Купила новый магнит на холодильник. Заходишь теперь на кухню в 1 ночи, а на холодильнике в темноте светится надпись : "Не в жратве счастье!" ))
Приветули
Мой очередной отчетик по питанию и парочку рецептиков. Жара стоит вот думаю как бы подкорректировать меню. Обеды мне стали нравится супы. Притом как то надо сэкономить на меню. Пока вся в раздумии. Курицу есть вообще не мог, у перешли на индюшку, притом с грудкой индюшки та же пока проблема не лезет, вот голень индюшки еще могу, но цена на это мясо в два раза дороже курицы.
6 июня 2019
Завтрак
Гречка отварная 120 г
Моцарелла 40 г...
Читать далее»
Правильное и здоровое питание это целая наука. Разобраться в этом вопросе самостоятельно сложно. Однако есть базовые правила и секреты. Сегодня мы поделимся с вами некоторыми из них.
Во-первых, важнее того, что вы едите, сколько вы едите. Как отмечают диетологи, люди очень часто зацикливаются на своем рационе, при этом практически не контролируют количество съеденного. Безусловно, то что вы едите имеет значение, но если вы постоянно переедаете – никакой контроль рациона вам не поможет...
Читать далее»
Основные правила похудения и сушки:
Правило 1:
Питайся часто (до 6 раз в день), чтобы поддержать высокий темп обмена веществ, при этом не пропускай приемы пищи, особенно завтрак.
Правило 2:
Сократи общее количество калорий на 700. При этом старайся соблюсти следующие пропорции в пище: 40-50% углеводы, 30-45% протеин, 10-15% жиры.
Правило 3:
Последний прием пищи перед сном должен содержать минимум углеводов...
Читать далее»
Пусть дом будет теплым, родные люди - здоровы, а наши сердца спокойны!
Пусть у нас будет все, чтобы мы были счастливы...
Человеку нужен теплый кот,
чтоб мурлыкал громко он на ручках,
Отпуск нужен, лучше дважды в год,
Кактус нужен на окне колючий...
Нужно что-то вкусненькое к чаю,
Нужен шарфик из овечьей шерсти,
Нужно между строчек «я скучаю»,
Нужно «как прекрасно, что мы вместе».
Нужно «позвони, когда проснёшься»,
Нужно «подожди, иду навстречу!»...
Читать далее»
«Тело – багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»
Отвес за вчера 0,4 кг. Удивлена.
Завтрак - яблоко, цикорий с финиками
Обед - тушенная капуста, нут, хлебец, помидор
Ужин - еще не знаю, что буду есть, может плов приготовлю.
Что сказать, вчерашняя тренировка наверное не прошла даром. Болит все.
Вчера делала планку 5-ти минутный сэт
Растяжку 5-ти минутный сэт
И прыгалки-скакалки с приседаниями от какой-то девушки на ютьюбе. Не очень понравилось. На сегодня программа немного другая, но еще не занималась.
Сегодня приводила себя в порядок в центре красоты.
И поэтому решила перед обедом сделать часовую тренировку.
Ноги отекли, скорее всего из-за тренировки...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера любимый встретил от метро, и, тем самым, лишил меня возможности забежать в Вайлдберриз. А там, как оказалось, меня ждёт ещё одна пара штанов. Я, когда заказ делала, не увидела, что одни штанцы с другого склада еду. И теперь в раздумьях - вообще идти мерить или нет...
Вот такие. Может, посоветуете?
Вчера вышла в обед типа прогуляться и родителям позвонить. Профсоюзная - улица широкая, 6-полосная. Да ещё трубы меняют, спецтехника тарахтит... И вдруг - такое чудо на дереве...
Читать далее»
11 июня 2019
Гороскоп на сегодня
8-9 лунные сутки. Сегодня положение светил и Венеры призывает к легкости и гармонии, но роковое стечение событий, в сочетании с эмоциональностью и уязвимостью, продиктует другую тактику. Например, ревниво защищать близких, охранять владения, решать горящие задачи. День нагнетает нервозность, усиливает вспыльчивость, создает стрессовые и травматичные моменты, обостряет реакцию на критику, претензию, угрозу, провокацию...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад