Итак, отчет пошел сначала.
Вес какой на сегодняшнее утро, не знаю, вчера был 81.3 кг, с этого и будет "скакать". Моя цель 70 кг для начала.
Как стала ездить на машине, пешком практически не хожу, физической активности не стало, поэтому вес и набирается. Надо исправлять эту ситуацию, поэтому добавим для начала аквааэробику два раза в неделю. Ближе к концу месяца мы переезжаем, там лифта не будет, четвертый этаж - только пешком...
Читать далее»
Давненько ничего не писала в дневник и вот решила. с весом у меня всё хорошо, особых изменений нет, но всё равно решила частично разгрузиться. частично так как не могу весь день только и делать, что пить молокочай, мне необходимо хотя бы позавтракать, так я и сделала. вечером я ещё съела мандаринки.
как вы думаете, если я буду так делать, у меня будет эффект?
Наверное каждый человек сталкивался в своей жизни с проблемами во взаимоотношениях.
Сначала нас не понимали родители. Потом мы перестали
понимать любимого человека, детей, супруга, коллег по работе и т. д.
Непонимание и неприятие возрастает у человечества как снежный ком.
Ежедневно жизнь преподносит нам одни и те же уроки, которые мы почему то не в состоянии осознать.
В чем же заключаются эти уроки?
Ответ прост -Любить безусловно себя и других людей...
Читать далее»
Потерялась я.. Плюнула на все и забросила похудение изза неприятностей со здоровьем мужа. Но деваться некуда, если не слежу за питанием, вес растет не по дням, а по часам ( Так что так... посмотрела свои фотки, где я в весе 70кг, взбодрилась и снова в путь!
Мириманить больше не хочу, все таки проще для меня было считать калории. Считать я тоже не хочу, поэтому созрел план.
Буду ограничивать себя в еде по количеству, но буду кушать то, что хочется и каждые три-четыре часа...
Читать далее»
Я - молодец! Потому, что вчера продержалась на диете.
Сегодня у меня второй день.
Завтрак получился поздний, поэтому: спагетти 230г=765,9ккал с соевым соусом 5г=2,5ккал и авокадо 20г=36ккал, раст. масло 5г=98ккал, чай без сахара 500мл=7,5ккал
обед, ужин - 2 блинчика по 30г=111ккал, джем 20г=63ккал, пирожное 100г=544ккал
итого за день: 1627,9ккал
Питьевой режим. Упс! К 18.20 я не выпила ни капли чистой воды, так что весь вечер буду пить, вместо есть...
Читать далее»
Весна приносит в нашу жизнь не только хорошее настроение и солнечные деньки. За долгое зимнее время накапливается усталость, напряжение, раздражение, а терапевты напоминают о том, что пора заняться профилактикой гиповитаминозов. Конечно, гиповитаминоз – серьезное заболевание, и, к счастью, многих из нас обходит стороной. Но сложно отрицать, что зимой в нашем организме происходит небольшой дисбаланс витаминов, особенно повышается потребность в витамине С, витаминах группы В, D, Е, фолиевой кислоте...
Читать далее»
|
Mooly
|
|
10 января 2011 года
|
Ну вот наконец-то и закончились праздники, которые заметно пошатнули наши старания в потере веса... несколько вес добавился. Сегодня понедельник и я снова начинаю сбрасывать вес!!!
Да блииин просто убило...
Спасибо за советы, поддержку.
Сегодня в моей жизни случился переломный момент. Мой любимый человек... ушел от меня... Но я очень сильная личность переживу... перетерплю... Самое главное не впасть в депрессию!
Иначе закончится огромнейшим набором кг!!! как пережить???... думаю...
Иногда говорят стресс, расстройство, влияет на похудение, но я уж лучше на диету сяду чем так... Надеюсь вскоре все наладится... Не хочу похудеть от стресса, нежели от выбранной диеты...
Всем азартным, увлеченным, творческим и активным (а, по данным опросов, у нас на сайте таких 99,9%) напоминаю - еще не поздно принять участие в трех конкурсах, проходящих на нашем сайте и побороться за один из множества ценных и приятных призов.
В фотоконкурсе "Активная зима" участвуют фотографии всех, кому зимой не сидится дома. Наградой обладателям самых интересных фото станут призы от марки Reebok.
Вы знаете о том, что такое новая жизнь? А, возможно, начали ее, зарегистрировавшись на нашем сайте...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
7 дней назад