«Детка» – метод укрепления своего здоровья от легендарного “русского йоги” Порфирия Корнеевича Иванова.
Этот простой комплекс включает в себя 12 простых советов, представляющих собой настоящий комплекс оздоровительных мероприятий, которые позволяют любому, даже совершенно ослабленному и больному человеку на полную мощь включить защитные силы организма и разблокировать все имеющиеся ресурсы физиологии человека...
Читать далее»
Не прошло и двух дней с дачи себе очередного зарока перестать жрать все подряд, как вчера приходит домой мой благоверный и очень довольный собой приносит мне подарок - пакет из макдональдса Это ему неудобно передо мной за то, что я дома сижу, а он по городу гуляет Вот и пришлось мне откушать гамбургера их заморского, удержаться сил не было А вечером меня свалила температура Без всяких причин и признаков, ничего не болит...
Читать далее»
В целом - думала будет сложнее.
А так...
Суббота
- завтрак в 11, обед в 14:30 (если не учитывать время - то был по -60 ), потом тренажерка и сауна. Поскольку вернулась домой поздно - ужин пропустила
Итого 82.1
Воскресенье
Завтрак в 10:00, обед в 13:45, но у родителей. Но удалось продержаться по -60, т. е. без вредных сочетаний )
А потом пришла домой, а там гоости в общем, согрешила после 18:00 + белое полуслаткое вино... ЗАТО ИЗ РОГАААА...
Читать далее»
Привет, начинаю вести дневник по питанию и может еще чему то что приглянется
Итак завтрак
греча (запаренная) + молоко 1,5%+ кофе +4 черносливины
Обед
салат курагрудь/капуста китайская/порей/яблоко/майонез махеев
тост из отрубей с сыром
Ужин пока не знаю, думаю тврог
вес сегодня 80 кг
Интересный факт:
Для меня конечно же в первую очередь...
Есть такие яйцеварки, в которые надо налить чуточку воды и положить яйца и они сварятся и в крутую и в смятку, классный аппарат словом и сам еще и выключится!
Но забавное в том, что яйцо надо сначала проткнуть иголкой! А вы знали об этом? О том, что если яйцо проткнуть, то оно не лопнет при варке?
Я начала стройнеть с веса 120,6 кг, где-то с ноября.
Но вести скрупулёзно дневник начала с 29.11.2010г. и вот прошло ровно 8 недель, с начала моего нового рывка за стройностью, здоровьем и красотой. Надо сказать, что учитывая свои прошлые срывы и возвращения веса, мне хотелось подойти к этой задаче, серьёзно, по-умному. Тем самым исключив срывы в будущем.
Я, наверное, как и все долго решалась, каждый раз наедаясь всякой вкуснятины устраивала как бы прощание...
Читать далее»
Девочки как вы относитесь к этому празднику, отмечаите ли? Время пролетит и не заметиш, что хотите дарить любимым?
Всем доброго времени суток!!! Вот и прошла моя первая неделька, как я решилась контролировать свой аппетит, рацион и вес в кругу таких же единомышленниц! Что могу сказать, пока я себе обещала, что вот завтра никаких конфеток шоколадных, никаких кусков хлеба в перекусы и вообще с понедельника займусь собой ничего хорошего не происходило, кроме того, что мой вес стремительно полз вверх и только вверх...
Читать далее»
Ну вот и долгожданное утро. Настроение отличное. Вот и первый отвес. на целый килограмм. По крайней мере буду считать так. Странные весы у меня.
Сегодня иду на день рождения, и естественно волнуюсь за свой самоконтроль. Боюсь что мозг отключится и я буду все на свете лопать. Но буду стараться... РРРРРРРРР
в общем, сегодня 9 день диеты, килограммы-то ушли, а вместе с ними иммунитет . Заболела. Теперь у меня вместо еды таблетки и полоскания... Где-то находим, где-то теряем... Как бы худеть без ущерба для здоровья???
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
13 часов назад