отчет за январь 2011

Вот уже 20 дней активного похудения (с 10 января).
Результат, уменьшение веса с 88.5 до 85.5 - ровно 3 кг.
Основные достижения:
1) не ем после 18.00
2) не ем картошку
3) не ем сладкое и мучное (исключение составляют 1-2 кусочка отрубного хлеба в день)
4) чувствую "подтянутость"
5) абсолютно не чувствую голода, даже иногда чувство "переетости"
6) чувствую себя бодрее и энергичнее
7) обязательно 2 фрукта в день обязательно (это большое достижение для меня, ктати!)
8) пью воду где-то 1.5л в день, стремлюсь увеличить до 2л
9) почти не пью чай (любой) - раньше пила частенько, даже не знаю, кружек 7-8 в день, да с молоком, да с сушками-печенюшками! сейчас пью воду, соответственно с водой печенюшки не катят, следовательно их и не хочется - - вон целая ваза стоит!
10) стало хотеться пить воду почти каждый час!

В общем и целом чувствую себя хорошо, на "неправильную" еду кидаться не тянет, тк постоянно СЫТА!

СПАСИБО ДД, Леночке и Татьяне, конечно!