Моя диета

Очень интересный сайт, много полезной информации... Но как это ни печально, изучать все и подбирать что-то для себя ну совершенно нету времени! Многие поймут, кто уезжает утром на работу, возвращается около 9, готовит ужин и ложиться спать далеко за 12!
Единственную диету, которую я могу соблюдать в таких условиях, это отказаться от всего мучного, сладкого и спиртного. Не есть майонез. Не пить газировки. Чай не ограничено. Утром ем творог или йогурт. На обедах беру супы, салаты и второе без гарнира. На ужин делаю салаты, на горячее мясо, рыбу, в качестве гарнира рис, овощи, гречка. Ужин получается плотный и поздний, но приезжаем мы домой очень поздно, по другому не получается.
Вот по такой схеме я сейчас живу, если не получится, буду выбирать себе диету из предложенных. Удачи мне и участникам программы "Худеем нескучно!"