Согласно восточной традиции, в нашем организме имеются не только вены и артерии, но и энергетические каналы. Лучший способ заставить энергию двигаться свободно - медленные растяжки во время занятий стретчингом и йогой, сложные позы чи гонга или стремительные движения кикбоксинга. Результаты не заставят себя ждать: мышцы станут рельефными, дыхание - устойчивым, настроение - великолепным, тело - гибким. Не говоря уже о проблемных зонах, которые обретут отличную форму окончательно и бесповоротно...
Читать далее»
Составлен список продуктов, которые помогают справиться с переживаниями. Причем от каждого волнения есть свое вкусное лекарство.
Эксперты объяснили, что стремление многих женщин заесть проблемы можно объяснить с научной точки зрения. Якобы человек может самостоятельно выбирать продукты, которые помогают ему успокоиться. Однако в ходе исследования были выявлены некоторые закономерности.
Так, чтобы справиться с волнением перед ответственным мероприятием, нужно выпить чашку чая...
Читать далее»
В 3 литровую банку порезать 3-4 лимона (содержит витамин С ), залить с вечера теплой кипяченой водой. Утром добавить 2-3 ст. л. меда (микроэлементы) Пить в течении дня. Хорошо отбивает аппетит.
День не задался с самого начала... Овсянка с творогом оказалась пресной, и даже несколько изюминок не спасли положения. Новый комплекс упражнений, которые я разучивала, оказался сложным, мяч постоянно куда-то ускользал, равновесие не получалось, и дело закончилось синяками на коленках и вконец испорченным настроением.
Перед обедом хотела поесть фруктов, но стрескала больше положенного, не смогла остановиться...
Читать далее»
Только что взвесилась 159,7 это и будет моей отправной точкой. Теперь буду взвешиваться каждую неделю. Завтрак состоял из двух вареных яичек, трех конфеток и бокал кофе со сливками, обед-ужин курица гриль, пила чай с мятой. Позже еще попью. Девочки спасибо за хорошие советы я постараюсь к ним прислушаться, очень постараюсь. Изменения на лице, смотрю что то кожа как то подвисла, с подбородком знаю что делать, а что делать с щеками? Подскажите...
У меня стало получаться не есть после шести... Только фрукты. А вот интересно- так можно? Или может тоже начать есть только грейпфрут?
Вот уже вечер и почему то удивляюсь что есть не хочется, когда раньше я часов этак в девять или десять наедалась и ложилась за телевизор, неужели это сила воли пришла или просто за два дня немного привыкла!!! Уже немного в голове начала придумывать рацион завтрашнего дня!
Фаршированные яблоки
Предлагаем Вам простой и очень вкусный диетический десерт - фаршированные яблоки с овощами.
Ингредиенты на фаршированные яблоки: 4 крупных яблока, 1 небольшая отварная свекла, 1 корень сельдерея, 1 ст. ложка сока лимона, 1 ч. ложка хрена, горсть грецких орехов, щепотка соли, 1-2 ч. ложки меда, зелень укропа.
Приготовление фаршированных яблок: [Далее…]
1. Приготовьте начинку...
Читать далее»
В кастрюлю положить слоями: 2 ст. л подсолнечного масла, нарезанные грибы, морковь, лук, картофель 3-5 ст. л. воды закрыть крышкой и довести до кипения, убавить огонь ту шить 15 минут. Затем добавить горячую воду приблизительно 2-3 стакана воды, соль, пряности, зелень, довести до до готовности, дать настояться. Получается очень вкусный супчик. Попробуйте. надеюсь понравится.
Сшила для внучки
Вставляю тут фото первый раз. Если что не так, звиняйте. На предпросмотре мало что поняла.
|
Кения
в |
|
20 января 2011 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.2 кг)
2 дня назад