Перестать объедаться, не отказывая себе в удовольствии; не путать голод с желанием чем-то порадовать себя... Этому можно научиться всего за десять дней благодаря методике, которой доктор Жерар Апфельдорфер вообще-то рекомендует следовать всю жизнь.
ЖЕРАР АПФЕЛЬДОРФЕР (GERARD APFELDORFER) – ФРАНЦУЗСКИЙ ПСИХИАТР И ПСИХОТЕРАПЕВТ, СПЕЦИАЛИСТ ПО РАССТРОЙСТВАМ, СВЯЗАННЫМ С ОТНОШЕНИЕМ К ПИЩЕ.
Почему же так часто мы встаем из-за стола (особенно праздничного...
Читать далее»
Яйца: 5 вариантов для завтрака
«Утром – яичница, днем – яичница, вечером – яичница, а ночью – омлет. Я скоро закукарекаю!» – жаловался герой Фрунзика Мкртчяна в фильме «Одиноким предоставляется общежитие». Если бы его жена готовила яйца только на завтрак и знала другие варианты угощений, все было бы по-другому! Тем более что из куриного продукта можно сделать не меньше сотни блюд.
Не зря яйца стали главным утренним деликатесом всех времен и народов...
Читать далее»
И вот это свершилось!
Это была мечта, выйти на лед и почувствовать, как это вообще на льду. Оказывается... скользко)))
Я довольно долго держалась за бортик и ходила вдоль него, даже не ездила. Потом начала по чуть-чуть разгоняться, но все равно придерживалась за бортик. А в самом конце я уже отпустила руки, но далеко от спасительно го борта так и не отошла
Муж катался нормально. Но он умеет просто и страха у него нет. А у меня есть...
Читать далее»
Совсем ничего не есть целые сутки или даже несколько дней – какой в этом смысл? Сторонники лечебного голодания говорят, что это помогает им лучше чувствовать себя и лучше выглядеть, по-другому взглянуть на свое тело и его возможности, ощутить легкость… Так ли это на самом деле?
«Первый раз я попробовала лечебное голодание, для того чтобы похудеть. Эффекта почти не было, но мне понравился сам процесс, и я возвращалась к этому опыту несколько раз»...
Читать далее»
по порядку. до диеты я была 82.1
после двух разгрузочных дней (зеленый чай и кефир) стала 81.1
спустя пару дней, нормально питаясь но ограничивая себя, т. е. сегодня 81.5
я не знаю радоваться или грустить
После вчерашнего юбилея на весах -300гр! А всё потому, что юбилей мы с дочей практически пропустили.
Но всё по порядку. В пятницу ночевать остались у родителей в итоге за всю ночь я поспала всего один час (с 2 до 3 часов). Не знаю что произошло, но ребёнок мой всю ночь орал как резаный. Пришлось таскать на руках, на плече моём она дремала, но стоило мне присесть (не говоря о прилечь). Как дикий крик возобновлялся. Вообще не знаю что такое было.
Днем, часов в 12 доча поспала...
Читать далее»
|
Бяшка
|
|
26 декабря 2010 года
|
Девочки, только пришла в себя и бегом вам писать . Я собиралась до НГ обертываться каждый день и соответственно массаж и т. д... тоже каждый день. Сегодня утром все встали-умываются, тасовки по всему дому, вобщем места себе не найду где бы сделать зарядку и обернуться. Пошла в детскую, закрылась на ключик, сделала все процедуры и на выход... А ключик не туда и не сюда У меня дичайшая клаустрофобия, я стала кричать как потерпевшая, все примчались, зная про мою фобию стараются успокоить...
Читать далее»
на дворе почти новый год, а на улице дождь, совсем погода с ума сошла. уже второй раз за декабрь. опять будет ужасный гололед.
а у меня есть результат объемы уменьшаются, чему очень рада. хотя диету совсем не соблюдаю, а просто делаю по утрам бодифлекс 15 минут.
всем отличного денечка!
Вчерашнее не могло пройти без следно и естественно сегодня привес целых 1200гр. В общем то вернулась опять к тому весу с которого начала... Ну ничего я себя подбадриваю тем что после праздников будет проще сесть на диету, соблазнов будет меньше, так что пока не будут себя ругать за этот привес
Предлагаю вашему вниманию волшебную сказку. А может и нет.
«Говорят под Новый год!... – эти слова Настя помнила с детства. Прошло уже много лет, она стала взрослой, но верить в чудеса не перестала. Каждый год накануне этого праздника Настя произносила эти слова с затаенным чувством. Она ждала. Ждала чуда. Конечно, с годами ее мечты менялись. Шоколадки, красивые куклы, лакированные туфельки или меховые сапожки, уступили место модному платью, оригинальным украшениям, дорогим духам...
Читать далее»
|
NADIN
|
|
26 декабря 2010 года
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
16 дней назад