Девочки, на ужин скумбрия, как думаете полезней отварить её или в СВЧ запечь?
Вес остался прежний 89.2 ЗАРАЗА!!!
Завтрак: 2 пирожка с мясом и чай
Обед:мясо с овощами, кофе
Ужин: грепфрут и чай.
Сегодня закончила ремонт в зале, т. е наклеила обои. Обруч уже как 2 дня кручу вечерами так как день был занят. Сегодня очередная ванна, маска на лицо и массаж банкой, вакуумную я не нашла так что приходиться делать стеклянной, благо таких от бабушки досталось много.
В течении дня выпила 1.5 литра простой воды
Как сохранить красоту волос?
Лук также поможет сохранить красоту волос. Среди растений, входящих в проверенные временем «рецепты красоты», лук занимает далеко не последнее место. Лук способствует росту и укреплению волос. Египтяне еще четыре тысячи лет назад знали и широко использовали это свойство лука, а современные медицина и косметология подтверждают благотворное действие лукового сока в борьбе с преждевременным облысением...
Читать далее»
Девочки, может кто поделится опытом вязания шапок и беретов?. Я вязать умею, а вот расчитать и подобрать под рисунок нитки не всегда получается.
Dobrii den!
Menya zowut Tatiana.
Mne 28 let.
Ya nabrala lishnii wes posle beremennosti i rodow - 10 kg
Ya hochu pohudet!!!
Не требует доказательства тот факт, что в образовании лишнего веса виновата употребляемая нами пища. Но почему же пища так по-разному действует на людей: одни едят все подряд и не поправляются, а другие толстеют от одной мысли о пирожном?
Я вижу две причины, причем вторая непременно вытекает из первой...
Читать далее»
Вчера я говорила о том что буду постепенно шаг за шагом учить свой организм потреблять только полезную пищу, сказанно-сделанно=)))
Вот таков мой рацион на обед=)
На ужин планируется гречка тушеная с морковкой и луком... А может и вовсе не захочу ужинать...
Утро:
суп рыбный - 150 гр+ 1 мал. кус. чорного хлеба.
1 л. имбирного чая+1 мандаринка+ 1 ложка джема
Полдник: кофе +1 мандаринку
Обед+ужин: 15-30
гречка+свинина 200 гр.
3 марин. огурчика
1 листик свежей капусты
В честь праздника - согрешила - кусочек тортика, но до 18-00.
Завтра увижу результаты на весах!
Но было очень вкусно..
Салатик получается очень легкий и вкусный, для снижение калорийности можно взять майонез на пополам со сметаной или с живым йогуртом. Яблочко лучше кисленькое брать Для праздника очень хорошо, вкусно и не сильно калорийно!
куриного филе -300 г (330 ккал)
яйца - 3 шт (221 ккал)
яблоко - 100 г (42 ккал)
огурцы свежие - 300 г (46,2 ккал)
майонез - 100 г (625,2 ккал)
помидоры - 100 г (19,89)
зелень - 30 г (11.5 ккал)
На 100 гр салата - 121 ккал...
Читать далее»
В прошлый понедельник прихварнула дочка. Я думала, что это просто простуда. Нет оказалась инфекция. ну и каков результат, я тоже ее подхватила. Что из этого, я не делаю зарядку на балконе. А мне так нравиться. Не занимаюсь Оком возрождения. расклеена. Погода стоит прекрасная, а я не хожу на каток. Но я думаю что еще денька 2 и я войду в форму. У меня есть свое ощущение, что я выздоравливаю, это поити в душ и смыть с себя всю болезнь. делаю ингаляцию на травах. как мне нравяться запахи...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад