Всем здравствуйте!
Поход выходного дня удался!
Вкус дня: запах сирени и боярышника в лесу.
... Не надо менять свое Солнце на чужие лампочки. Правильно. Неправильно. Плохо. Хорошо. К чему вообще эти ярлыки? Неважно, как оценивают ваше поведение другие, важно как вы живете своей жизнью и наслаждаетесь происходящим...
Читать далее»
На сегодня утром вес был79,9, значит могу,
но по секрету скажу - прополка добавилась
Но главное, на той неделе наобщалась с внучатами, встречала их со школы.
Ирина со Стефани делали ремонт в детской.
Мама Иры на 1 этаже сейчас, ей удобнее, все рядом.
Соответственно в спортклубе была 2 раза, осваиваю сейчасвертикальный велосипедный тренажер.
Это и правда езда на велосипеде, жаль что нет опоры для спины, как на вертикальномтренажере!
Этот тренажер для прокачки ног...
Читать далее»
Как-то два дня слились в один и я потеряла ход времени. Но весна это такое время, как говорил Паровозик из РОмашково "если мы не увидим ландыши, мы опоздаем на всю весну". Надо ловить каждый миг.
Зато оформлены клумбы во палисаднике, убрана (в очередной раз) беседка, посажено, что ждало своей очереди.
В субботу завтрак был правильный: омлет, огурцы, сыр, кофе, и кусочек кулича - 465 кал
На обед борщ и ломтик бородинского, яблоко-570кал...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!!
Вес:??? Незнаю..утром за место весов побежала пить воду! Очень сильно перехватило горло! А днём поняла что заболело оно сильно! К вечеру уже сопли!!
День: выходной- больной! Ем что попало и много пью! Ничего не считаю! То есть аппетит, то нет его!
А вообще такое непривычное состояние, ( даже забыла как это болеть) т.к. не болела я ВООБЩЕ года 3! хотя в зоне риска из за работы!
Всем здоровья!
В субботу у нас был корпоратив в стреляльном клубе. Генеральный много лет занимается, поэтому корпоративы каждый год устраиваются там. Я раньше, до декрета, не ездила. И правильно делала, мне очень НЕ понравилось, сильно пожалела, что согласилась
На корпоратив коллеги в основном приехали своим транспортом, но для безлошадных и желающих выпить был организован автобус от офиса...
Читать далее»
Всем доброго времени суток. Сегодня один выходной, а надо было так много чего успеть, вот я и старалась... Сажать, пикировать, перекапывать, накрывать, укрывать, поливать и даже полоть...
Завтра снова на смену... 12 часов а потом выходной. Сегодня прочитала пост про желания и вселенную. Теперь каждый день буду благодарить вселенную за новую роботу о которой так мечтаю...
Устала как то за день...
Читать далее»
Всем добра!
Воскресенье. Потихоньку ленюсь. Муж пытался сходить в магазин. Зачем-то снимал наличные, банкомат сожрал карточку. (я б умерла на месте рядом с банкоматом). Муж не умер, а позвонил в службу поддержки, карточку заблокировали, сказали где получить новую. А ведь я показывала, что лучше прикладывать. Стресс пережил не маленький, до сих пор не отойдет. Решил косить траву, так еле нашел защитные очки (сам же переложил). помогла найти. День у него нервный получается...
Читать далее»
Как пример, завтрак сегодня. Не на фото, а в дневнике питания. Углеводы основную часть на утро. Еда начинается с белка - ветчина, сыр, потом каша и йогурт с фруктом. Иногда н/у выпечка или сладость. Но.. не сегодня.
В обед расскажу позже что будет. Но обычно - белка много и меньше углей, чем в завтрак.
Ужин по минимуму.
Мы полдня трудились в огороде,
Нагуляли зверский аппетит.
Хороша окрошка в жаркий полдень,
Насыщает и слегка пьянит.
Соберём продуктов понемножку:
Огурцы, яйцо, лучок и квас.
Замутим, как водится, окрошку,
Недалёк уже обеда час.
Иностранцам блюдо не по вкусу,
Нос они воротят, да и пусть.
Им противно всё, что пахнет Русью,
Неприятно даже слово Русь,
Горше, чем аптечная микстура.
Что нам любо, худо для врага.
Наша кулинарная культура...
Читать далее»
С праздником дорогие женщины!
С Днём Жён-мироносиц!
Желаю Вам любви, терпения и благодатной помощи Божией во всех добрых делах и начинаниях!
Пусть Всемилостивый Господь укрепит Вас и дает силы творить добро, прославлять Господа Бога во все дни жизни вашей!
Здоровья крепкого, мира и любви!
Пусть рядом в жизни, будет много добрых людей!
День Жён-мироносиц - светлый и наполненный радостью праздник...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
1 день назад