сегодня подруга, услышав о моих 60 кило (об этом ниже), сказала, гордо на меня поглядывая, что у нее их 50 и ни граммом больше. только моя природная осторожность заставила меня не указывать ей на тот факт, что она на 10 см ниже меня, соответствнно мои 60 это и есть ее 50, в пересчете на пропорции... только вот в чем штука. она искренне считает себ стройной красавицей. я тоже считаю себя красавицей, но уж никак не стройной((( в зеркале вижу обалденную красотку, глаз не отвести...
Читать далее»
|
esme
|
|
24 декабря 2010 года
|
3 апельсина,2 луковицы,1 баночка оливок, 4 ст. л. растительного или оливкового масла,30гр очищенных семечек подсолнуха, соль, перец по вкусу.
Мякоть апельсинов и репчатый лук нарезать ломтиками. Лук ошпарить. Оливки разрезать на 4 части. Всё смешать, добавить соль, перец, семечки, заправить маслом. Соотношение оливок и апельсинов может варьировать по желанию.
Скоро лето! (особенно будут ржать те, кто занимался степ-аэробикой)
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки...
Читать далее»
Ароматерапия в помощь похудению
Не смотря на то, что слово похудение происходит от слова худо, оно занимает умы многих женщин. Они ищут чудодейственные диеты, занимаются специальными упражнениями, впихивают в себя невкусную овсянку и умудряются скидывать по 5 килограмм за неделю. Потом ненавистные килограммы возвращаются снова и женщина начинает новую борьбу.
Борьбу не с килограммами, а с собой. И мало кто подозревает, что не нужно бороться, нужно просто быть самой собой...
Читать далее»
Это блюдо из разряда “Поставил и забыл”. Ингредиенты смешиваются, рулет формируется и отправляется в духовку в форме или на противне. А вы тем временем занимаетесь другими делами. Кстати, такой рулет может храниться в морозилке около месяца.
Ингредиенты:
750 г фарша
225 г консервированной кукурузы
150 г зеленого горошка
2 средние моркови, нарезанные кубиками
1 крупная головка лука
90 г панировочных сухарей
1 яйцо
щепотка майорана
соль по вкусу...
Читать далее»
Ингредиенты:
600 г куриного фарша (лучше фарш из грудок)
400 г брокколи
2 зубчика чеснока
1 ч. л. натертой цедры апельсина
60 мл апельсинового сока
60 мл соевого соуса
60 мл рисового или яблочного уксуса
1/2 ч. л. крахмала
пара стрелок зеленого лука
соль по вкусу
В плошке смешиваем апельсиновый сок и цедру, уксус, соевый соус и крахмал.
Фарш солим и перчим по вкусу...
Читать далее»
Сегодня с мужем поехали выбирать подарки. Девочкиииииии, я довольная до неприличия Ах, как оказывается нам женщинам для счастья мало надо.. всего лишь чтобы муж исполнял все желания Потом заехали посидели в ресторане да... по-больше бы таких дней... а то всё работа да работа(это я про своего мужа).
Малому тоже накупили кучу подарков, их мы положим под ёлку и скажем что это подарил дедушка Мороз.. а это от мамы с папой...
Ну, а папа наш как всегда отличился...
Читать далее»
Вкус у блюда просто замечательный!
Ингредиенты:
3 ломтика белого тостового хлеба
3 ст. л. оливкового масла
соль и перец по вкусу
40 г муки
750 мл молока
800 г брокколи
120 г тертого сыра (я использовала Российский)
Брокколи делим на соцветия.
В большом сотейнике разогреваем 2 ст. л. оливкового масла. Кладем муку и жарим, постоянно помешивая, 1 минуту. Понемногу начинаем вливать молоко, при этом постоянно помешиваем. Должна получится густоватая однородная масса...
Читать далее»
Свежие помидоры, огурцы и семгу нарезать кубиками среднего размера, нарвать листья салата. Смешать все ингредиенты, заправить майонезом. Перед подачей посыпать красной икрой и сухариками.
Необходимые продукты
семга — 250 гр.
икра красная — 50 гр.
помидоры — 2 шт.
огурцы — 2 шт.
салат — 1 пучок
майонез — по вкусу
сухарики — по вкусу
Таблица калорийности подуктов на 100 грамм
семга — 200 Ккал.
икра красная — 230 Ккал.
помидоры — 10 Ккал.
огурцы — 15 Ккал...
Читать далее»
Салат очень хорошо подойдет для повседневных обедов и ужинов.
Ингредиенты:
1 крупный красный перец
300 г брокколи - свежей или замороженной (я готовила из замороженной)
2 ст. л. оливкового масла
0,5 ч. л. соли
1 ст. л. свежего лимонного сока
маленькая горстка обжаренного миндаля
Перец нарезаем полосками шириной 1 см.
Обжариваем на оливковом масле на среднем огне до тех пор, пока перец не станет мягко хрустящим.
Снимаем перец на тарелку...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
17 дней назад