Завтрак: 7:50стакан воды,
8:00 2 мандарина+1/2 банана
9:30 кофе с молоком 120гр+1 банан+2стложки 2% творога+5 кураги
12:00 1киви+1 мандарин
13:30 отварная курица 200гр + 1 сырой перц+2 стебля сельдерея+1\2 помидора+3листа базилика+20гр фундука (очень захотелось)
На ужин будет тушеная камбала + сырые овощи
Сходила в спорт зал в 15:00-16:30
Меню неправильное подобрала, как исправить не знаю! Ну срочно надо 5 кг сбросить! HELP!!!
Отвес=100ГР
Для многих из нас возникает вопрос: что такое отруби и с чем их едят? И главное: а зачем их едят? Мы постараемся удовлетворить этот интерес, поскольку замечательные свойства отрубей известны с давних времен.
Отруби- это побочный продукт мукомольного производства, они состоят из оболочек зерна и неотсортированной муки. Но назвать отруби отходами производства - это будет слишком несправедливо, ведь они обладают уникальными способностями помогать при разнообразных проблемах со здоровьем...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
26 января 2011 года
|
Шоколад — это великолепный антиоксидант. Он способствует снижению уровня холестеринав крови и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Шоколад стимулирует выработку в организме серотонипа: гормона радости, следовательно, повышает настроение, дает бодрость и энергию. Так что, вопреки бытующему мнению, вреден не сам шоколад, а количество потребляемых сладостей. В ограниченных, умеренных дозах, шоколад не только не отразиться на фигуре, но и, напротив, может помочь избавиться от лишних килограммов...
Читать далее»
Вчера весь день сбалансированно и умеренно ела. Учитывая при этом, что весь день безвылазно сидела дома. Обходилась без мучного и конфет. Но НЕТ! Почти 22.00, я иду на кухню и ем банан. Так все бы хорошо, но я возращаюсь на кухню, наливаю себе чай и съедаю 2 конфеты! Стыдно, ругаю себя (знакомая до боли ситуация..) Меня мучает совесть. Сейчас сижу сытая, даже слишком. Сегодня в рот ничего больше не возьму, обещаю, а завтра разгрузочный день!
Девочки по телевизору смотрела передачу о зеленом чае -несоветуют употреблять часто что вы думаете по этому поводу?
ООООООООООО... как же это сложно!!!
мучное не ем, сладкое не ем, жирное не ем, после 18.00 - ну иногда после 19.00 - я не ем... и что??? ничего... вода сошла в 2 кг и все... стояк... как-то прям грустно!!!
единственный косяк - я никак не могу начать зарядкой заниматься... я за день так что-то устаю с этими маленькими вождями краснокожих, что вечером просто не в состоянии даже пресс покачать - а как это давно было!!!
но ничего...
Читать далее»
Итак, вчерашний ужин прошел отлично. Вкуснейший напиток в виде розового вермута, разбавленного газированной водой и фрукты на закуску были дополнены самопридуманным салатом.
В супермаркете, проходя мимо полки с овощными консервами я вдруг остро ощутила желание поесть консервированного горошка! Прям во рту откуда ни возьмись появился вкус и аромат этого самого горошка. Отправила баночку зеленого в корзину и решила соорудить из него салат...
Читать далее»
Долгое время считалось, что завтрак должен быть плотным, так как это источник энергии на весь день. Бабушки и мамы на основе этой информации всегда старались хорошо накормить своих отпрысков.
Однако специалисты из КНР установили, что плотные завтраки не просто не полезны, а даже могут привести к возникновению ожирения.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие более 1000 человек. На протяжении года за рационом и временем питания испытуемых велось наблюдение...
Читать далее»
Вот такой интересный хлебушек есть у меня)) Рецепт не мой, с хлебопечки. ру, но адаптированный)
Рецептура:
500 мл воды (я 30 секунд всегда подогреваю в свч)
625 гр. муки пшеничной (просеять конечно же)
220 гр. муки ржаной (просеять конечно же)
50 мл. яблочного уксуса (я брала винный уксус)
50 гр. сливочного масла (заменила на оливковое)
1,7 ст. л коричневого сахара, либо меда (был сахар)
2,5 ч. л. соли
1,7 ч. л. какао-порошка (за неимением взяла растворимый кофе)
1,7 ч. л...
Читать далее»
В ведических трактатах говорится, что если человек живёт в
соответствии с рекомендациями священных трактатов, он
может прожить все положенные ему 108 лет. В этой системе
жизнь человека делится на 4 части по 27 лет. Первая
часть - весна жизни. Вторая часть - лето. Третья -
осень, а последняя - зима. Все они отличаются друг от
друга как времена года. Весной приятно, летом жарко,
осенью грустно, а зимой холодно. Каждая из этих частей
считается полной жизнью...
Читать далее»
Снова… заново
2 дня назад