Ох, тяжко!
Пять дней уже не была в спортзале... Гуляла три дня подряд - то в кафе, то на ДР у подруги... В общем выбилась из строя! А теперь еще лень напала! - спать хочу постоянно...
С завтрашнего дня попробую посидеть на гречке - разгрузиться! Так не хочется потерять свой результат, да и весна не за горами!
Ингредиенты:
Картофель - 1кг.
Чеснок - 1гол.
Майонез (если следите за фигурой то возьмите соевый) - 4ст. л.
Перец, Соль.
Рецепт:
Картофель хорошенько вымыть щёткой и положить в глубокую миску.
Полить майонезом, добавить соль, специи, выдавить чеснок.
Полить смесью картофель, перемешать.
Затем вынуть картофель из миски и уложить на решётку аэрогриля.
Готовим 40-45 минут, при 260 градусах на высокой скорости вентилятора.
Приятного аппетита...
Читать далее»
Всем доброго времени суток. Я тут новенькая, пришла к вам за помощью и пинками потому что только так я могу начать что то делать, когда рядом единомышленники и которые и вдохновляют и подбадривают на пути к новым победам.
Два года назад я все таки взялась за себя и похудела на 12 кг Сейчас я вешу 56-57 и все это когда полностью перестала себя контролировать( а была 55кг. Я просто не могу снова позволить себе стать гусеницей закутанной в кокон жира( я не для того старалась.
Надеюсь на поддержу
Некоторые барышни изнуряют себя всевозможными диетами, категорически не обращая внимания на предостережения специалистов. А потом удивляются – отчего живот делается дряблым, нос – вытянутым, а кожа – тусклой и безжизненной. Это же надо так себя не любить…
Действительно, медики предупреждают – многие диеты могут быть вредными (и даже опасными) для женского здоровья...
Читать далее»
Сегодня большинство населения знает о пользе витаминов. И многие стараются насытить ими свой организм.
Реклама витаминных препаратов настойчиво призывает нас потреблять витамины в таблетках.
Нехваткой витаминов часто объясняют выпадение волос, ломкость ногтей и многие другие недомогания. Некоторые специалисты стараются уверить нас, что достаточное количество витаминов можно получить с пищей. Так ли это? И какие витамины сегодня в большом дефиците в наших организмах...
Читать далее»
Вспомнила, что купила ДОППЕЛЬГЕРЦ АКТИВ ОМЕГА-3, хотела спросить Ваше мнение, стоит его принимать или нет. Прочитала много статей, во многих написано, что при диете полезно. Может кто принимал - расскажите!
Ингредиенты:
Филе сёмги (или форели) - 4-5кус.
Сметана (или приправа Маги на второе "Сёмга в сметане") - 150-200гр.
Специи по вкусу.
Рецепт:
Кусочки сёмги (или форели) маринуем в сметане (или в Маги).
Затем выкладываем на среднюю решётку и готовим при температуре 205 градусов,
30 минут, скорость вентилятора средняя.
Приятного аппетита!
Фото позаимствовано с сайта cafelakomka.ru
в любом возрасте
люди любого пола
всякого состояния здоровья
могут!
Всем привет!))Я снова худею!)Наконец то закончились экзамены. Сегодня первый день моего похудения. Разгрузочный. С завтрашнего дня собираюсь сесть на гречневую диету, попробую недельку... там посмотрим как пойдет.
Я очень рада, настроение отличное.
Все меняется к лучшему, надеюсь моего настроя хватит надолго
|
Mini
|
|
1 февраля 2011 года
|
60 до лета
7 часов назад