Приветствую.
Неделя выдалась. Я запустила процесс. Я начала что-то делать.
Я начала низкоуглеводку.
Не могу сказать что я все поняла, что я правильно делаю.
Началось конечно, вот это: Ты что! Так нельзя питаться! Ты посадишь печень, почки! А как же без супа? Два раза в день столько жрать?
Я давно не с кем не спорю и ничего не доказываю. Даже если знаю и уверена. Даже если есть результат. Бесполезно, это все.
И так, по поводу ощущений:
Я не голодная...
Читать далее»
Слышала про правило 21 дня, и несколько советов, как добиться формирования привычки за 21 день, и сделать это эффективно и безболезненно.
1. Поставить задачу.
Задача: не пить 21 день ни капли спиртного, включая бокал пива или вина за обедом.
Проанализировав все свои ошибки и просчеты, пришла к выводу, что 99% срывов моей диеты произошли именно из-за употребления даже маленькой капли спиртного. Поэтому, как говориться: пьянству бой.
2. Завести блокнот. Завела...
Читать далее»
Ну что ж сегодня взвесился - 117,8кг. Отвес - 1,5кг. Общий отвес - 5кг.
Ошибки прошедшей недели:
- нужно меньше солить еду (в моем случае салатики);
- убрать сыр во всех приемах пищи кроме завтрака (его ккал подпортили мне 1 день полностью и всю неделю понемножку);
- более точно соблюдать время приема пищи (бывали дни когда с собой нет судочка с едой и приходилось покупать соевое мясо или бананы);
- пересмотреть количество килокалорий с учетом перехода на новую массу тела;...
Читать далее»
1. Не любить себя: ленивого, толстого с заплывшими глазками и негнущимися суставами! Испытывать к себе злость: за слабую волю, неумение организоваться, за поиск постоянных оправданий своей лени.
2. Искать физические нагрузки во всем, превратить рутину ежедневной жизни в череду физических упражнений. Живете на 12 этаже? Поднимитесь на третий и оттуда вызовите лифт. Телевизор смотрите? Встаньте и 50 раз присядьте! Развязались шнурки? Нагнулись и завязываете...
Читать далее»
14 мая 2019
Гороскоп на сегодня
10-11 лунные сутки. Сегодня Луна в Деве советует обращать внимание на мелочи. Вплоть до вечера еще не поздно оценить все детали: всего один пазл может скорректировать общую картину. День подходит для завершения дел, а также для подтверждения результатов каких-либо длительных системных работ: испытаний, проверок, диагностики, научных исследований...
Читать далее»
14 мая
Дата по старому стилю: 1 мая
В этот день наблюдали за муравьями (Фото: Maslov Dmitry, Shutterstock)
Праздник получил название по имени святого Иеремии — второго из четырех великих пророков, упомянутых в Ветхом Завете. Родился он в семи километрах от Иерусалима, а его пророческая деятельность приходилась на самый бурный период Иудейского царства.
Свое народное прозвище святой получил потому, что в это время на Руси шли важнейшие сельские работы — вспашка и засев полей...
Читать далее»
Признак первый:
если аура чиста и сильна, человек почти не болеет. Когда аура скудна, человек переутомляется, у него частые головные боли, появляются хронические заболевания, он легко простужается. Иногда дело заходит дальше — появляются признаки более серьезных заболеваний.
Признак второй:
сильное биополе дарит своему носителю невероятную удачу во всех делах. Грубо говоря, у людей с сильной энергетикой всегда больше шансов достичь успеха без заметных усилий.
Признак третий:...
Читать далее»
Гороскоп на 14 мая
Сегодня вы сможете найти время и силы и для себя и для других. Найти-то вы их найдете, но рассчитать их так, чтобы хватило до конца дня, вряд ли сумеете. Возможно, придется рано лечь спать.
***************
Бизнес гороскоп на 14 мая
Сейчас придётся приложить уйму сил и времени, чтобы сохранить стабильность своего заработка. Кроме этого, вы можете попасть в компрометирующую вас ситуацию, так что будьте внимательны и осторожны...
Читать далее»
Ух-ты! Чуть не пропустила отчет, а ведь сегодня уже 50 день я худею. Иногда ощущаю что для меня важнее, чем изменения фигуры, личная революция тихо произошедшая в питании. Я еще не вполне уверенна, но похоже что я -таки нашла к себе подход и поняла как мне всегда надо есть. Так что когда я сброшу нужное количество жира, смогу без особых усилий поддерживать нужные параметры фигуры, по крайней мере что от питания зависит. С физкультурой сейчас хуже. Надо преодолевать психологический барьер...
Читать далее»
Всем привет!) Мне тут так нравится), что есть обратная связь к дневничку моему
Получила ряд вопросов, хочется пояснить:
1) С чего я взяла, что нет лишнего веса у меня - отвечаю, что я не думаю так и полностью осознаю, что есть излишний вес, с которым я и РАБОТАЮ (заметьте! не БОРЮСЬ) на данный момент времени. Я поняла, что необходимо не отрицать, а принять проблему и решать ее)
2) Если ты снова худеешь, то ты не умеешь держать вес и вообще что ты знаешь об этом и на сколько худела...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад