Ужин - только мандаринка и зеленый чай... Маленький шажок к успеху...
Отварные куриные сердечки - 200 г
Перец сладкий желтый - 1 шт
Помидор - 1 шт
Редис - 4-5 шт
Сыр твердый - 80 г
Чеснок 1 зубец
майонез+сметана+горчица с зернами
соль, перец
зелень
Что может стать спасением от стресса и хандры, особенно, зимой? Как оказалось, зелень. Она повысит настроение, позволит посмотреть на жизнь по-новому.
В этом уверены учёные из США. Они настолько верят в действие на организм различной зелени, что склонны прописать её больным в качестве лекарства.
Врачи свой выбор объясняют так: подавленное настроение, депрессия, - говорят они, - обычно возникает при нехватке витамина В12. Последний зимой можно отыскать в дарах природы...
Читать далее»
на 4 порции:
Сыр "Фета" - 200 г (можно заменить не очень солёной брынзой)
Помидор - 3-4 шт
Огурец - 1-2 шт
Перец сладкий - 1-2 шт
Лук репчатый - 1 шт
Сок из 0,5 лимона
Маслины или оливки без косточек - 80 г
Зелень: петрушка, базилик, сельдерей
Оливковое масло
соль
перец черный молотый
Приятного аппетита!
Медики выяснили, что в умеренных дозах шампанское способно повышать иммунитет. Поэтому целиком отказываться от игристого вина повода нет.
По словам ученых, напиток улучшает вентиляцию легких и активизирует работу дыхательных центров – благодаря углекислоте и ферментам винограда. Высокий уровень магния и селена способствует снятию усталости и повышению защиты организма от инфекций, в том числе сезонных.
«Лечебная» доза шампанского – это всего два бокала...
Читать далее»
1 яйцо
1 чайн. ложка горчицы
1 стол. ложка сока лимона
1 стол. ложка уксуса 6%
немного соли (щепотка)
1 чайн. ложка сахара (без верха)
черный молотый перец (на кончике ножа)
100 мл оливкового масла (очень вкусно получается с маслом из виноградных косточек)
Хорошо взбить все ингридиенты, кроме масла.
Затем небольшими порциями добавляем масло и взбиваем непрерывно.
Самые популярные диеты прошлого.
Люди боролись с лишним весом не всегда. Было время, когда пища была простой и здоровой. Она являлась средством существования, источником энергии для жизни. Но никак не культом. Однако с ростом человеческого благосостояния еда становилась доступнее, появлялись новые заморские продукты, и люди утонули в собственных слабостях. Сегодня вся Европа судорожно борется с ожирением. А впервые с этой проблемой человечество столкнулось в XIX веке...
Читать далее»
1 стол. ложка кукурузных рылец + 1 стакан кипятка - настаивать на водяной бане 10 мин.
Процедить и принимать по 1 стол. ложке за 20 мин до еды.
Настой можно сберегать в холодильнике 2-3 дня
1 чайн. ложку семени льна запарить 1 стаканом кипятка. Настаивать 2 часа. Выпить на ночь.
P.S. Делать сегодня на сегодня!
Очищает желудочно-кишечный тракт.
Нормализует перистальтику.
Обволакивает и заживляет стенки желудка и кишечника.
И почему мне так хорошо? а?)
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
5 дней назад