Отварить картофель, помять, добавить яйцо.
Грибы(шампиньоны) мелко порезать, пассировать( слегка) в небольшом кол-ве масла( 1 ч. л. на порцию) + соль, перец.
Затем на протвине делаем гнезда из картошки, в углубление кладем грибы, сверху чуть сист. майонезом( активия+ соевый соус) и в духовку на 10-15 мин при 200 град.( можно под гриль)
Обед до 14-00.
Затврак - тост с сыром, 2 слойки с вишней, самодельное мороженое, 3 соевых батончика, чай
Спортзал 1 час
Обед-яичница из 2 яиц, сыр, яблоко с корицей
Ужин-
На весах +0,5. Хотя вчера я и не переедала и перепивала. Не знаю почему.
Но стараюсь не расстраиваться и не портить себе утро:-)Что там говорят насчет полюбить себя?:-)
Сегодня я решила кушать что хочется, но не перед телевизором и компьютером, и стараться перестать есть, когда уже утолила голод. Правда не знаю как это сделать:-)На результаты посмотрим завтра. Если конечно сегодня я выдержу
Вчера готовила курицу с карри, ананасом и рисом, у Нади Zabegala подглядела , понравилось блюдо всем, сын назвал "тайский плов" и попросил еще приготовить
поэтому своему привесу в 150 грамм я ничуть не удивлена
Сегодня молокочай и водичка
Веселенькой и приятненькой всем субботы
Появилась еще пара стимулов худеть и заниматься спортом. Милый сделал предложение!!! и я как по уши в него влюбленная конечно же согласилась. А еще Он начал ходить в тренажерный зал, я тож за компанию решила. договорились- дома сладкого - ни-ни! Дел подприбавилось: приятные хлопоты отвлекают от еды. Платье хочу 44 не больше!!! размера. Зуб даю С кожей какие-то проблемы начались- похоже на демодекс. печалит сильно. итак, есть цель -15 кг и новая диета. вперед!
Что такое истерика? По сути это буря в стакане и стопроцентная игра на публику! Да и у таких людей девиз по жизни: «Мир – театр, и все мы в нем актеры!». Другими словами, если есть зрители, тогда они рады стараться, а когда их нет – гроза пройдет мимо. Причем средства для этих целей истерички выбирают самые экстравагантные и эпатажные: крик, активное участие в сплетнях, битье посуды, привселюдная пощечина и прочие.
Истеричка – такая репутация вам ни к чему...
Читать далее»
С завтрашнего дня перехожу на 2й этап очистки, собственно само очищение, 1ый этап была подготовка! немного страшновато сразу скажу, так как надо будет употреблять только порошки и всё, есть нельзя, только пить соки.
сегодня по питанию:
на завтрак ела овсянку с мёдом и изюмом, очень вкусно, давно её не ела))))), зелёный чай с курагой.
перекус : апельсин, 1 курага.
ужин: медальоны из сёмги (300 г), пол апельсина, пол яблока и чай с курагой.
перед сном 2 груши и кефир с томатным соком.
Доброго утра, дорогие мои похуделки!
Денек мой начался с ободряющего кофе с корицей и овсяной каши на воде с изюмом, корицей и имбирем! По-моему, отличное начало отличного дня! Далее по плану тренировка с Хула-хупом и на беговой дорожке! Что будет далее, покажет время!
P.S. Вчера случайно нашла песню, которая безумно нравится и которую уже давно хотела скачать, переслушала ее раз 10! Мелочи, а так радует!
Удачного дня, подружки!!!
отчитываюсь - сегодня на весах -1100 как-то многовато. за вчерашний день съела 6 яиц и выпила 2.5-3 литра жидкости. шиповник не пила - вместо него зеленый чай. к вечеру очень сильно захотелось сладкого - помогал черный чай с заменителем сахара.
сегодня второй день - В БОЙ!!!
решила сегодня сидеть на гречке(где-то читала, что один день можно заменить гречкой). поела пока только один раз - чувствую себя превосходно...
Читать далее»
Всем приветик! Вот в таком виде я стартовала на девятидневную диету. Утром(24 февр.) было 74 кг, вечером уже 73 кг.
Вначале я очень осторожно относилась к жестким диетам. А потом решила- попробую. Ну надо же подтолкнуть вес, который стоит, как пришитый. И знаете, всё оказалось не так страшно.
Первый день, конечно, непривычно- без соли, чай без печенюшки. Ничего, пережила. Увидев вечером минус 1 кг, воспрянула духом. Нашла остатки смеси золотистого и коричневого риса. И второй день ела его...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
10 дней назад