Я просто летаю, отвес хоть и не большой (400г - 500г), но удивительно легко прошел день на молокочае, пила каждые 2 часа по стакану и есть вообще не хотелось и спала, как убитая, а сегодня проснулась, завтрак пихала в себя Мой совет попробуйте, кто не делал
Решила сегодня устроить разгрузочный день: молокочай.
Надеюсь я выдержу))))))
А то уже стыдно перед вами - все стараются что-то делают... а я все срываюсь...
Вчера подруга подарила мне прозрачный пеньюрчик - и как-то не красиво когда из-под него пузико мое торчит. Буду избавляться!!!
Сегодня планирую ещё покачать пресс и приседание, а после медовое обертывание.
Удачи мне
П. С. Ещё и поработать надо успеть
Вам потребуется :
* оливковое масло - 2 ст. л.
* чеснок (раздавленный) - 1 зубчик
* хлеб чьябатта (1/2 см кубики) - 1/2 шт.
* яйцо - 3 шт.
* анчоусы (слить и порезать пополам) - 50г
* зеленый салат- 140г
* пармезан - 40г
* яйцо - 1 шт. (для заправки)
* горчица - 1 ч. л.(для заправки)
* чеснок - 1 зубчик(для заправки)
* вурчестерширский соус - 1 ч. л.(для заправки)
* лимон (только сок) - 1/2 шт.(для заправки)
* оливковое масло - 150 мл.(для заправки)...
Читать далее»
Поздравьте меня) Новая работа!!!
Администратор в танцевальной студии. Не самая высокооплачиваемая, но там хоть люди, общение... А то помощником адвоката совсем стухну там.
А диета... да, вчера на ночной работе сорвалась и понеслаааась))))
Надо спать, завтра ученица-солярий-и на работу.
Вес снижается медленно, сегодня ела по часам, Голод ощущала только между 12 и 15 часами, выпила пол стакана воды.
С нетерпением жду завтрашнее взвещивание.
Рано утром — чашка зеленого чая.
8.00 — стакан хлебного чая, 1 яблоко.
9.00 — полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством виноградного сока, 100 г винограда.
10.00 — 2 чашки зеленого чая.
11.00 — полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством морковного сока, яблоко...
Читать далее»
Ну, слава БОГУ! Накануне ночь не спала, шутка ли-перелететь из Америки в Африку, с тремя посадками! Хоть и четвертый год-все равно дергаюсь. Еще и самолет опоздал на полтора часа, пока ждали-пили пиво, и потом тоже пили пиво(ну традиция такая в нашей диаспоре-всех встречать и провожать пивом. Еще и пиццы сожрала 3 куска на закуску, и все на ночь глядя(рейс был поздний). И потом не спала до пол-четверого утра, пока сыночку не накормила и спать не уложила, а в 10.00 уже была на работе...
Читать далее»
Для борьбы с лишним весом существует масса гаджетов и приспособлений, начиная с простых весов, заканчивая оригинальными спортивными снарядами. Но проблема лишнего веса – это в большей степени психологическая проблема. Для борьбы с лишним весом, человеку нужна сильная мотивация – одной силы воли зачастую недостаточно...
Читать далее»
Очень часто на нашем сайте можно прочитать раскаяния стройнеющих дам о нарушении диеты. На самом деле чувство вины нередко заставляет нас поступать против своей воли. Дело в том, что особенность нашей психики такова, что как только мы думаем, что мы что-то должны, мы автоматически начинаем страстно этого не хотеть. В таком случае надо попробовать изменить свое мышление - вместо "я не должна употреблять сахар" надо думать "хотелось бы меньше есть сладкого". И не надо...
Читать далее»
в моей жизни всё печально
сажусь на диету и срываюсь.
набрала 5 кг.
нифига не жру но набрала
очень обидно
и стыдно за себя
немогу спать ночами всё время думаю о какой нибудь фигне.
в общем срыв у меня
|
Shugo
|
|
19 декабря 2010 года
|
в интернете куча разной информации про похудение, про расход калорий, про суточную норму и так далее... и все это настолько различается... вот например, на одном сайте пишут, что суточное потребление для меня составляет 2000калорий... но это же безумно много... на другом посчитала все виды своей деятельности по часам за день, получилось около тысячи, на следующем сайте написано, что нельзя потреблять меньше 1200калорий даже на диете... что за бред?? где правда...
Читать далее»
|
asiki
|
|
19 декабря 2010 года
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад