Привет, подружки мои!
Я помирилась с бывшим молодым человеком... Как я уже писала в прошлом отчете, он поздравил меня с Днем всех влюбленных и пригласил на бокал вина, так завязалась переписка по смс, сегодня он возил меня по моим делам по городу и порадовал меня моим любимым горьким шоколадом Lindt 99% какао. Как поступать дальше, не знаю. Говорят, в одну реку дважды не входят...
Читать далее»
Сегодня меня накрыло. ПМС. С утра с самого привес в 400 грамм на ровном месте. Сонливость жуткая и раздражительность. А ещё голод. нет, точнее ГОЛОД.
Конечно, сегодня день, когда я могу позволить себе шоколадку, но я её не хочу. Хочется тарелищи макарон, с огромным куском мяса. И кофе. Большую-пребольшую кружку. А ещё творог с хлебцами и бананов. Я ведь 100 лет не ела бананы! Пойду, застрелюсь. Жуть.
состояние весь день сонное!!!(((
холодно в офисе. хочется залечь под одеяло и не высовываться!
отчитываюсь:
завтра: творог 150 гр + два маленьких сырника 80гр
перекус: йогурт 100 мл
обед: салат 200 гр, говядина духовая 100 гр
перекус: вафля с чаем.
перед выходом из офиса съем яблоко
а на ужин у меня заготовлен грейп!!!
Итого примерно: 1210 ккал (на знаю сколько грейп весит)
Так что я на дистанции уже почти 2 нед! и очень горжусь собой...
Читать далее»
Вот есть ведь люди, которые параноидально следят за всем. Кислород буквально перекрывают.
Запись эту делаю уже второй раз(не буду говорить почему, это закрытая тема для всех непосвященных )
пусть роковыми будут цифры 3.2 и 3.6
А Ваши как дела?
Утром произошел таки отвесик -100гр
Сегодня настроение хорошее! Сделала уборочку дома!
Меню такое было на сегодня
ЗАВТРАК:
овсянка на пару с яблоками и 1ч. л. меда - 120гр
2й ЗАВТРАК:
булочка с изюмом и белым шоколадом
Обед:
овощи и мясо - 200гр
ПОЛДНИК:
киви, апельсин
УЖИН:
сыр - 50 гр -
кефир и клетчатка
Посчитала калории и БЖУ -
примерно 1000кк б - 80, ж-25, у-130...
Читать далее»
Это блюдо наверно всем известно. Пишу свой вариант приготовления.
Нам понадобится:
500 г говядины - 935 ккал;
1 стол. л. муки - 32,7 ккал;
2 луковицы - 43 ккал;
3 стол. л. томатной пасты - 8,4 ккал;
лавровый лист - 15,65 ккал;
зелень петрушки (укропа) - 9 ккал;
соль, перец - 7,65 ккал;
1 стол. л. растительного масла для жарки - 89,9 ккал;
приправа (я брала "Магги-мясная подлива").
Итого, на 100 г выходит всего 168, 3 ккал.
Мясо вымыть, обсушить и нарезать кубиками...
Читать далее»
Ну вообщем не сказать, что я объедалась сегодня, но после шести съела таки куринную ножку. Как в камеди: "очень по-русски - сесть на диету и сорваться в первый же день". Ну да ладно, лиха беда начало. Вчерашний день дал минус 300 грамм. Не знаю мало это в день или нормально, не худела же никогда?
Приобрела йогуртницу. И что то у меня с ней не очень складывается. Может, кто подскажет.
Беру цельное молоко, закваску покупаю в детской поликлинике самбровин, или закваску йогурта. Молоко кипячу мин 20. Даю остыть, что бы мезинец терпел. На миксере взбиваю чуть ягод, материнскую или уже из оставшихся заквасок (предыдущую), добавляю молока и в стаканчики (крышечками пласмассвыми не закрываю), и в йогуртницу на 5-6 часов. Получается всегда разный. Иногда тягучей(сопливый), иногда отходит сыровотка...
Читать далее»
Любая диета для похудения замедляет обмен веществ. Происходит это естественным образом в связи со снижением массы тела. Дело в том, что чем больше человек весит, тем выше у него показатель обмена веществ: он тратит больше энергии на основной обмен и на любую двигательную активность. Представьте, что ваш лишний вес – это тяжелый рюкзак, с которым вы не расстаетесь ни днем, ни ночью...
Читать далее»
Здравствуй, Господи. Как у Тебя дела? Как живешь? Как здоровье? Женя, 2 кл.
Если Ты устроишь конец света, кто ж на тебя будет молиться? Петя, 4 кл.
Кто дует ветер? Алик, 1 кл.
Синее небо, Господи, это когда у Тебя хорошее настроение? Надя, 3 кл.
Люди так страдают на Земле, неужели в Твоем аду еще хуже? Радик, 4 кл.
А другие страны Ты обслуживаешь? Толик, 3 кл.
Почему люди женятся и выходят замуж, если мы все братья и сестры? Сандра,4 кл.
А какое у Тебя образование? Зайга, 2 кл...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад