Сколько раз в месяц можно позволить себе парочку шоколадок и не потолстеть?
|
Машка
|
|
16 января 2011 года
|
Позавтракала нормально, а вот на обед просто не было времени да и гость появился, пили чай с бутербродами и сладостями На ужин накрошила салат из капусты, моркови, перца и зелени, заправив соевым соусом и уксусом бальзамическим. После 18-00 молочный зелёный чай Так что вот такие дела...
Итак с 18 января начинаю новую жизнь. Сажусь на интересную диету ( друзья посоветовали). Вес 87 кг по этой диете за месяц должно уйти 10 кг... будем надеяться. Решила записывать все что скушала за день... пожелаем мне удачи)))
Сегодня мне как-то сильно хотелось есть. Но я держалась... Меню меня как-то не обрадовало. Не было времени приготовить обед. Пришлось питаться давнишним рагу. Три дня подряд - это слишком!
Завтрак:
- 1 стакан воды
- хлопья кукурузные + молоко
- творог
обед:
- 2 стакана воды
- овощное рагу
полдник:
- стакан воды
- омлет(яйца, молоко, соль, карри)
ужин:
- 3 стакана воды
- кефир+1 ст. л мёда
Завтра постараюсь после учёбы приготовить диетическое овсяное печенье...
Читать далее»
Ну вот и все, кажется все праздники позади, пора и животу праздник заканчивать. Расслабилась и все вернулось на круги своя. Опять убедилась на себе : если хлеб нельзя, то нельзя ни в каком виде:ни черного, ни белого (так же и с др. "нельзя") А то вроде бы манююююсенький кусочек за собой тянет дозу побольше. Знаете, за свой слабый характер и на страничку выходить было стыдно. Посмотрю на вас и душа за вас радуется, что у вас все идет как задумано...
Читать далее»
Плоский живот после родов
Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та.
От этого портится настроение и понижается самооценка. Давайте поговорим о том, как добиться того, чтобы живот стал плоским.
Особенности женского телосложения
Многие женщины связывают мечту об идеально плоском животе с тотальным похудением...
Читать далее»
|
Aniya
в |
|
16 января 2011 года
|
Больше месяца мы преодолевали жизненные неурядицы вместе с участницами конкурса «Новая жизнь с…», сопереживали им и восхищались их мужеству, силе воли и находчивости…и вот, настало время подвести итоги и назвать победителей.
Лидером пользовательского голосования стал краткий, но повествующий о позитивных жизненных изменениях и невероятной воле к победе над лишим весом рассказ "Минус 90 кг! История моего успеха!" Галины Шмелевой
Она получит в подарок набор продукции Vitomin:...
Читать далее»
Что нам дает диета с низким содержанием жиров?
В течение 30 с лишним лет вся американская нация свято верила в то, что питание с низким содержанием жиров сможет предотвратить сердечно сосудистые заболевания и уберечь от рака...
Читать далее»
отличная тема.. уже похудела на 8 кг
Набор веса при беременности.
Этот вопрос волнует большинство будущих мамочек: сколько веса следует набрать за время беременности? Ведь как чрезмерный, так и недостаточный набор веса может быть вреден и для мамы, и для ребенка.
Женщины, которые едят слишком мало, и набирают недостаточно веса, рискуют родить малыша с недостаточной массой тела (менее 2,5 кг). Что чревато наличием у ребенка физических или психологических проблем...
Читать далее»
|
|
Aniya
в |
|
16 января 2011 года
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
10 дней назад