Из той же серии, что и месяц
|
тасяя
в |
|
21 января 2011 года
|
Сегодня утром очень многие вещи вокруг меня непонятны. Я не вижу логики
Вот я вчера целый день кушала яблочки, запивала их кефиром. Пила много воды - с зеленым чаем получилось больше чем 2 л. Вечером (в 5 часов) сдалась и скушала (попробовала) пол котлеты - не понравилось Утром стала на весы - +1,5 кг Нельзя сказать, что я совсем не расстроилась, но отнеслась к этому более или менее спокойно. Возможно это еще из меня не вышли те 2 кг яблок и 2 л. воды...
Читать далее»
Потихоньку вес уходит. Продолжаю заниматься ходьбой. По часу каждый день.
|
|
тасяя
|
|
21 января 2011 года
|
Света полна решимости)цветы, фанфары, улыбаемся.
сегодня у нас молокочай. иииии.. уже всего две сигареты. наверное оно к лучшему, а то шатать завтра начнет, если сегодня перекурю. выходить на улицу не вариант, на родине Ленина сегодня минус 28 )
завтра - официальное открытие периода питьевой диеты. троекратное урааа.
хорошее настроение, хоть и месячные. ну пусть бегут себе, и так припозднились)
Мой организм решил меня доконать! Две хронических болезни - это уже чересчур, я вам скажу. Это я не считаю лишний вес, с которым еще не разобралась - причина он или следствие двух других.
В общем, несмотря на вполне умеренный в плане еды вчерашний день, мои непостоянные весы опять показывают +1. Подозреваю, что это отеки. Возможно (прошу прощения за такие подробности), виноват и ленивый кишечник. И как мне надоели эти КД, которые идут с декабря...
Читать далее»
Утром зеленый чай.
Второй завтрак: 2 яйца.
Обед: рыба.
Ужин: кефир.
Вечером иду в баню.
В течении дня пью отвар шиповника и жую яблоки.
Почему?
1) С утра правильно организовала рабочий день. Отменила одну встречу, которая занимала много времени, но потенциально не могла дать никакого результата.
2) Продуктивно подготовилась к совещанию, сделала наглядные картинки. Мы здорово продвинулись в важном вопросе.
3) Поела до 18:00. И все.
4) Потанцевала на sexy-style и осталась на калланетику. На последней тренировки была тоже умничкой и делала практически все повторения, не пасовала
5) Приняла душ с кофе и мумие...
Читать далее»
Большая часть из нижепредставленного полный бред, но кое-что очень даже помогает. Вода во время еды в большом количестве реально спасает.
1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. Чисти зубы если хочется есть
5. Смотри картинки девушек-моделей
6...
Читать далее»
Ореховый соус с яблочным соком
Этот соус очень хорошо сочетается с отварным мясом и курицей. Для его приготовления нам понадобятся: 4 ст. ложки молотых грецких орехов, 1 стакан яблочного или апельсинового сока, 1 ст. ложка сока лимона и чайная ложка цедры.
Орехи надо смолоть в кофемолке, соединить с соком, добавить лимонный сок, цедру, немного подсолить и хорошо взбить до получения однородной массы. Готовится мгновенно, но очень вкусен и пикантен.
Уберите ненужный жир с ваших ягодиц, бедер и живота с этими суперэффективными советами.
В ЗАЛЕ
1. Поймай сбой бег в ловушку. Исследователи из Йеля нашли, что те люди, которые бегают по крайне мере 4 часа в неделю, сжигают больше калорий, чем не бегуны, даже в состоянии покоя.
2. Сделать рано. Более тяжелая работа в первой половине тренировки и легкие упражнения во второй позволяют сжечь на 23% больше жира, чем при занятии в обратном порядке.
3 и 4. Сильно и быстро...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
13 дней назад