Салат "Мимоза", адаптированный под систему.
1 б. лосося в собственном соку (размять хорошо вилкой;без жидкости), 5 вареных яиц ( отделить белки от желтков), сыр твердый 100 г, 1 маленькая луковка (порезать очень мелко), системный майонез по вкусу.
Продукты выложить слоями: 1/2 части лосося, майонез, белки яиц (потереть на средней терке), смешанные с тертым сыром и майонезом, лук, 1/2 лосося, майонез, крошка желтков...
Читать далее»
Для этого понадобится: филе трески, белок от яиц, рис, я давала коричневый, луковица а системный майонез. соль, перец черный молотый.
Рыбу и рис отварить в подсоленной воде. Остудить. Треску порезать мелкими кусочками, смешать с рисом, лук нарезать тонкими полукольцами. Все смешать, заправить системным майонезом. Белок нарезать на кубики, посыпать сверху. Приятного аппетита!!
Для разнообразия#u322c83b40bs#
Террин (кушанье в виде хлебца)
Нарезаем огурчики, редис, зелень. Домашний сыр (по сути это домашний творог) и обезжиренный творог тщательно вымешиваем, можно даже блендером взбить, вводим (предварительно замоченный, а потом расплавленный на теплой вод. бане) желатин, добавляем огурчик редис, соль,
специи, зелень. В форму выстланную пищевой пленкой выливаем массу и в холодильник на 2 часа, потом переворачиваем и снимаем пленку и сверху украшаем зеленью.
Состав
* 200 г свежей капусты
* 200 г яблок
* 100 г апельсинов
* 100 г моркови
* лимон
* соль
Приготовление
Капусту нарезать соломкой. Апельсин почистить, дольки очистить от пленочек, мякоть нарезать небольшими кубиками. Морковь натереть соломкой. У яблок удалить сердцевину, нарезать соломкой. Смешать яблоки и сок половины лимона. Добавить капусту, апельсин, морковь, немного посолить, хорошо перемешать.
Если на обед готовить- то можно 1 ч. л. растительного масла в заправк
Помыть сердечки. Посолить и оставить так пропитаться хотя бы на 10 минут.
Выложить на решетку пароварки (я стелю под мясо пищевую пленку или фольгу, чтобы кровь не стекала вниз, на нижнюю решетку)
Сверху выложить лук, нарезанный кольцами и готовить так примерно 50 минут.
На фото - сердечки нарезаны пополам.
Филе морского языка нарезать на кусочки положить в кастрюлю с небольшим количеством воды, как закипит посалить, добавить немного репчатого лука, натёртой моркови (для вкуса) и варить 10 минут. Просто но вкусно!#u3473e52075s#
Теперь буду отмечаться по неделям) Вторая неделя началась в понедельник, взвешивание тоже будет по понедельникам, чтобы не метаться) Уже нарушала свое правило - пила пиво у Ванькиной бабушки в гостях после шести (правда, больше ничего не ела). Сегодня хочу приготовить сёмгу в духовке, она вроде не очень калорийная. Хотя можно суши заказать, а то завтра МЧ, все-таки попробую еще раз подержать, вдруг полегче станет...
Читать далее»
|
nfs1
|
|
21 января 2011 года
|
отварить гречку до готовности, укладываем:слой гречки, слой куриного фарша(из филе грудки, можно любой.), майонез(немного), слой гречки, сыр, помидор-в духовку на 20-30 мин, вкусно, ХУДЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!!!
Такой диеты я ещё не встречала...
Диета на горчице
Странным наверное для многих будет тот факт, что в диетическом питании используется горчица. На самом деле из века в век горчица ценится за способность "разогревать" организм изнутри. Ее рекомендовали при простудах и воспалении горла, в качестве питья и полосканий. От болей, в том числе и мышечных, ставили горчичные пластыри. Кроме того, с помощью горчицы лечили зубы, помогали нормальному течению менструаций, облегчали раздражения и боли кишечника...
Читать далее»
что нам нужно:
грудинка (2 шт)
кабачок - 1 небольшой (можно использовать цукини)
помидоры - 1-2 штучки (в зависимости от размера)
кусочек сыра
соль, перец
как подготовить:
грудинку разрезаем на небольшие кусочки 2-3 см
кабачок режем тонкими кружочками и разрезаем на полукольца
помидоры режем так же
сыр натираем на терке
как готовить:...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
13 дней назад