12 июня 2019
Гороскоп на сегодня
9-10 лунные сутки. Сегодня Луна в Весах помогает восстановить гармонию там, где это возможно. Официальные пути могут оказаться недоступными или выглядеть не самыми приятными. Более привлекательным будет неформальное соглашение без лишних церемоний. Многие споры удастся уладить благодаря вмешательству авторитетных людей или организаций. Принципиальные разногласия останутся в силе, однако возможен мораторий на те или иные действия...
Читать далее»
12 июня
Россия — священная наша держава, Россия — любимая наша страна (Фото: Tatiana Popova, Shutterstock)
День России – важный государственный праздник Российской Федерации, отмечаемый ежегодно 12 июня. До 2002 года он именовался как День принятия Декларации о государственном суверенитете России. Это один из самых «молодых» государственных праздников в стране...
Читать далее»
Гороскоп на 12 июня
Сегодня настанет, наконец, момент, когда откладывать дальше принятие решения станет невозможно, ибо в противном случае решение рискует остаться непринятым, а вы будете загрызены собственной совестью.
Бизнес гороскоп на 12 июня
Если сегодня вам захочется пощекотать себе нервы рискованными сделками и трудными переговорами, будьте крайне осторожны и внимательны, возможны неприятные непредвиденные последствия...
Читать далее»
Итоги 7.05 - 59,8 кг - 22,7% жира, 36,9% мышц, 57% воды. ОТ - 80 см, ОБ - 96 см.
Итоги 7.06 - 57,8 кг - 22% жира, 37,3% мышц, 57,3% воды. ОТ - 72 см, ОБ - 95 см. + Объем самой широкой части живота - 82 см (первые замеры 22.05 - 84 см)
Цель - 55 кг
Самочувствие: чувствую себя хорошо, куда лучше, чем до ПП и физнагрузок. Сил много больше, стала выносливей, меньше устаю. В целом, меньше симптомов недомогания. Были серьезные проблемы со сном...
Читать далее»
Наконец я нашла ресурс, где собрались такие же любители следить за весом и здоровьем, как и я))) В жизни таких категорически не хватает!
7 мая начала переходить на ПП, с небольшими послаблениями. И параллельно начала с небольшой зарядки по утрам, постепенно доведя ее до 30-40 минут, из которых половина - активная кардио или силовая нагрузка.
Причины - желание подлечить желудок (ГЭРБ) и предотвратить набор веса...
Читать далее»
Почти каждый день все эти 80 дней я читаю фразу своего статуса : «Не убив в себе лень, мечту не достичь». И она по сей день актуальна для меня и служит напоминанием о том, что надо делать. Быть красивой, чтобы нравится себе, чтобы достигать успехов в жизни и быть счастливой, отдавать что-то людям, это ежедневная работа. Могу сказать что вклад в себя окупается со 100% гарантией!
Я вчера заболела, выпила фервекс на ночь. Мороженое, вода со льдом и вот результат, горло опухло...
Читать далее»
У нас в городе много фирм туристических...но я и мои подруги *полюбили*одну *Бюро путешествий и экскурсий Бийск*пользуемся услугами около 10 лет...и нас знают и скидка уже 10 процентов)))у них есть сайт и по вацапу общаемся...
Читать далее»
Сегодня это омлет из 3-х яиц с цуккини+перчик, говядина тушеная, огурчик свежий.
И снова пробую вести дневник...
Хомячком меня ласково прозвал муж Как-то давно задумалась: а может мне обидеться? Может, потому мне не худеется, что у меня такое прозвище? Неа, не получилось...не обижает...ласково ж
Коротко обо мне в последнее время:
Осенью прошлого года я решила серьезно взяться за себя... С 03 сентября 2018г. я ходила на групповые тренировки и бегала на дорожке. Практически не забывала вести дневник питания (в блокноте). К началу ноября у меня появились неплохие результаты...
Читать далее»
Вес 48.0. Вес держится от 47.5 - 48.0. На прошлой неделе было какое-то снижение до 47.0, а после ЧБЧ вообще было 46.8. Не знаю, чем это вызвано, я лечилась в стационаре, может не поела вовремя, может переутомилась... в общем, я болела.
Сейчас у меня все поменялось, зарядку по утрам не делаю. Сначала было нельзя, потом забылось, просто забылось. И другие появились дела...
Надо начинать делать зарядку и входить в свой ритм.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад