еще небольшой шажочик в сторону моего идеального веса, сегодня весы показали 52кг, я задумалась над количеством кг, которые от меня ушли. Целенаправленно худеть я начала в ноябре, вес был аж...62, получается целых 10кг...))). На особой диете не сижу, потому что это не мое, от сахара отказаться тоже не могу, пытаюсь не есть конфет и жирного, наверное это все что я делаю, ах да, еще зарядку утром минут 20, часто бывают срывы...
Читать далее»
вчерашний день перенесся даже легче чем первый.. кушать не хотелось... единственное пресная гречка надоела... вчера чуть кусок селедки не скушала.. хоть не очень её люблю, но тааак захотелось... утром встала на весы.. отвес конечно меньше чем вчера всего 400 грамм.. но это тоже хорошо.. вчера наверное просто лишняя жидкость выходила.. завтра ещё денег посижу на гречке.. а потом буду просто не каллорийную пищу кушать... хочется овощей оочень моей любименькой цветной капусты особенно.. обожаю её!
Наконец-то новые цифры я увидела на весах!
Вчерашняя разгрузка в еде и загрузка физическая дали отличный результат!!! Отвес - 800 гр!!!
Я пила весь день воду с лимоном (много лимона в блендере накрутила), у меня желудок нормально к лимонам относится. Пила зеленый чай тоже с лимоном (сладкий или с мармеладкой). Делала зарядку несколько раз (кажется три). Я уже привыкла делать день разгрузочный раз в неделю, поэтому голода нет, нормально переношу...
Читать далее»
Зерновые культуры и питательные ядра плодов различных растений признали самыми эффективными продуктами для снижения веса британские ученые из университета Кембриджа. В исследовании ученых приняли участие 1600 женщин в возрасте от 20 до 43 лет. Добровольцы, которые потребляли ежедневно изделия из зерна и орехов, смогли в среднем избавиться от 7 до 10 лишних килограммов без вреда для здоровья.
В список здровых продуктов вошло 14 наименований...
Читать далее»
Приставка “a la” в названии этого блюда присутствует по той причине, что настоящая, аутентичная треска по-генуэзски готовится из вяленой рыбы, которая предварительно вымачивается 24 часа в холодной воде. Поскольку на наших просторах купить вяленую треску не представляется возможным - готовим из свежемороженой.
Ингредиенты:
1 кг филе трески
2 стебля черешкового сельдерея
1 небольшая луковица...
Читать далее»
Сегодняшний день начала с несладкого кофе 3 чашки, которое раньше пила с 3 ложками сахара в каждый приём! В 10:00 покушала сырок и кусочек варёной колбаски без употребления хлеба (раньше я его буханками ела и если честно это уже результат для меня). В обед планирую покушать жареной рыбки, хотя даже не знаю стоит ли? Может жаренное вообще нельзя! После шести кушать точно не буду!!! Вот от ЭТОГО Я ТОЧНО ОТКАЖУСЬ...
Читать далее»
Девочки, поделитесь пожалуйста опытом, кто разгружался на молокочае - как впечатления, какие результаты, не вредно ли это? и допустимо ли его пить если почки не совсем здоровы... за счет чего достигается эффект, он мочегонный или в чем фокус? заранее спасибо всем ответившим
Привет всем!
Завтрак:
Овсянка на пару с изюмом и черносливом.
Обед:
Суп борщ смачный.
Ужин:
Холодец опять свекровкин.
Чай и зефир Опять сладкого налопалась!
Сегодня проснулась привес +300гр.
Кажется я расслабилась! Поэтому с этой секунды беру себя в руки и ВПЕРЕД! ВПЕРЕД! ВПЕРЕД!
Анимация
# 1 кг рыбного филе (например, камбалы, серебристого хека или другой свежей или мороженой рыбы),
# сок из 1 лимона,
# измельченная зелень петрушки,
# 2 г растительного масла,
# 2 луковицы - 100 г,
# 250 г шампиньонов (или других грибов),
# 2 ст. л. белого вина,
# 25 г твердого сыра,
# 1/8 л молока
Рыбное филе положить на столешницу, каждый кусок сбрызнуть лимонным соком, посыпать сверху зеленью петрушки, а затем свернуть в рулетики...
Читать далее»
буду поддерживать свой вес. Как думаете, 1 плитка молочного шоколада в неделю не повредит? С учетом того, что мой ежедневный рацион составляет максимум 850-900 ккал
|
Машка
|
|
20 января 2011 года
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
13 дней назад