С учетом, что:
1) Весы самые простые со стрелочками (не точные);
2) С 9 февраля пришли КД;
3) В один из дней на работе был достаточно калорийный обед с красным вином (поминали маму сотрудницы, отказаться никак).
Так вот ИТОГ : - 1 кг. Объемы тела понятно на месте. Будем стараться дальше. Беру в привычку успокаивать себя после принятия пищи словами, что если через 20 мин, буду хотеть есть, то позволю себе куснуть еще. (И вроде помогает пока. Чувство сытости приходит.)...
Читать далее»
Моя подруга вчера улетела в Китай на какой то остров не произносимый. Я повздыхала и решила написать ритуал
Чтобы путешествие поскорей началось-надо сидеть на чемоданах. Если нет настоящего чемодана-надо вырезать картинку из журнала (чемоданы, дорожные сумки и т. д.) - наклеить их на картон и сидеть на нем.
Берите путешествие в свои руки. Берите фотоаппарат и идите на улицу. Начинайте "путешествовать". У вас есть ещё не исхоженные места...
Читать далее»
Неужели второй день!? Неужели я выдержила первый
Значит сегодня мой долг-не сорваться
Диета:Питьевая
Питание:
З.: вода(что-то другое пока не очень хочется)
О.: кефир 0.2 %
Полдник: чай с сахаром
У.: молоко 0.5%
Фитнес
Обязаловка:
Косые подъёмы корпуса(30 раз)
Наклоны в разные стороны(в каждую сторону по 40 раз)
Кручение обруча(минимум в день 5 минут)
Подняться и спуститься с первого по десятый этаж
Итак за один день отвес 1 кг...
Читать далее»
И снова здравствуйте! Девочки! Караул! Вес стоит, как "пришитый". Всё делаю верно- и питание, и спорт, и не ем после 18-00(яблоко или апельсинчик). Воды- почти норма. А он(вес, который) ни с места!!!
Итак, решила попробывать худеть с помощью програмы фирмы леовит, "худеем за неделю", купила традиционный набор с мясом. Старалась не переедать и добавлять в питание только самое необходимое и нежирное (творог, иогурт, курочка, фрукты). результат за 5 дней (1,8 кг) мне понравился. осталось продержаться 2 дня непереедая и с понедельника снова начну их курс, но теперь средиземноморское питание.
Вот я и заглянула к тебе, мой дневничок. Честно сказать, не было особого повода для визита. Вес то вставал, как вкопанный, то прыгал, как заяц на лугу. Сейчас вроде стабилизировался. Почитала в очередной раз кучу статей, проанализировала их и пришла к выводу, что ем я слишком мало. Отсюда и проблемы. Мой бедный, страдающий оганизм не хочет расставаться с той малостью, которую ему дают. Стала кушать чуть-чуть больше и вес пошел вниз...
Читать далее»
СЕГОДНЯ встала поздно вчера так устала. уснула в 1:00 ночи, солила мужу семгу. капусту по корейски с чесноком, пока все перемыла,,,
Утром 2 стакана воды, на весах отвесс 600гр итого 86 кг
З)200гр кефира + 96гр рулет из зеленог перца+нарезаный огурец+ укроп +1 лист капусты+ петрушка +всезавернула в салатные листья...
Читать далее»
Сегодня выходной, хочется поднять себе и вам, девочки, настроение. Так вот
Как узнать о темпераменте симпатичного вам мужчины?
Очень легко – понаблюдайте, как он ест. Исследователи из Франции доказали, что у представителей сильного пола существует стойкая взаимосвязь между пищевыми и сексуальными привычками.
Самые страстные и чувственные любовники те, кто отдает предпочтение в меру здоровой пище и ест не спеша – с толком и расстановкой...
Читать далее»
"Сильная женщина"-глупая фраза,
Кто произносит, не думает сразу.
Как комплимент ее можно сказать,
Только услышав-как же принять?
Сильная-значит все сможет понять!
Сильная-на ее чувства плевать!
Выживет, справится и ободрит
И никогда, и ни в чем не винит!
Боль свою сможет сама одолеть,
Сильная-много сумеет стерпеть!
Сильная, значит помощь ей не нужна,
Да и любовь ей не так уж важна!
Сильной подарки не надо дарить.
Сильная может сама все купить...
Читать далее»
Сегодня в Питере морозное утро, но у меня прекрасное настроение, Во-первых за неделю у меня минус 1400 гр, я счастлива, счастлива от того, что я "проснулась" от депрессивной спячки, опять появилось желание заняться собой. Встретила на сайте своих знакомых, очень радует...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад