уже 2 часа ночи, а я только закончила с начерталкой как же тяжело учиться на архитектора... делать упражнения для ног и ягодиц уже нет сил. на каникулах пойду на фитнес! теперь моим ногам нужен спорт. ну и не только им)
Интересный случай со мной произошел сегодня!!! Сегодняшний день-первый день после диеты!!! Утром я весила 42,3!!! Ела в течение дня все, но очень маленькими порциями... В обед встала на весы, смотрю, а там 42 кг!!! Ого, думаю я, круто!!! Вечером встала на весы, а на них уже 41,8!!! Как так???!!! В течение диеты у меня так вес не снижался, а после нее такой отвесик шикарный!!! ЧУДЕСА!!! Я очень рада!!! Я просто в восторге!!!
Дошла до фитнесс-центра
Домой приползла, умираю. Завтра, если смогу встать, пойду еще
|
Bu4ka
|
|
13 декабря 2010 года
|
День первый. Я, наконец-то, решилась.
День второй. Пока получается. Правда, есть проблема с обедом: если я за пределами оффиса, то с супом ничего не получается. Хорошо, если удается мясо с салатом съесть.
Меню такое: завтрак - овсянка с сушеной клюквой на воде, творог домашний (4.5%) с кофе.
Обед: (суп), курочка в духовке, салат.
Ужин: йoгурт с сухофруктами и орехами (немного). В перерывах и на ночь - фрукты (не могу отказатся от яблока перед сном).
маюсь... прочитала уйму рекомендаций к диетам за последние полгода, но остановиться на чем-то конкретном никак не могу! питаюсь где по раздельному, где по Миримановой, где по диете н8, сегодня увидела диету института питания .. в голове моей опилки, да да да! каша из диет... Еще боюсь навредить дочке, кормлю грудью. Не пропало б молоко! как же сделать правильный выбор, девочки?
|
Marya
|
|
13 декабря 2010 года
|
Спасибо всем, что приняли меня в свои ряды. ОООООчень хочется похудеть к Новому году. Для себя решила-никаких диет, а перейти на сбалансированное питание. Не совсем пока получается, бывают срывы, но я стараюс, и вроде бы вес по тихонечку стал уходить. А теперь с такой поддержкой мне будет легче сбросить вес Сайт очень интересный, многополезной информации, спасибо огромное всем, кто это сделал! Всем удачи!
Ингридеенты:
3 тонких армянских лаваша,
рыбные консервы в масле (лосось или сайра) - 1 банка,
яйца - 3 шт,
сыр - 200 г,
майонез,
чеснок - 4 зубчика,
зелень
Приготовление
Яйца положить в кипящую подсоленную воду, повторно довести до кипения и варить 10 минут.
Сваренные яйца охладить в холодной воде и очистить.
Яйца мелко порубить или натереть на крупной терке.
С консервов слить жидкость и размять рыбу вилкой.
Сыр натереть на терке...
Читать далее»
Только что обратила внимание на закладочку "самодисциплина". Поинтересовалась - а что это такое? Оказалось, что очень нужная вещьььь!
Спасибо организаторам сайта!
Вот интересно, я одна такая на всем сайте осталась дремучая или есть еще такие люди?
Пришла мысль - что я, темная тетка, давно эту закладочку видела, но почему - то не обращала внимания!
И тут же задала себе первую цель! А какую - пусть будет сюрприз! (Цитирую Володю Винокура)...
Читать далее»
|
lani
|
|
13 декабря 2010 года
|
Здравствуйте!
Сегодня я присоединилась к этой сети с огромным желанием сбросить лишнее.
Мне 24 года и я вешу 95кг!!! Я вообще-то всегда была склонна к полноте, но все было в рамках допустимого... а после своих первых родов, я стала рости, как на дрожжях )) Думаю, что это связанно с постоянным пребыванием дома, с бесконечными перекусами, неправильным питанием и отсутствием движения, которое было во время учебы и работы. Злюсь на себя, но сделать ничего не могу...
Читать далее»
|
Оля86
|
|
13 декабря 2010 года
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад