всем привет! извините, что так долго отсутствовала... с этим днем рождения совсем закрутилась... праздновать пришлось несколько раз... сначала со своей семьей, затем с родственниками, и уже потом с друзьями... сил никаких нет... вес эти дни естественно не контролировала и как результат привес придеться всю следующую неделю скидывать набранное кстати можете посмотреть мой скромный стол для друзей... скромный потому...
Читать далее»
Решила написать рецепт своего вечернего супчика, он действительно вкусный! "Похудательные супы" из диет, если честно, удовольствия не приносят...
Но только не этот , не смотря но то, что он вкусный, он еще и помогает справиться с проблемами посещения туалета , ну вы понимаете...
Овощной суп типа Минестроне
Для приготовления понадобятся:...
Читать далее»
Сегодня я выпила чай с лимоном и ч/л меда, потом выпила два кофе и съела 1 вертуту с картошкой, выпила 1 глинтвейн (болею), съела пару картошек(фри и пюрешные шарики), пришла домой и съела грамм 200 гречки с яйцом, выпила 1 чай с лимоном и потом съла два бутерброда с маслом и медом... ооооооооо боги... а я-то думала что почти ничегошеньки не ела
Эх.. что же сказать, держусь, только настроение ужасное, КД уже на неделю задерживаются, не знаю что и делать, опять сбой..
Диета отлично, без соблазнов, утром пол апельсинчика и два яйца, в обед варёный зеленый горошек (кстати ничего так, вкусно!) и опять два яйца (такая уж у меня диета) на вечер вареная рыбка с салатиком (вкусняшка), отвесик небольшой, на мех. весах стрелочка между 86 и 85.. Вовремя я за себя взялась, а то бы так и ходила думая что вешу 81-83... вот такие дела...
Утро было ветряное и пасмурное, но минус 500 г настроение улучшило
Голова болела с самого утра, выпив воду с лимоном, решила отказаться от утренней прогулки , посидела мин 15 и поняла - не могу не пойти
Быстро оделась и в путь! Ветер в лицо, небольшой дождь, но все это в первые минуты... через 10-15 мин, поняла - прогулка была просто необходима После 45 мин прогулки - головная боль прошла и настроение улучшилось
Завтрак
1 яйцо всмятку с ржаным сухориком и 15 г семги...
Читать далее»
вопреки всему, я вчера так и не наелась после 18ти) потому что в ресторане, в который меня затащили бывшие одноклассники, не было почти ничего вегетарианского. пришли мы туда в районе 18ти и я съела греческий салат, чему была нисказанно рада. зато количество алкоголя на меня подействовало куда сильнее, чем на моих одноклассников.
навеселе я заехала в il patio, купила у них пиццу на вынос и поехала к бойфренду...
Читать далее»
Во избежание нарушений работы организма следует на ночь снимать украшения и хотя бы раз в неделю давать телу от них отдохнуть.
При резкой смене настроения попробуй хотя бы раз в неделю снять на время кольцо с безымянного пальца.
по материалам журнала "ЖЖ Здоровье"
Мнения о важности приема пищи в утреннее время все время расходятся. А если не хочется? Может стоит разнообразить свое утреннее меню, узнав, что едят на завтрак жителя других стран?
Французы
обожают багеты, поэтому утром к чашке кофе с молоком или горячему шоколаду они выбирают длинную булку, масло и несколько видов джема.
Корея.
Маринованные овощи: огурчики, острый перец, листья салата, и конечно, рис.
В Австралии...
Читать далее»
Запеканка из рыбы с помидорами
Необходимые продукты:
- филе рыбное - 600 грамм
- сок лимона - 2 ст. л.
- помидоры - 3 шт
- яйца - 2 шт
- зелень петрушки рубленная - 2 ст. л.
- перец черный, соль
Способ приготовления:
Рыбу нарезать кусочками и положить в форму на фольгу. Полить лимонным соком. Сверху помидоры выложить кружочками, посолить, поперчить, посыпать зеленью, залить яйцами.
Выпекать при 200 град в духовке до золотистого цвета.
Вот на завтра мне надо заварить гречку и приготовить с собой взять на работу!!!
Так что завтра план такой:
6:00- подъем, зарядка,
6:50 - 7:00 - завтрак.
7:00 - 7:20 - краситься
7:30 - выходить из дома)
11:00 - вода минер.
12:00 - гречка, чай черный или зелёный.
и вечером стакан обезжиренного кефирчика!
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
17 дней назад