Потеря веса - не всегда потеря жира
В настоящее время ожирение является очень распространенным заболеванием, поэтому многие озадачены проблемой сброса лишнего веса. А еще кроме тех, кого признают тучными, есть и такие, которых окружающие и не считают толстыми, но сами они озабочены своим весом и так же желают уменьшить его.
Поэтому вопрос избавления от части ненужной жировой ткани ради здоровья и красивого внешнего вида является очень актуальным.
Основным показателем ожирения является вес тела...
Читать далее»
а я по пробовала сделать вот такой цветок
Если большую часть ночи ты готовила отчет на работу, писала курсовую или просто была на вечеринке, то утром поникший взгляд и темные круги под глазами могут несколько снизить твою привлекательность. Как быть, если непременно нужно выглядеть и чувствовать себя на все сто процентов? Вся сила в капле.
Для начала займись водными процедуры: прими душ и обязательно подвергни свою многострадальную голову контрастному обливанию...
Читать далее»
двое детей, а чувствую себя обезьяной с кучей детей из известного мультика!
поэтому короткий отчет: завтрак и обед выдержала все как полагается, а на ужин сорвалась и съела 1,5 вафли и печеньку!
итог: 77,75, отвес 250гр. ( хорошо, что не в плюс!)
когда же весна!!! Хочу на улицу с коляской по парку круги нарезать! и никаких сладостей!
если к весне влезу в свои джинсы, значит не зря старалась!
Итак начнем вести дневник для самодисциплины.
Сегодня 21.01.11 первый день на системе питания Монтиньяка, ем сегодня
Завтрак 7-30 БУПП
Гречка запаренная с вечера-3 ст. ложки
Молоко 1,5%- 100мл
Хлебец финн крипс
кофе+молоко 1,5-30мл.
Предпологаемый обед 13-00 БЛПП
Мысо запеченое (свинина)
Салат капустный
Чай зеленый
Предпологаемый ужин 19-30
Йогурт
Морковка
Чай с лимоном
Подскажите, а есть ли кто-нибудь кто на МЧ уже давно? И каких результатов вы добились? Очень интересно узнать,
|
Няшка
в |
|
21 января 2011 года
|
сегодня пятый день на БВД чувствую себя олично, голода нет, выбрала первый вариант, до того вес остановился (пытаюсь худеть с середины мая) столько времени и возможности упущено, почему я раньше не попала на ваш сайт?
|
овал
в |
|
21 января 2011 года
|
Вот наступило утро настроение нормалёк! Не пойму одного что-то я стала наедаться маленькими количествами сама себе не верю!!! Утро 10:00 съела 2 яйца+50 гр. сыра+чёрный кофе без сахара! Неужели я всё-таки могу себя немного ограничивать а самое главное что когда кто то ест слюнями не истекаю! И ещё после шести оказывается так прикольно не есть спать стала лучше! Короче я довольна! Мне всё-таки кажется что это сайт сыграл роль в моей жизни и конечно поддержка вас дорогие мои! Не бросайте меня!
Всем доброе утро! Весы не перестают меня радовать, сегодня я вешу уже 57.8, а это на 600гр меньше чем вчера!
На завтрак как обычно любимый зеленый чай и еще вот парочка таких вот печенюжек
На обед съем вчерашнй грибной суп и на вечер оставлю кислое яблочко
Всем хорошого дня и отвесиков побольше!
Кстати, всем советую кушать грибной суп! Он вкусный и каллорий в нем оооочень мало)
Приятного аппетита
|
Risty
|
|
21 января 2011 года
|
привет девчонки. очень нравиться система Миримановой, но, наверное как и большинство из нас, не люблю делать зарядку (а без нее никак).
Но я нашла для себя выход. Питание -все как советует Катя- а упражнения взяла из книги Шелдона "7-минутное чудо". Получается и зарядку делаю, и времени уходит всего 7 минут., и заставлять себя не надо, ведь впереди...- меня ждет великое преображение *из пышки в худышку*.
И сынулька мой меня поддерживает, каждый вечер делает со мной свою зарядку...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
13 дней назад