Сижу на раздельном питании, вес не очень уходит, хотя с июня похудела на 12 кг, вроде вес держиться. Зимой трудно худеть, летом было легче. Подскажите, как ускорить процесс похудения в период зимы?
Еда, помогающая укрепить мускулы
Иногда бывает так, что даже при регулярных занятиях спортом мышцы остаются вялыми, а лишний вес не уходит. Дело в том, что фитнес необходимо совмещать с правильным питанием. Существует определенный набор продуктов, которые помогут укрепить мускулатуру.
Сильные мышечный корсет имеет два преимущества: тело отлично выглядит, а его защитная система укреплена...
Читать далее»
А у меня вторая неделя этойдиеты. Минус 4 кг. Придерживаться не тяжело, главное настроиться.
Приветствую всех кто меня посетил!!!
Хочу рассказать свои мысли, впечатления и рассуждения на тему стройности.
Пожалуй среди девушек самая популярная тема после мужчин... (на мой субъективный взгляд).
Каждая девушка мечтает о безупречной фигуре, и я не исключение.
Сегодня я зарегистрировалась на этом сайте и хочу пройти вместе с вами этот путь - путь к своей безупречной фигуре...
Итак! Моя цель похудеть к показательным выступлениям)! Не то что я не довольна своим телом, нет, мне все нравиться и все устраивает, но дабы более эффектно смотреться в костюме, нужно сбросить пару кг!
Я не люблю экспресс диеты, так как в них нет особого толка, поэтому я несколько поменяла под себя диету "5 сырков" и "систему Миримановой."
Завтрак. (6 20 - понедельник)
Кофе черный натуральный без сахара
Хлопья фитнесс - 40г с 2, 5% молоком
Маленький кусочек пирога...
Читать далее»
|
DagoN
|
|
13 декабря 2010 года
|
Ингредиенты:
1 кг мяса свинины или телятины (лучше всего филейные части или другие мягкие, но без плевок)
2 луковицы
1 стакан сухого белого вина
соль
черный свежемолотый перец
другие специи по желанию
Приготовление:
Мясо порезать кубиками, примерно 4 х 4 см или чуть меньше. Лук порезать кольцами, залить кипятком на 1 - 2 минуты, затем воду слить...
Читать далее»
Сегодня я ела бутерброд с маслом и сыром, потом горький шоколад, пюре капусту, горошек, омлет
(
не похоже, что я на диете)))
а, еще приняла ванну с солью
это будет примерно... калорий 1000. а кстати немного
девочки, этот сайт меня сегодня дисциплинировал в плане еды. я честно все записала, что съела и очень довольна собой в этом плане. спасибо создателям!
Привет всем, кто будет читать мой дневник! Заголовок не случаен, так получилось, что я беременна. Поэтому худеть буду только месяцев через 6 (пока худею только за счет токсикоза ). А пока у меня есть время изучить всю теорию, какую успею, и определиться как же именно я буду худеть. Надеюсь выбрать наиболее эффективный вариант, вот за вами понаблюдаю. В общем надеюсь, что все получится и у меня и у Вас, а то так этот вес надоел!
|
Bunne
|
|
13 декабря 2010 года
|
На обед был - грамм 100 отварной говядина, тушеная говядина... угостилинебольшим пирожным - неудержалась) но зато не съела творожок...
пол чашки зеленого чая... пью мало...
работы навалом...
2 кусочка шоколада - под конец рабочего дня...
ужин - горсть отрубей со 100 гр ягодного йогурта
творожный сырок 100г - неудержалась... самочувствие что то не очень... хотелось чего съесть...
на ночь - кисель очищающий грамм 150
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад