Какие весы, на ваш взгляд, девушки, самые точные, прочные и долговечные? Дизайн -- значения не имеет. Цена -- в пределах разумного.
утро началось как всегда с 2-х бананов,
обед состоял из кусочка хлеба + кефир
ужин - печеный картофель и салат из свежего огурца.
что-то я немного намудрила с меню...
утром съела 2 банана
в обед морепродукты, и каюсь съела 1 ролл.
на ужин у меня была 1/2 порции морепродуктов
попыталась за день выпить 2 литра воды, но что-то не получилось..
В своей книге "Бездумная еда" профессор Корнеллського университета Брайан Уонсинк исследует психологические механизмы которые заставляют людей переедать.
Человеческий желудок недостаточно чувствителен для того, чтобы уловить небольшую разницу в количестве калорий и часто не в состоянии "регистрировать" количество съеденного раньше чем через 20 минут после еды. Поэтому люди, принимая решение "не пора-ли остановиться" обычно полагаются на зрение слух и обоняние, и в результате часто переедают...
Читать далее»
Последний выходной в этом году, т. е воскресенье!!!
У меня отвес в 200 гр, а это значил я увидала цифорку 88, 9 Какая умница!!! Простите за нескромность!!
И так
Завтрак: Глазунья из 2 яиц, чай с булочкой ( конфеты я решила не употреблять та часто )
Обед: Суп овощной с мясом, и немного погодя, кефирчик
Ужин: пока до него ещё 1.5 часа я думая что съемка я сегодня рыбку отварную красную с капусткой тушеной.
Ну вот и всё, всем ПОКА...
Читать далее»
Наступили долгожданные каникулы. Теперь не придётся питаться всухомятку пока бежишь из школы на тренировку.
Голодом себя пока морить не стану. По-моему лучше начать с физических нагрузок, и буду потихоньку урезать своё питание. Главное чтобы руки не опустились...
Отвес у меня конечно небольшой, всего -200г за один вечер, но зато сколько позитива...
Начну по порядку. Вчера с доченькой (2,3 г) мы ходил в театр на новогоднее представление. Утром позавтракав на скорую руку, но хорошо (кашкой, т. к. она дает чувство сытости надолго) отправилась по делам, т. к. на носу Новый год и нужно докупить подарки.
Затем прилетев домой собрала ребенка и скоренько на елку. Надо признаться что я не ожидала что все будет так классно...
Читать далее»
|
НюшаО
|
|
26 декабря 2010 года
|
Делала на днях котлетки и решила добавить вместо хлеба морковь (прочитала в одном из постов: для нежности и сочности добавлять овощи в фарш). Котлетки получаются вкусные, сочные и не такие калорийные, если бы были с хлебом. Вес продуктов указала примерный, т. к. не взвешивала специально
Фарш, примерно 500 г, 1 морковь (200 г), 1/2 луковицы, зелень петрушки и укропа, соль, перец по вкусу, 1 яйцо.
Морковь и лук мелко измельчить в блендере, добавить зелень и так же измельчить...
Читать далее»
Встать раньше 10:40 не получилось.
Так что начинаем день с обеда.
Засиделась на форуме Индия ТВ, и у меня подгорели макароны, но я их промыла, и вроде нормально))
Макароны 170 г. = 570 ккал.
Сыр 15 г. = 53 ккал.
Кетчуп 12 г. = 11 ккал.
Кофе с молоком и сахаром 200 мл. = 70 ккал.
Итого: 704 ккал.
На фото полная тарелка, но я съела половину, оставшуюся половину позже.
В итоге выйдет около 1300 ккал. за день.
На фото видны подгоревшие макаронинки
И снова здравствуйте!!! Получив заряд благодаря вам я настроена решительно!! Сегодня купила хула-хуп!! Кто использовал его и какие достижения!!! Поделитесь пож-та!!! Пока у меня только все болит))) Представляю что будет завтра)))
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
16 дней назад