Ура! Два дня без срывов, сегодня я думаю будет третий день, я почувствовала уверенность в том, что могу себя сдерживать, могу без шоколада и без мучного
И вот радость сегодня весы показали отвес в 700 гр.
Вот уже неделю, как делаю зарядку по 10-15 минут. Первые дни заставляла себя, а сейчас делаю с большим удовольствием. Хочу с понедельника прибавить еще 5 минут. Вес пока стоит, но формы подтягиваются. Жду с нетерпением, когда увижу цифру 89, ведь еще в июне весила 99 кг.
Девчонки, не ленитесь!!! Ведь без физической нагрузки не обойтись. Присоединяйтесь!
4 банана, 300 гр печенья, 300 гр вафель(с белой начинкой), 200 гр сливочного масла, 1 банка вареного сгущённого молока, кокосовая стружка и тёртый шоколад.
Сгущённое молоко взбить со сливочным маслом и разделить этот крем на 2 части. Первую часть смешать с измельчённым печеньем, вторую часть - с измельчёнными вафлями.
Выкладывать в форму слоями. Слой крема с печеньем, слой тёртых на крупной тёрке бананов, слой крема с вафлями. Верх украсить кокосовой стружкой и тёртым шоколадом. В холод на 3 часа...
Читать далее»
Девочки кто проводил уже чистку, расскажите, что делали и какие результаты?
|
Анэтт
|
|
19 декабря 2010 года
|
С утра на весах - 58,1...
Урааа!!)
|
Magic
|
|
19 декабря 2010 года
|
В красной шубе, с красным носом, Дед фигачит по морозу:в шапке, с палкой и с мешком, и с бухим снеговиком. Рядом кролик в каблуках и снегурка на рогах. Если встретишь этот сброд, значит скоро Новый Год!
Нам досталось в наследство мальчуковое пальто.
Я связали спицами манжеты, прикеттлевала их внутри рукава, крючком связала "мех", пришила на капюшон и отдала внучке - гонять во дворе
200 гр маргарина,3 стакана муки,1,5 стакана сахара,2 яйца,0,5 стакана варенья,(сода, соль, лимонная кислота- по 0,5ч. л), ваниль, орехи.
В растопленный маргарин добавить сахар, яйца, перемешать, добавить ванилин, соду, растворённую лимонную кислоту, всыпать муку и замесить тесто. Разделить тесто на 2 части. Одну часть поставить на холод( 1 час), а вторую раскатать в пласт и выпекать до полуготовности. Охлаждённое тесто натереть на крупную тёрку...
Читать далее»
Есть первые результаты! Это радует. даже не столько снижение веса, хотя это безусловно радует, сколько именно уменьшение объемов (почему-то с их уменьшением не всегда уменьшается вес ) Хотя может мне кажется, что объемы уменьшились? В понедельник буду измерять, хочу уж наверняка, каждую неделю мерить, что бы результат был более видимый - это вдохновляет
Сегодня последний день диеты)
Съела с утра:
творог 1,8%___________30г___________34.2 ккал
варенец___________100г_____________50 ккал
Снилось сегодня, будто я ем что-то сладкое и шоколадное. Во сне расстроилась, подумала, как же я теперь буду жить.
Потом, когда проснулась, такая счастливая была, что лишь во сне сладкое ела)
|
|
Magic
|
|
19 декабря 2010 года
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад