Дневники

	28.01	28 января 2011 года
	setka151082

Вес 88,7, отвес 600 г.
План питания на завтра
завтрак: за 30 мин. стакан воды
творог 0% + гречка+ курага или черносли
обед: телятина тушеная с овощами+ салат (огурец, помидор, капуста с йогуртом натуральным)
силовая тренеровка
ужин: скумбрия, запеченая в духовке + салат (куплю овощей каких-нибудь, пока точно сказать не могу с оливк. маслом)А можно орешков керовых добавить, или вечером лучше не надо?
Сегодня я съела:
завтрак:
за 30 мин стакан воды... Читать далее»

	setka151082
	28 января 2011 года

+3 | Комментарии (11)

	Хандра, пофигизм или депрессия?	28 января 2011 года
	Танечка-Танюша

Я даже не знаю, с чего и начать
Как - то так получилось, что прошедшая неделя была насыщена разными событиями - однозначно оценить какие они эти события не получится!
Во вторник выпал снег, причем в таком количестве, что это уже кажется не радостью, а подлостью со стороны Зимы!
Вплоть до самого Крещения t стояла плюсовая, и даже поднималась до + 15, розы цвели вовсю и вдруг в канун Крещения - на тебе! Все на летней резине, переобуться не реально - очереди!
Но ладно - погода... Читать далее»

	Танечка-Танюша
	28 января 2011 года

+20 | Комментарии (87)

	А у меня сегодня отличное настроение!!!	28 января 2011 года
	larochka567

Бывают дни, когда я просто на каком-то "подъеме" И сегодня такой день. Настроение отличное, все получается, на работу летела, как на праздник, в таком же настроении с работы домой. С мужем съездили в супермаркет, сделала кучу необходимых покупок по хозяйственной частии и как вознаграждение самой себе за плодотворный день купила комнатное растение алоказию.
Вечером отправила мужа в баню, прегладила кучу белья, а теперь с удовольствием погрузилась в чтение дневниковых записей девочек.

	larochka567
	28 января 2011 года

+3 | Комментарии (4)

	Латино на песке рулизззз	28 января 2011 года
	Ю-Ю

Сегодня пошла в фитнес-центр на новое занятие- Латино на песке!! я ооочень люблю танцевать, решила попробовать новый вид. Это так здорово!! Зажигательная музыка, песочек под ногами, бедрами тын-тын
Настроение супер!!! Хочется лета, море, пляж... Ну и конечно скинуть оставшийся лишняк!!

	Ю-Ю
	28 января 2011 года

+6 | Комментарии (8)

	Это не вирус, хотя все еще внутри	28 января 2011 года
	Хельгага

Вчера был получается разгрузочный день, еле воду заставила себя выпить и препарат от отравления, ну вдруг где чего не того съела, хотя не должна была!
Потому день был на воде, ну ни даром я водолей!
А сегодня на волшебных немецких сухариках, не знала, что они такие вообще делают. Немного сладковатые, но каждый 38 ккал весит. Учитывая, что я не осилила и пол коробочки, то день вышел тоже малокалорийный... Читать далее»

	Хельгага
	28 января 2011 года

+1 | Комментарии (3)

	Вторник принес горе. Умерла подруга...	28 января 2011 года
	Tatiti

Девочки, милые, я убита...
Во вторник умерла моя подруга Вика, с ней мы учились в университете, были лучшими подругами, плотно общались и после окончания учебы. Вика - добрай, отзывчивый и светлый человечек. Ей было лишь 24 года, как и мне...
Она умерла из-за лейкемии. Эту болезнь обнаружили у нее когда мы учились на 2 курсе журфака в Великом Новгороде. Я помню, что тогда она резко изменилась - стала уставать и даже с усилиями подымалась на 5 этаж где я жила... Читать далее»

	Tatiti
	28 января 2011 года

+29 | Комментарии (43)

	Сегодня прогул!	28 января 2011 года
	Верусик

Вот сегодня не смогла пойти в тренажерный зал, но завтра в 8:00 как штык туда! Утром пила зелёный чай с молоком в обед съела 200 грамм плова-не удержалась , редьки грамм 100 и грамм 20 салатика себе крабового положила, думала что я расслабилась но подсчитав калории удивилась плов-270+ редька-34+ салат-150 итого получилось-455 калорий... Читать далее»

	Верусик
	28 января 2011 года

+4 | Комментарии (8)

	Незнаю как быть...	28 января 2011 года
	альта

Привет девченки, решила поделится с вами так сказать горем . Сегодня была у врача оказывается у меня больной не только желудок но и почки . Теперь моя любимая разгрузка на молокочае мне запрещена . На кефире и яблоках и овощях мне тоже запрещено разгружатся так как у меня больной желудок и на супе запретили Сами знаете иногда разгрузочный день нам просто необходим... Как и быть то теперь? Грусно мне как то стало... очень уж мне нравился молокочай... Читать далее»

	альта
	28 января 2011 года

+9 | Комментарии (13)

	Мои неудачи)))))	28 января 2011 года
	katerinabest

Следующие 2 недели я на чемодане. Буду ли я полностью придерживаться не знаю, посмотрим на вес в понедельник утром. Но дело-то не в этом))))
Вчерашние 3 плитки шоколада,2 конфеты и Фрутелла произвели фурор в моём организме))))Поэтому с утра на весах +1. Я в общем-то ожидала привес, но не такой же большой!! Я даже 3 раза вставала на весы. Сегодня я держалась. Честно держалась))))Но горько от мысли, что за 3 дня я могла бы скинуть 2-2,5 кг. А получилось что набрала 1,5... Читать далее»

	katerinabest
	28 января 2011 года

+1 | Комментарии (17)

	ПЕЧЕНЬ ТУШЕНАЯ	28 января 2011 года
	Toleranta в Рецепты Диеты Дружбы

Фокус в том, что перед приготовлением печень надо нарезать на кусочки и замочить в нежирном кефире, пусть полежит часа 2-3.
После этого "мокренькие" кусочки печени выкладываем на сковородку, при желании можно добавить немного свежего кефира. Масла и пр. не требуется, добавляем нарезанный лук и покрошенный зубчик чеснока, хорошенько прогреваем при интенсивном помешивании 3-4 минуты, и закрываем сковородку крышкой... Читать далее»