Начну с того, что сколько себя помню, постоянно я худею... иногда и на самом деле, а иногда просто на словах, кормлю и себя, и окружающих завтраками, но когда наступает завтра, то начинается все по-новому=))
Помню года 2-3 назад весила 60 +- кг, раньше устраивало, особо не переживала, но с возрастом начала призадумываться... худела, потом опять набирала... с появлением любимого человека стала строже себя оценивать, оценивать то как я выгляжу...
Читать далее»
Ингредиенты:
шпинат 100 г
зеленый лук 4 стебля
измельченная зелень петрушки, укропа и мяты по 10 г
оливковое масло 3 ст. л.
куриный бульон 300 мл
рис 2 ст. л.
обезжиренный кефир 300 мл
брынза 50 г
соль, перец
Способ приготовления: Шпинат вымойте и порубите. В сковороде разогрейте растительное масло, положите шпинат и тушите 5 минут. Вскипятите куриный бульон, всыпьте рис и варите 10 минут. Затем добавьте шпинат и варите еще 5 минут...
Читать далее»
Хотела немного освободить организм от лишнего... хотела снова и опять. Всё обернулось крахом чувство голода взяло вверх над силой воли. Но я слава Богу не занималась перееданием
Отчёт: Завтак: кофе + 1/2 груши +1/2 грейпфрута
Обед16:00 получился поздно) куриный бульон +кусочек куриного мяса
Ужин: яблоко (не хотела его есть, но...)
19:30-попила снова кофе с шоколадкой(на этот раз не целая, а 1/3) Господи и как отучить себя от этого???
Надеюсь всё таки завтра хоть на какой-то отвес
Ингредиенты:
4 моркови среднего размера
3 небольшие луковицы
400 г шампиньонов
1/2 стакана риса
100 г растительного масла
100 мл мясного бульона
соль
набор специй для плова
молотый черный перец
Способ приготовления: Грибы почистить, вымыть, обсушить и нарезать ломтиками. Морковь вымыть, очистить и натереть на мелкой терке. Лук очистить, ополоснуть и нарезать кубиками. Грибы сначала обжарить в половине растительного масла, затем переложить в сотейник...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 куриный шницель
1/2 ч. ложки аджики
1/2 ч. ложки пасты карри
соевый соус 50 мл
лимонный сок
соль
Способ приготовления:Шницель обсушить и разрезать по длине на 3 тонкие полоски. Волнообразно наколоть на шпажки и плотно сдвинуть. Для приготовления маринада смешать взятые на кончике ножа аджику и пасту карри, соединить с соевым соусом и соком лимона. Смазать мясо на шпажках, накрыть пленкой и на 15 минут поставить в холодильник...
Читать далее»
У меня завтра эта процедура, написано, что нельзя пить и есть целый день, мне как-то страшновато, можно ли посидеть на молокочае, а вечером сделать? Как думаете?
Сегодня Утро зеленый чай+кусочек сыра+до обеда сьела зефир
Обед котлетки+овощи
Ужин зеленый чай+яблоко или апельсин
Как у кого самочувствие на молокочае?
У меня первый опыт был печальный - слабость жуткая, в итоге вырубило меня посреди дня.
Сегодня тоже как-то не айс... но лучше, чем в первый раз. Подташнивает как-то. Но слабости нет. Вроде бы...
А у вас нормально проходит?
В нашей стране шпинат не так популярен, как, например, во Франции. Французы называют этот зелёный листовой овощ «королём», а ещё метлой для желудка, и у них он растёт везде, где только можно.
Шпинат появился на Ближнем Востоке, предположительно в Персии – очень давно, ещё до нашей эры, и много столетий спустя арабы привезли его в Испанию. Потом выращивать шпинат и есть его научились в других странах Европы, а после открытия Америки он попал и туда...
Читать далее»
Зaбeжaлa нa сeкунду скaзaть, что буду через несколько дней с интернетом проблемы. Так что за меня не волнуйтесь. О прошедших днях отчитаюсь позже. В целом -все в поряде, отвешиваюсь по немног
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад