курицы 150 г + яйцо отварное 50г
17:00 Перекус фруктовый салат 200 г
20:00 Ужин картофельное пюре 100 г +100 г куриная отбивная...
Читать далее»
Всем привет!!!
Про прогулку в Ботаническом саду я вчера уже рассказала. Пока мужа ждала, сделал блюдо дня: овощное рагу: заморозка"Царская" от Бондюэль (там цветная капуста, брокколи и морковь, со скидкой прикупила) + 2 кабачка + ещё морковка (рану её не испортишь))) + зелёный горошек свежий (купила нечищеный - 100 руб. за 1 кг) + сельдерей. Вот такая вкусняшка получилась)))
Мой вчерашний рацион:
Маринину пости добила:
Маникюр наманикюрила)))...
Читать далее»
Всем привет!
Что сказать... дожила... мне 32, рост 170 а вес... 95,8
Благо природа подарила фигуру, де вес распределяется равномерно более мене... но это уже не благо
Девочки! хочу носить платья!
Сейчас пройден почти психологический этап принятия себя
Не стесняюсь. я такая как я есть. Мне просто надо стать лучше!
Хочу летать, порхать, как раньше.
С детства была худенькая, поэтому знаю как это. Танцевала, энергия перла из ушей. И как-то постепенно сдулась...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад