Состав:
слабосоленая брынза 150г
2 маленьких помидора
1 яйцо
2 небольших болгарских перца
Приготовление
1. Брынзу натереть на крупной терке
2. Помидоры нарезать кубиками
3. Смешать брынзу, помидоры, яйцо. Очень вкусно будет добавить и зелень.
4. Разрезать болгарский перец пополам, очистить от плодоножки и семян. Начинить смесью.
5. Запекать в духовке на антипригарной поверхности в течение 40 минут при 200 градусах до зарумянивания.
Алтайское поверье гласит: тот, кто отыщет золотой корень, будет до конца дней своих удачлив и здоров, проживет два века. Золотой корень вместе с рогом марала вручали молодому супругу как свадебный подарок, «дабы умножить род свой».
Коренное население Алтая скрывало места произрастания родиолы. Способы потребления этого растения были окружены тайной.
В начале прошлого века специальная экспедиция Томского университета отправилась в горы Алтая, в те места, где, по преданиям, рос золотой корень...
Читать далее»
|
Джана
в |
|
3 декабря 2010 года
|
Нашла упражнения. которые делала больше двадцати лет назад после рождения детей. Правда их нужно делать каждые 2 часа. Очень действенно.
1. Становитесь ровно, сорок раз поднимайтесь и опускайтесь на носках. 20 раз
2. Затем сорок раз поднимайте и опускайте носки. 20 раз
3. Далее сорок раз сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц. 20 раз
4. На выдохе живот втяните, а на вдохе расслабьтесь. Повторяйте это упражнение 15 раз.
5. Не двигая плечами, сдвигайте сорок раз лопатки к позвоночнику. 20 раз...
Читать далее»
"Для похудЕния" или "для похудАния"?
Вот, задумалась...
|
Машка
|
|
3 декабря 2010 года
|
Раз пошла вышивально-новогодняя тема, хочу показать, что я нарыла в нете с надеждой, что успею сделать до НГ.
Новогодний котейко
Елочка-пирамидка
Белочка которую я сейчас вышиваю на пластиковой канве - будет игрушкой на елку
Еще одна елочка для открытки
Но сначало куча зайцев))))) А потом уже елочки
За неделю на такой гречневой диете можно сбросить 2-3 кг, а заодно и укрепить нервную систему и улучшить состояние сосудов.
Завтрак. Тарелка гречневой каши на воде без соли и специй. Можно добавить 125 гр. обезжиренного творога, 125 гр. фруктового йогурта, два ломтика сыра твердых сортов.
Обед. Тарелка салата из зеленых овощей, 100 гр. отварной нежирной телятины.
Полдник. Одно яблоко или 125 гр. обезжиренного йогурта.
Ужин. Гречневая каша с овощами, немного кетчупа или соевого соуса...
Читать далее»
Честно скажу, очень боялась взвешиваться. На прошлой неделе даже и не стала пытаться... Не хотелось расстраиваться. И все же решилась. Итог: минус 1 кг с предыдущего замера!!!
Вот как! Процесс опять пошел. Скидываю с октября то, что было наедено летом и напито тоже ...
Получается, что за 2 месяца я удалила 3 лишних килограмма. Немного, но все равно приятно .
Лишь бы процесс не останавливался.
Мои принципы в питании:
считаю калории и стараюсь вписаться в коридор...
Читать далее»
Для приготовления салата нам понадобиться:
1 куриная грудка (около 400 грамм)
1 авокадо
1 болгарский перец
половина грейпфрута
смесь салатных листьев.
Для соуса:
100 грамм натурального йогурта
100 грамм яблока
щепотка карри
соль и свежемолотый чёрный
перец по вкусу.
1. Приготовьте соус.
Яблоко натрите на мелкой тёрке, добавьте йогурт и карри, перемешайте.
2. Куриную грудку натрите солью и перцем, обжарьте или запеките в духовке
до готовности...
Читать далее»
Вот сижу и думаю. А может начать по полной программе себя уменьшать?! Пойду- ка, наверное, сделаю себе массажик антицеллюлитный, специальной селиконовой баночкой!
У меня слоятся и часто ломаются ногти(((( Что делать?
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
3 дня назад