Одиннадцать утра-нет времи встать из компа поесть... я уже в мыслях гречку даже просто идеализировала... как она такая красивая, да вкусная лежит себе тихонечко и ждет, когда я ее съем, закусив салатом..
Кефир - прекрасное косметическое средство, к тому же универсальное! Он позволяет ухаживать за кожей, ногтями и волосами.
Для тела и лица
• Смочите в теплом кефире жесткую рукавицу и круговыми движениями растирайте тело, подобный массаж обеспечит вашей коже более активное снабжение ее кислородом и насыщение активными веществами.
• Смешайте кефир с мелкой морской солью и у вас получится идеальный скраб для тела...
Читать далее»
сегодня утром взвешивалась несколько раз , отвес 700 г
Почти неделю вес стоял и даже увеличивался . Конечно я продолжала выполнять программу постройнения , а вчера заставили себя выпить 2,5 литра воды ( раньше я как то не дружила с водой ). Возможно это водичка мне так помогла ?!
Каждое утро начинаю со стакана горячей воды с лимонным соком, затем ходьба в быстром темпе - 45 минут
Рацион питания на сегодня:
Завтрак: 50 г творога с черносливом (3 шт.) и 3 ложками геркулеса...
Читать далее»
вчера вчером не нажиралась на ночь и вот - сразу стала сдуваться. почти минус 1 кг. это начала уходить вода. я понимаю. но она стала уходить!!!
и уже ночью я не загружаю в себя всё, что есть в доме. просто на работе надо обязательно в 18.00 - есть ужин.
Наверное, томатный суп все-таки осеннее блюдо – но мерзлыми зимними вечерами его согревающие свойства тоже пришлись бы как нельзя кстати. Как быть? К счастью, консервированные помидоры в собственном соку продаются круглый год, и стоят приемлемо, так что ничто не помешает вам порадовать свое семейство ароматным и густым томатным супчиком...
Читать далее»
Сегодня первый раз в жизни разгружаюсь молокочаем... Интересно чудо, в виде отвеса, случиться?
телефон в автобусе украли( за 14,5 тысяч (((((((
|
Shugo
|
|
17 февраля 2011 года
|
Что-то никак не начну... Замкнутый круг прямо-таки. С вечера ложусь с твердым намерением встать с утра - первым делом БФ, потом завтрак по-борменталевски. И знаете что? Ведь и занятия БФ мне приятны и завтрак состоит из одних вкусностей: курочкино мясо, овощи - огурчик, помидорка, хлебушек бородинский, кофе с молочком, конфетка. Вкуснота сплошная!
А я не могу взять себя в руки. Встаю и плетусь на кухню, сразу что-то в рот тяну, о каком Бодике тут речь потом? Его ведь надо на голодный желудок...
Читать далее»
Я забросила все диеты и разгрузочные дни. Пока не знаю на сколько. Хожу на танцы во вторник, четверг и в воскресенье. Каждое утро делаю Бодифлекс. До обруча еще не дошла. Вес держится. Хочу посмотреть, что будет через неделю. Напишу.
Система минус 60
10 дней назад