С утра сходила на тренеровку, сегодня был комплекс на новые группы мышц. Спрашиваю у тренера - это чтобы я вся болела а не только нижняя часть? он почему-то смеялся. Зато дал рекомендации по питанию, в принципе оказывается я все правильно делаю, только на ужин сказал добавить овощной салат.
Пришла домой, пообедала, чуток поработала и так меня в сон сморило... что пошла к мужу пару часов под боком у него посопеть.
А вот буквально час назад мы разжились ковриком - степмания...
Читать далее»
Сегодня я окончательно понял то, о чем догадывался уже давно - силовые тренировки - не для меня. Вообще. Чем дольше ими занимаюсь - тем больше бесят. Вот кто-то в спортзал с радостью бежит, покачаться - а я как на казнь. Смысл всего этого? Спорт я люблю, и хочу им заниматься, для поддержания здоровья. В общем, решил так - с сегодняшнего дня перехожу на любимый режим - cardio only. Этому я всегда рад ) Опробую этот режим до марта, а дальше - посмотрим...
Читать далее»
Настроение на 0
Я уже 10 дней правильно питаюсь, сладкое только до 12 и то было 2 раза, каждый день хожу на фитнес, и результат -1кг и это было через дня два и получается, что уже где-то неделю вес стоит
Может это из-за КД, вроде когда они минусов ждать не стои, я уже не знаю, что и думать, я мутанат блин какой-то все худеют и нормально, а я
Мне жутко стыдно... за то, что сорвалась, что ем и ем... осталось 33 дня!!! Хели, милая, надо взять себя в руки. Ну и что, что все едят мороженное и бабушка даёт гостинцы! Ну и что что папа решил сделать манты! потерпи 33 дня и потом тебе будет не до этого! это же так легко. представь, какой результат тебя ждёт! ведь это стоит того...
Читать далее»
Всем привет!
Первый день гречневой диеты прошел без особых происшествий. За сегодняшний день я съела 4 маленькие тарелочки той самой "особой" гречки и выпила 2 стакана 1% кефира.
Надеюсь на небольшой отвес.
Всю ситуацию осложняют КД. Я слышала, что во время них организм накапливает жидкость и похудение идет не так эффективно. Не знаю насколько это правда, завтра утром посмотрим
|
Mini
|
|
2 февраля 2011 года
|
да да и проблем от него куча, вот у меня сегодня нестерпимо разболелась спина и такое ощущение как будто меня раздуло, у меня всегда так бывает лишь бы жрать не начать. Вчера я завтракала как всегда очень рано яичницей, кофием со сливками и чоко паем, обедала - ужинала в 16,00 рыбой и пила чай...
Читать далее»
В этой статье “Как быстро отрастить волосы” вы найдете советы, которые могут быть полезными для вас.
1. Профессиональный уход.
Чтобы быстро вернуть прежнюю длину волос, необходим комплексный уход. Обязательно купите специальный стимулирующий рост волос лосьон, маску для роста волос, бальзамы, масла, подходящие вашему типу волос. Не забывайте принимать витамины внутрь, ведь строительный материал берется из организма человека...
Читать далее»
Как-то ведь надо объяснить себе, почему ты до сих пор весишь больше, чем тебе хотелось бы. Потому что, как объяснишь, такой порядок действий и выберешь. А уж приведет он к цели или нет - целиком будет зависеть от того, насколько правильно мы понимаем причину своих килограммов, насколько верна или неверна наша позиция.
Например, «полнота передалась мне по наследству». Объяснение? Допустим. И что делать? А ничего! Как ее, наследственность исправишь? Заново же не родишься...
Читать далее»
Хотела спросить может кто-нибудь знает хороший рецепт для ломких волос. А то так жалко обрезать волосы, они очень ломаются.
Ингредиенты:
хлопья овсяные – 150 гр.
сок яблочный – 400 мл.
молоко – 400 мл.
сахар коричневый – 50 гр.
корица – 0,5 ч. л.
сливки – 70 мл.
изюм – 50 гр.
яблоко – 2 шт.
Приготовление:
Хлопья промыть, выложить в кастрюлю, залить яблочным соком и молоком.
Добавить сахар и перемешать. Поставить на горячую плиту и варить в течение 8-10 минут, периодически помешивая.
Добавить корицу, сливки, промытый изюм и измельченные яблоки.
Разложить по порциям и подавать на стол.
|
Arzhi
в |
|
2 февраля 2011 года
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
16 дней назад