Начиталась на яндексе блог худеющей домохозяйки, прониклась. Решила худеть раз и навсегда. Ни к дню рождения, ни новому году и пр. А для себя и ради здоровья.
Поэтому, рассчитала нормальную калорийность 1620 ккал, есть я буду все и в любое время, главное соблюдать суточную норму. Успехом буду считать похудение -0.5 кг за неделю. Медленно, не спеша худею, меняю пищевое поведение.
Добрый день!
не работают ссылки видеообзор:
https://www.diets.ru/fitvid/zdorovoe-pitanie-v-fitnese.html
https://www.diets.ru/fitvid/balans-belki-zhiri-uglevodi.html
Скоро уже месяц как не стала мамы. Раньше я даже не знала что буду делать без нее, как жить, готовить. И вот уже месяц я живу и справляюсь, готовлю и довольно разнообразно в планах чанахи, и многое, многое другое. Также я ложусь спать и просыпаюсь утром и все это без слез. Так же я оплачиваю коммунальные услуги вызывала сантехника. А значит не все так плохо как я думала раньше.
Всем доброго времени суток!
Кто из нас не давал себе слово – «начинаю с понедельника!»
На нашем сайте из года в год, от недели к неделе эту фразу произносят сотни человек в своих постах, на просторах интернета можно прочесть множество рекомендаций и объяснений по этому поводу, однако притягательная сила «понедельника» всё равно главенствует в нашем подсознании!
На самом деле это желание «начинаю с понедельника!» возникает у нас в голове неспроста...
Читать далее»
Продолжаю опыты по запеканию овощей в какотницах. Что-то вроде жульена, терина. К сожалению не все смогла сфотографировать, но кое-что все же могу показать. Один из опытов:
Провансальская овощная запеканка.
1 Кабачок
2 Зеленый перец Ласточка
3 Баночные помидоры Черри
4 Лук
5 зелень
6 специи: на выбор прованские, французские травы, травы средиземноморья.
На дно какотниц выкладываем пармезан, салями...
Читать далее»
У меня все хорошо. Рассказывать нечего. Даже стало немного скучно жить. Ничего не происходит. Я больше не боюсь( это чувство долго преследовало меня), я спокойна. Проблемы если не решены то точно ровно идут к своему завершению.
Конечно бывает я плачу. Бывает от боли, особенно по утрам, я еще не научилась просыпаться одна. Бывает просто слезы сами собой стекают от мимолетной мысли. Я понимаю что это будет еще долго. Еще долго я не смогу перевернуть страницу календаря, застрявшего в феврале...
Читать далее»
Борьба с помыслами, приносящими скорбь, как бы эти помыслы ни были многосложны, запутанны и умны, должна быть очень проста, как проста и вся вера христианская, по простоте своей доступная каждому человеку, а по силе своей удовлетворяющая каждого человека. Боритесь против помыслов и ощущений печали кроткими словами: «Господи! Буди воля Твоя! Благословен и Свят Бог во всех делах Своих!»...
Читать далее»
Приветик)
Вчера на прогулочке увидели эту красоту
Вчерашний белковый начинался отлично
Завтрак- яблоко, банан;
Обед - яичница, огурец и хлеб;
На ужин планировала йогурт, а получилась шаурма((
Нуу тоже белок, с каждым бывает..
Немного мотивашки:
Сегодня крахмальный:
Завтрак яблоки;
Обед и ужин бурый рис с огурцом и зелёным луком
Ура! Ещё отвес- 1кг! итого, за два дня-2 кг с «копейками». Я довольная. Не передать. Сегодня второй день диеты. Питьевой. То есть можно пить все( без сахара). Вчера отварила курочку( мясо семье, бульон себе). Так что меню на сегодня: бульон, чай, вода. Да, и нельзя забывать про лимонную воду. Уход, как я довольна!!! Всем отвесиков.
Всем приветик
Вчера у меня был сладкий день. Сначала утром зефир. Днем были в гостях, и я не смогла удержаться от тортика. Ну как я, сладкоежка, могла удержаться от домашнего медовика . Вечером катались с мужем и сыном на машине по городу, взяла на заправке кофе, а к нему дали чернослив в шоколаде.
Вроде и не сильно я себя ругаю, но все равно как то не по себе. Ну неужели я не могу прожить без сладкого. Ради себя, своей фигуры и цели привести себя в форму и полюбить свое отражение в зеркале...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад