Сантиметровую ленту потеряла((((думаю обойтись так... вот вопрос... В ленте(талию мерить)-2 м... А сколько обычных сантиметров? Таких как на линейке??
Утро субботы началось с обильного завтрака.
Сосиска, вернее половина - 65
Плавленный сыр 30 гр - 70
Чай со сгущ. молоком - 44
Блинчики со сгущенкой - 300
479
На обед молочная кукурузная каша без сливочного масла
На ужин либо каша либо суп (главное не слопать опять блинов с творогом или еще хуже с мясом )
Я люблю и ценю свое тело.
Мое тело воплощает совершенство природы.
Мое тело энергично и здорово.
Я следую естественным ритмам жизни.
Я позволяю своему телу расслабиться и отдохнуть.
БЛИНЫ ИЗ ПШЕНИЧНОЙ МУКИ ТРАДИЦИОННЫЕ
2 ст. пшеничной муки, 4 ст. молока, 2 яйца, 1 ст. л. свежих дрожжей, 1 ст. л. сахара, 2 ст. л. растительного масла, соль по вкусу.
В подогретое молоко добавить дрожжи, раствор сахара, соли, яйца, муку и замесить тесто, которое оставить для брожения в теплом месте на 2-3 часа. В процессе брожения тесто несколько раз перемешивают. Перед жарением тесто следует несколько раз энергично перемешать. Жарить блины на сковороде, смазанной растительным маслом...
Читать далее»
Девочки кто сегодня на молокочае - пишите - я тоже!!!
и так за 10 дней мой вес убавился всего на1,2 кг. хотя объёмы заметно приспустились: талия уменьшилась на 6см , животик на 4см , бёдра на 3см правда грудь тоже убавилась на 1см !!! Результатами очень довольна буду продолжать дальше бороться с лишним жирком!!!
Представьте себе девушку, женщину, работающую посменно, - начиная от медсестры и заканчивая...
Или еще вот представьте девушку, женщину, которая "сова". Утро, - это не ее время суток! Бывают жаворонки, нормально-средние, а она - сова!
И всех этих девушек, женщин иногда объединяет одно важное дело - борьба с лишним весом!
Помимо всех заученных, замусоленных, заезженных и избитых истин о похудении, есть одна, которая потрясает меня своей абсолютной необоснованностью...
Читать далее»
|
Efa
в |
|
26 февраля 2011 года
|
ГОЛОДАНИЕ(обещанный эффект 7-9кг. в неделю) - Знаменитую фразу примы балета" жрать надо меньше" некоторые худющие воспринимают слишком буквально. Частичное или полное голодание- наиболее быстрый способ похудения и одновременно - самый вредный. В периоды воздержания от пищи быстро снижается масса тела, но уходит не только жир, а так же мышцы и вода. Недостаток питательных веществ (включает) режим строжайшей экономии и снабжает необходимым только наиболее важные органы - сердце и головной мозг...
Читать далее»
Я сегодня немного расслабилась. Выпили с подругой шампанского, розового вина. С творожным десертом, который сама намутила. Без сахара, но с добавлением варенья. Было не сладко, но угрызения совести мучают. Это совсем страшно? Желудок полный вином и творогом на ночь(( ругаю себя. Выходной на след неделе отменяется. Буду радовать себя какой нибудь вкусняшкой уже только к 8 марта.
Что же я поела за сегодня:
яицо и две сосиски
курица и икры баклажаной грамм 50
яблоко
а потом:...
Читать далее»
Уже 11 дней на диете (2 раза нарушала -- 2 куска черного хлеба с 2-мя чайными вареньеца - меда, блин, в холодильнике не оказалось!). А так, все как написано в меню диеты... За первые 7 дней -- сбросила 3кг, после еще 1 кг, а потом начались КД и вес досих пор стоит!!!
Чувство голода практически отсутствует, а вот сладкого хочется пипец! Теперь знаю, что мед лучше не пропускать( а то я вон раз пропустила, так не ратерялась, засранка, - варенье нашла...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
10 дней назад