Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

День девятый-белковый

Всем приветик

после витаминного дня отвес 200гр, итого за 4 дня диеты ушло 500гр, маловато, но ушло и объемы уменьшились, а значит всё просто замечательно

Пропал живот, это моя вечная проблема, как начинаю набирать вес, так сразу появляется живот

Сегодня белковый день, кушать буду творог, но и рецептик щей вам тоже кину, мало ли кому пригодится, первые блюда тоже надо кушать!

Вот моё меню:
завтрак(10ч)-банан
обед(13ч) и ужин(17ч)-творог+фрукты

Творог с фруктами:
Берем большой бокал, на дно выкладываем творог(я покупаю в мягкой упаковки творог, он там такой нежный и не кислый), сверху любые фрукты, желательно разных цветов(у меня будут замороженные ягоды и порежу еще банан, грушу и яблоко), затем опять творог, следующий слой-ягоды, можно посыпать корицей, кушаем эту красоту десертной ложечкой! Приятного аппетита!

Щи со свежей капустой:
Щи варим на мясном бульоне(я варю грудку куриную, без кожуру, потом мясо так же крошу в готовое блюдо), кладем туда овощи, порезанные или потертые на терке(капусту, лук, морковь, перец болгарский), чуть томатной пасты и зелень, всё быстро и просто!

Всем удачи и хорошего настроения!!!

Тэги: диета, 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +10

tanyxa

31 января 2011 года

857

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/65168/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День девятый-белковый</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/65168/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jan/31/26/62827_94873-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем приветик  после витаминного дня отвес 200гр, итого за 4 дня диеты ушло 500гр, маловато, но ушло и объемы уменьшились, а значит всё просто замечательно  Пропал живот, это моя вечная проблема, как начинаю набирать вес, так сразу появляется живот  Сегодня белковый день, кушать буду творог, но и рецептик щей вам тоже кину, мало ли кому пригодится...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/65168/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/65168/
              ]День девятый-белковый[/url][/b][/size]
              Всем приветик  после витаминного дня отвес 200гр, итого за 4 дня диеты ушло 500гр, маловато, но ушло и объемы уменьшились, а значит всё просто замечательно  Пропал живот, это моя вечная проблема, как начинаю набирать вес, так сразу появляется живот  Сегодня белковый день, кушать буду творог, но и рецептик щей вам тоже кину, мало ли кому пригодится, первые блюда тоже надо кушать... [b][url=https://www.diets.ru/post/65168/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V647 "Иникс"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Комментарии:

трюфелька

31 января 2011 года

удачного белкового дня !....творог - это сытно !...

завтра ждём отчётика по отвесику !

Ответить

tanyxa

(автор поста)

31 января 2011 года

Спасибки

очень надеюсь на отвесик,ведь почти разгрузик получится!!!!

↑ Ответить

трюфелька

31 января 2011 года

вот и я об том же...

Ответить

skorpiona

31 января 2011 года

Какой аппетитный вкусненький супчик,в следующий белковый день обязательно приготовлю!!!Даже запах уже чувствую!

Ответить

tanyxa

(автор поста)

31 января 2011 года

Можно такой же,варить в крахмальный день,только на воде,без мяса,без картошки конечно и со свеклой,тоже очень вкусно!!!

Даже зажарку на масле растительном можно сделать,в крахмальный день то!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!