Запеканка творожная "Лимонная"
Необходимые продукты:
- творог - 450 г
- лимон - 1 шт.
- яйца - 3 шт.
- масло растительное - 1 ст. ложка
Способ приготовления:
Творог протрите через сито. Лимон разрежьте пополам и, удалив семена, пропустите через мясорубку. Соедините творог с лимоном и желтками. Введите взбитые белки, перемешайте и выложите полученную массу в прямоугольную форму, слегка смазанную растительным маслом...
Читать далее»
Как разнообразить ужин?
Понадобится:
- криспы ржаные (лучше твердые);
- сыр 50-80 г;
- натуральный йогурт 130 г;
- зубчик чеснока.
Итак, натираем сыр на мелкой терке, смешиваем с йогуртом, выдавливаем чеснок. Затем на сухарики намазываем сырно-чесночно-йогуртовую массу. Получается слоеный бутерброд. Бока можно замазать йогуртом, обсыпать крошкой одного сухарика, а сверху посыпать бутерброд сыром. Оставить в холодильнике на пропитку. Приятного аппетита!
Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом - вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется:
- 3 кг тыквы;
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- сахар.
Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой...
Читать далее»
В очередной раз наткнулась вчера на разговор про питание после тренировки.
Сколько людей, столько и мнений.
Расскажу про свой опыт. Естественно, речь пойдёт о периоде ДО беременности, потому что сейчас я всё никак не могу настроиться на правильную волну, чтобы приводить в пример сегодняшний мой день. Мой сегодняшний день - полная противоположность тому, что делать НАДО и что делать ПРАВИЛЬНО...
Читать далее»
Нам понадобится:
1) Блендер.
2 )Апельсин-1шт.
3) Киви-1шт.
4) Грейпрут-1/4шт (можно и больше, но тогда немного горчит).
5) 1%-кефир -1/2 стакана (можно и без кефира, но с кефиром вкус мягче).
С фруктов срезаем кожитцу(сильно не усердствуйте т. к. в белой кожетце грейпрута много полезных веществ).
Нарезаем на кусочки, и отправляем в блендер.
Измельчаем(достаточно 1-2минуты) Затем добавляем кефир и взбиваем ещё 30сек.
Наш коктейль готов...
Читать далее»
Как напится чтоб не захлебнутся? У проблемы с водой, не могу никак с ней подружится. Знаю, что нужно;знаю, что полезна и т. д и т. п. Максимум что могу влить в себя за целый день это стакан и то отдельными глотками и с большими перерывами. Чай, кофе-это всегда и в любых колчествах.
Итак Кд пришли неожиданно, на несколько дней раньше. Должны были быть 8 начались 5, в прошлом месяце на 10 дней задержались. надо бы мне навеоное сдать анализы на гормоны. но уж больно дорого они стоят, не могу сейчас почти 3 тыщи из семейного бюджета на это потратить. Хотя очень меня беспокоит эта непостоянство цикла. После родов, когда менструации вернулись ( через 3,5 месяца) сразу установился чёткий 28 дневный цикл. я даже обрадовалась. Но Вот зато сейчас начались какие-то непонятки...
Читать далее»
Позади 2 недели гречневой диеты, результат - 5 кг. Неделю сидела на проверенной радикальной диете, но отвесов было мало совсем. Вчера расслабилась, слегка и +200гр. Сегодня тоже слегка придётся расслабиться: гости.
А вот с завтрашнего дня собираю силу воли в кулак и снова на гречку. Хлебцы гречневые, фрукты, сухофрукты, орешки закупила, так что будет веселее и вкуснее.
Ну вообщем-то всё что меня интересует есть в заголовке! У кого из вас девочки какая мотивация! и Какие способы вы знаете для приучения себя к новым привычкам питания?! Может кто нить знает самогипноз?! научите меня!
У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
17 дней назад