ну что, не получилось у меня в понедельник. вроде все поняла, но как оказалось не прониклась... второй заход во вторник. сейчас уложу ребенка спать, и буду продумывать и составлять себе меню. практика по системе Весонаблюдателей очень пригодится и очень полезная вещь- составлять меню на кануне. спорт тоже не получился- мигрень меня доконала и я не смогла. и тоже попробую с завтра начать
4-5 морковей, 3 корня петрушки,
1 розетку листьев шпината, 1 кочан капусты,
1 головку чеснока.
Всё вымыть, очистить, Сложить в соковыжималку и выжать сок.
Сразу выпить. Этот сок хранить долго нельзя.
Пейте и будьте здоровы.
попробую добавить фото животных
Кстати, сейчас пока была в душе пришла в голову еще одна мысля-что в психологии и философии постройнения есть еще и как бы двойная стимуляция-то есть допустим надо похудеть и ты предпринимаешь какие-то меры, в которые нужны финансовые вложения-а потом думаешь-не зря же я вложила эти деньги, чтобы потом взять и тупо все заесть-например, завтра хочу попробовать сделать мезотерапию на жирок и это ведь стоит относительно недешево-поэтому просто жалко потом будет не дождаться результата, а без диеты процедурка...
Читать далее»
У цукини удалить середину с семенами, нарезать её соломкой, смешать с мелко нарезанными шампиньонами, овсяными хлопьями и мелко нарезанной ветчиной. Посолить, поперчить. Запекать в духовке 20 минут. И быстро и полезно и вкусно!
Приятного аппетита!
Завтра 2-ой день диеты и я собираюсь обедать и ужинать отварным рисом. Подскажите, пожалуйста рис должен быть "пустой" или его можно с чем то скооперировать?
Каждый день разное настроение! зависит от разных факторов, но у меня чаще всего от снов! если ничего не снилось то настроение просто безумно хорошее! хочется смеятся и веселится! таким настроением заражаю всех вокруг! и это меня очень радует, надеюсь не только меня!
Очень хочется похудеть не голодая, решила действовать простым способом:не ем после 18.00, приседаю, отжимаюсь и качаю пресс по 15 раз в день, кручу хулахуп по 10 минут в день, а еще пью 2 лира воды. Начала в конце ноября и как то так хорошо и легко все пошло, что обрадовалась. Но чем дальше - тем страшнее, наедаюсь и зарядку пропускаю, а потом корю себя!
Cахарный диабет является медико-социальной проблемой практически во всех странах мира. Заболеваемость сахарным диабетом носит характер эпидемии. В последние 30 лет отмечается значительный подъем распространенности сахарного диабета во всем мире. В мире ежегодно от сахарного диабета и его осложнений умирает более четырех миллионов человек.
Терапия сахарного диабета комплексная и включает следующие компоненты:
-диета
-дозированная физическая нагрузка...
Читать далее»
Сегодня я после болезни съела на обед приготовленные на гриле говяжье филе, предворительно на ночь замаринованное в соке половинки грейпфрута( я люблю замариновать мясо на кануне и маринад зависит от того, что есть в данный момент в холодильнике- сок лимона, грейпфрута) и баклажаны с фенхелем, порезанные на куски до 0.5 см толщиной. Поверьте было вкусно.
Но остался один баклажан, который срочно нужно было пустить в расход и 3 не очень вкусных помидора и я решила, что надо будет что то придумать...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
15 дней назад