Слоеный салат с ветчиной и ананасами к праздничному столу.
Ингредиенты:
3-4 отварных картофелины
3-4 вареных яйца (в зависимости от размера)
1 яблоко
1 луковица
1 банка консервированных ананасов (400 г)
250 г ветчины (у меня была индюшиная)
50 г очищенных грецких орехов
майонез
Первым делом мелко нарезаем лук и заливаем его кипятком, через 5 минут сливаем.
Салат укладываем слоями в салатник(я это делала на блюде в форме без дна, которую потом сняла)...
Читать далее»
А есть возможность сделать календарь?
Например у меня 90-дневная диета, каждые 4 дня цикл повторяется, на 29 разгрузочный, и вот чтобы это вбить календарь?
И например там же меню на день расписывать?
|
toggy
в |
|
23 декабря 2010 года
|
Ингредиенты для Шуба в шубке
Хлеб (Батон) — 1 шт
Сельдь (я покупала филе) — 1 шт
Сыр плавленый — 2 шт
Яйцо — 2 шт
Масло сливочное — 50 г
Свекла — 1 шт
Зелень (укроп)
Корнишон (маринованный ) — 10 шт
Соль
Перец черный (молотый, по вкусу, я не добавляла)
Рецепт Шуба в шубке
Готовим начиночку. Сырки, яйца потереть на мелкой терке. Добавить к ним мягкое сливочное масло, хорошо вымешать. Если сельдь не очень соленная, добавить соль, поперчить...
Читать далее»
|
iskra
|
|
23 декабря 2010 года
|
Получается, что я все же модифицировала под себя диету. Я соблюдаю дни, только в белковый день у меня обед и ужин разные, но по правилам: сегодня днем - курица с тушеной капустой, а вечером - рыба с тушеной капустой. До этого я в белковый день и гарниры делала разные(салат или тушеные овощи)и при этом отвес регулярный. Просто я себя приучаю есть раздельно всегда, т. е пожизненно, но за 90 дней я должна выполнить задачу фикс...
Читать далее»
Слово «пшено» у большинства людей прочно ассоциируется со скотным двором, по которому бродят упитанные куры и сытые гуси. А между тем просо, из которого получают золотистые зерна пшена, — один из самых древних злаков. Первыми возделывать просо начали китайцы, которые поняли, что это неприхотливое растение запросто сумеет обеспечить организму необходимые питательные вещества и витамины...
Читать далее»
и прокачала пресс... по совету Малышки... чтобы после кардио - силовые.
мамма миа... получается гораздо меньше раз, чем обычно. Утром я могу делать кранчи 20-30 раз, в 3 приема... а сейчас еле-еле 15 раз... и организм отпадает натурально... я была сильно удивлена... Вот что значит силовые после кардио.
Буду теперь практиковать. Вот интересно, какой эффект получится и как скоро...
Приняла дущ, проскрабила антицелл гелем, помассировать банкой сил уже нету, и вообще, отползаю я в кроватку...
Читать далее»
|
Джана
|
|
23 декабря 2010 года
|
90-дневная диета)) 4 дня я "отпахала от звонка до звонка". Вспринципе уже и привыкла) организм уже и не просит подкреплять его постоянно)) Сегодня ела фрукты весь день. Вчера накупила. Но что-то я переборщила. Короче съела я всего ничего а осталось ого-го сколько. Но ничего через 3 дня повторение этого дня)) Хотя завтра еще муж приедет, может и не доживут мои фруктики) Блин 4 дня на диете) чувствую себя прекрасно)) Я выдержала 4 дня!! Офигеть!!!
Просто и очень вкусно...
Куриная грудка - 2 шт
Вода - 1 л
Соль - 2 ст. л.
Паприка - 1 ст. л.
Мед - 1 ч. л.
Перец черный
Горчица - 1 ч. л.
Масло растительное - 2 ст. л.
Грудку отделить от костей, но оставить целой. Положить в соляной раствор (на 1 л воды 2 ст. л. соли) на 2 часа (я оставляла на ночь).
Затем промыть под холодной водой, обсушить
Смешать все специи (рецепт хорош тем, что меняя специи, каждый раз можно получать мясо с новым вкусом)...
Читать далее»
Давайте делиться рецептами для нашей диеты. Вот у меня завтра белковый день и надо есть зеленые овощи. А что приготовить не знаю...
4 листа для вафельных тортов
1 баночка консервированных шампиньонов (230 гр.)
1 очень большая луковица
2 крупных морковки
2 яйца
100 гр. твёрдого сыра
1 баночка рыбных консервов ( у меня тунец в масле /180 гр./)
3 ст. л. майонеза
растительное масло для жарки-20гр.
соль
укроп и четверть красного сладкого перца для украшения
Яйца и одну морковь отварить.
На первый вафельный круг:...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
17 дней назад