Простите. а где делась рубрика НОВОЕ У ДРУЗЕЙ . Или я чего то не так сделала. Мне так с нее удобно было в первую очередь по друзьям пробегаться. Я что вчера зря столько времени на чистку потеряла?
Худеем без диет
Эти 16 несложных правил, возможно, помогут вам, как и мне, без особых усилий скинуть лишние килограммы и приобрести прекрасную физическую форму.
Борясь с избыточным весом можно перепробовать сотни диет, потратить немалую сумму на различные БАДы, таблетки и чаи для похудения, медицинские процедуры и при этом не добиться абсолютно ничего, кроме впустую потраченных нервов и денег...
Читать далее»
14 простых способов похудеть!!!
Развитие технологий производства пищи привело к тому, что человек давно перестал есть только из чувства голода. Как показывают исследования, существует еще как минимум пять причин, по которым люди начинают есть – от скуки, по привычке, чтобы составить кому-то компанию, чтобы отпраздновать что-то или просто потому, что «еда вкусно пахла». Не последнюю роль играет и внешняя обстановка, включая то, как мы едим, готовим и даже храним пищу...
Читать далее»
Роль диеты Средиземноморья трудно переоценить – придерживающиеся её особы после лечения бесплодия вновь обретают шанс на материнство!
Об этом заявили после проведённого исследования специалисты из Нидерландов. Они обследовали состояние здоровья и рацион питания 160 пар и пришли к выводу: те женщины, которые придерживаются средиземноморской диеты, на 40% чаще восстанавливают свою способность забеременеть, нежели остальные участницы эксперимента, которые предпочитают другую пищу...
Читать далее»
В предыдущем обсуждении моего употребления льняного масла меня заинтересовало высказывание Толеранты о том, что омега 3 жиры (которых в льняном масле около 60%) позитивно влияют на женские гормоны. Прежде чем задавать занятому человеку вопросы, я решила поискать ответ сама.
И вот я нагуглила довольно любопытную статью. Перепечатываю полностью, потому что моих знаний на грамотный пересказ не хватит, но там довольно много любопытных мыслей (как мне показалось)...
Читать далее»
|
mash
|
|
3 января 2011 года
|
Раскрыт секрет быстрого похудения.
На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион следующие продукты.
Миндаль
Оказывается, люди, съедающие по 85 г миндаля в день, на 18% стройнее тех, кто орехи не потребляет вовсе. Секрет их действия прост...
Читать далее»
Похудение в домашних условиях
Не секрет, что не все люди, которые мечтают сбросить пару-тройку лишних килограммов, имеют возможность посещать спортзал, в особенности сейчас, в условиях кризиса. Это может быть связано с чем угодно — с напряженной работой, нехваткой времени, с неудобным расположением фитнес-центра, с множеством домашних забот, например, в виде воспитания маленьких детей и т. д...
Читать далее»
Существует продукт, включение которого в пищевой рацион позволяет есть без опаски любые деликатесы – даже самые калорийные и жирные. Его «имя» – морская капуста.
Открытие сделали специалисты Университета Ньюкасла на основании проведённых опытов. Они установили, что в съедобных водорослях присутствует клетчатка, мешающая усваивать большую часть жира из пищи, съедаемой вместе с морской капустой...
Читать далее»
Как избежать лишних калорий.
Маленькие шаги, которые приведут к устойчивому результату: освойте эти пять привычек, и скоро вы заметите, что лишний вес уходит.
Одна из главных причин, по которой не удается привести свой вес в норму, – резкая и потому болезненная для организма смена рациона. Чтобы эффект был долгосрочным, диетологи советуют действовать постепенно...
Читать далее»
Альтернативу пищевым соблазнам предложили диетологи. Они уверены, что даже сидящим на диете дамам, зная небольшие хитрости, легко обмануть желудок.
В том случае, если вдруг неудержимо потянуло на сладкое, специалисты рекомендуют использовать различные ягоды, свежие фрукты и сухофрукты. В них, говорят учёные, содержатся в большом количестве антиоксиданты и витамины, способствующие укреплению иммунитета, а помимо них – клетчатка, позволяющая долго не ощущать себя голодным...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
5 дней назад