Утром выпила кофе с 0,5 ч. л. сахара.
Обед 2 яйца свареных в мешочек. Чай с молоком и 1 ч. л. меда.
Ужин: салат из капусты белокочанной + яблоко и масло растительное, Рыбка терпуг на пару примерно 200 грамм.
Вечером: чай с молоком.
Блюдо получается очень сочное и вкусное, а за счет розмарина и чернослива еще и довольно необычное.
Для приготовления лучше выбирать рыбу с плотной мякотью - например, треску или сайду. Другая рыба может просто развалиться на мелкие кусочки.
Ингредиенты на 5-6 порций:
1 кг филе трески или сайды
1 маленькая луковица
2 ст. л. бальзамического уксуса
800 г томатов в собственном соку
130 мл воды
180 г чернослива без косточек
2-3 веточки свежего розмарина
соль и перец по вкусу...
Читать далее»
Сколько живу всегда мучает проблема скопления лишнего на бёдрах и 55 весила, а бёдра оставались крупнее. И шейпингом занималась. Худело всё тело, а бёдра совсем чуть чуть. , Наказание какое то. Может кто поделится опытом?
Вчера вела себя хорошо: не переедала , занималась спортом, даже немножко помедитировала пока муж не пришел и не начал мне мешать
Отвес весы не показали, но я абсолютно спокойна, я особо и не надеялась его получить.
Сегодня мои любимые яблочки. Утром подумала, что я ем мало белка вот и решила к яблокам кефир добавить.
Назавтра жду отвесика
Вчера узнала, что ухожу на другую работу, не удивляйтесь, бывает и такое, теперь стажируюсь, вот-так. Всё больше понимаю, что надо получать второе высшее, юридическое, потому как стала замечать, что как только начинаю чем-то новым заниматься штудирую законодательную базу, наверное, неспроста. Впрочем, когда моя мама училась на юридическом(закончила в прошлом году), все работы, включая курсовую и дипломную помогала писать ей я, сестра как редактор занималась технической стороной, а я содержательной...
Читать далее»
Меня зовут Ольга, мне 32 года. Живу в Киеве.
Пришла сюда с Едиета, как и многие другие. У меня семья: муж и двое деток. Дочке 10 лет, сынишке - скоро будет 2 годика. В настоящий момент сижу в декретном отпуске. А вообще работала в сфере делопроизводства.
Люблю готовить и читать и вкусно покушать.
Со спортом не особо дружу - времени как-то не хватает, хотя и понимаю, что это скорее отговорки.
Худею хронически лет с 14-ти. Тогда я весила 54 кг и считала, что это ужасно много...
Читать далее»
Итак, проснувшись выполнила комплекс бодифлекс. выпила стакан теплой воды с витамином С.
В 9-15 - завтрак, пюре картофельное (4ст ложки), и половничек чахохбили (наконец попробовало вкусняшку которую муж приготовил), а ещё 2 кусочка серого хлеба.
Когда закончила трапезу, хотела ещё что нибудь съесть, но потом подумала что если через 30 минут всё ещё буду хотеть съесть что нить, тогда съем.
а уже сейчас сижу и чувствую что есть я не хочу...
Читать далее»
Это уже просто крик о помощи. Растерялась я на сайте. Хочется всё попробовать. А нужно то скинуть 20 кг. Поддержите!!!
Утро после молокочая порадовало отвесом в 1.3 кг. Я знаю, что это водичка ушла, но все-таки радует это меня Я думаю, что даже один регулярный такой разгруз в неделю даст свой положительный результат, при условии нормального питания в другие дни. Конечно, это будет не так быстро как хотелось бы (а хотелось бы минус 10 кг за два дня ), но зато без вреда для здоровья.
Молокочай рулит!
Утро началось в 6! А это значит, что у мужа кончился отпуск (((((
Старшая, видима подозревая что-то неладное, заныла жалобным голоском "Папочка! Не ходи на работы, давай еще немного поспим!!! " Там растаяли мои надежды поспать еще после ухода мужа на работу. Пришлось вставать (а младшая спит!).
умылись, переоделись, пошли завтракать: творог 100г, сыр кусочек, чай с молоком.
На обед сварила уху, на ужин - тушеная картошка с куриным филе...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
13 дней назад