Сегодня первый день попробую такую маску-бондаж для лица, конечно необходимо ещё делать массаж лица для эффекта
Носить её можно 15-40 минут в день
Чтож, попробую
Всем привет!
Коротко о погоде
Теперь об отчёте за прошлую недельку с 28.04 по 04.05
Вес
Пошла борьба за стабильные 85...надеюсь, она не затянется надолго и все таки установится 84...
Питание
сахар подскачил вроде особо сладкого не ела, но наверное это из за зерновых булочек и сырных кеков, что пекла в этот период...мюсли ещё ела...
зато белОк 21% вот так бы весь месяц держать
и ужины удалось держать на меньшем калораже
Раскладка за первые дни мая
Движ...
Читать далее»
Всем добра!!!
Вот и вторник. В городе цветкт каштаны. Красотища!!!
Спала неплохо. Утром чуяла спину, муж подвез до работы.
Тепло, переменная облачность.
Народу в офисе практически нет, три человека.
Вчера с Вовкиным зубом намаялись: в платной стоматологии рядом с домом удалять отказались из-за сложности, послали в областную больницу им. Середавина, там запись на много месяцев вперед и нужно направление. Уехали в свою районную стоматологию, там зуб успешно удалили...
Читать далее»
Не сбрасывается вес, хоть тресни. Нарушений нет, умеренная активность есть. Что за чeрт?
На мой, уже достаточно опытный взгляд, я ем меньше, чем когда активно худела раньше. И все равно, даже в небольшой плюс ушла.
Попробую теперь считать и взвешивать прямо всe-всe. Сейчас только крупы взвешиваю и творог ровно пачку 180. Яиц счетное количество, а вот курогрудь на глазок беру.
И наверное надо переходить на четырехразовое питание (сейчас 3)...
Читать далее»
Доброе утро! Вес на начало диеты был 67,4, а сегодня 68.8 плюс 1.4 , да уж... Ела рыбу, из нарушений - выпила стакан колы, в первый день всегда пью вечером или кофе или лимонад сладкий, а то трясёт чутка, ещё ириска 1. Активности никакой, весь день за компом. Сегодня овощной салат, морковь для перекуса, капусту цветную приготовлю. Цифры на весах совсем не радуют, всё равно продолжаю . Завтра будет отвес обязательно! Хочу увидеть опять 60-58.
Всем удачи !
6 мая, Церковь вспоминает память великомученика Георгия Победоносца, одного из самых почитаемых в христианстве святых и один из самых почитаемых образов Божией Матери – Иверскую икону Пресвятой Богородицы.
День памяти Георгия Победоносца отмечается православной церковью 6 мая (23 апреля по старому стилю). Этот день связан с мученической кончиной святого в 303 году при императоре Диоклетиане...
Читать далее»
Первая 1000 отложена
Вроде вчера все сделала, но слова в предложения не складываются. Поэтому все четко и поделу
Кофе - 3 чашки (мыслишки приходили, но прогнала)
Глаза капала и гимнастику для глаз сделала.
Шея упражнения были не Фитстарс (вспомнила про свой ритуал Ревитоники) буду делать и Фитстарс (там затрагивается и спина, и Ревитонику), но не в один день, чередовать буду.
Мыльный и массаж при нанесениии крема сделала.
Кто молодец? Я - молодец!
Обняла. Приподняла. Покружила...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Вкус дня: молодой зелёный горошек (хоть он и по 800руб., но 350 грамм съела с удовольствием)
... Вы никогда не должны забывать, что, как только вы достигаете прорыва в вашем сознании, то меняется ваше окружение. Отходят те люди, которые не готовы принять новый уровень вашего сознания, и подходят те люди, которые имеют с вами сходные вибрации...
Читать далее»
Майские праздники это прекрасно. Особенно когда у тебя на них выпадает день рождения. Но если ты при этом пытаешься худеть, то эти праздники больше похожи на китайские пытки.
В общем два дня поздних ужинов дали о себе знать. Вес вернулся на стартовую позицию (хорошо, хоть не прибавился). А еще у весов кончается батарейка и они показывают погоду периодически.
Но сегодня случилось страшное. Сегодня за день рождения надо было отставляться на работе...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
1 день назад